absoluta-temática beleza

Acesse a mais maravilhosa beleza: a sua!

2008-09-30T11:11:00.013-03:00

Então tá.
Absoluta inaugura aqui sua Série Temática.
Criamos esse novo estilo editorial para poder conversar mais de perto com você. Pesquisamos os índices de acessos a nosso site, identificamos os assuntos mais visitados e criamos um espaço especial de aprofundamento para eles.
Além de nossa homepage no ar desde 2006, a partir daqui, então, vamos gerar uma série de blogs beeeeem identificados com as buscas de nosso público.
Cada conjunto editorial estará focando apenas um assunto por vez mas se amplia em interatividade e acréscimos permanentes de conteúdo.
O tema de estréia está aqui.
Acesse a mais maravilhosa beleza: a sua!

Pra início de conversa, a nosso convite afiadas focalizadoras do Feminino Essencial propõem questionamentos sobre os mistérios da beleza, sua natureza mais funda e o que nosso mundo tem feito com ela.
Que beleza é esta esculpida em silicone e botox? Que beleza é esta que não pode entrar em contato nem com água nem com vento? Que precisa esconder, esticar, alisar, empinar e etecétera e etecétera e tal? A quem ela serve? A mulher de hoje está realmente ganhando o que espera se puxando assim? O que está acontecendo com fêmeas e machos e o planeta?
Pois é... Nossas focalizadoras falam firme em relação a este tipo de sensibilização...
Mais do que simples estética: vibração! Mais do que fachadas: atitude! Mais do que estilo: felicidade!
Mulher bonita - você vai ver - é a mulher feliz. A que acessa uma beleza definitiva: a sua!

Mas vamos além, e indicamos várias técnicas holísticas para que as mulheres fiquem bem com elas mesmas - a chave fundamental da verdadeira beleza. Você poderá então navegar por uma série de soluções e dicas de suporte de como transar a beleza no seu dia-a-dia. Hoje em dia há muitas opções acessíveis, como essências florais, danças, círculos femininos, meditação, limpezas energéticas, etc., assim como cuidados sutis mas muito eficientes, como em nutrição, consciência corporal, foco & lei da atração, entre outros.
Nosso blog da BELEZA também traz dicas ainda mais pontuais e detalhadas com relação a cuidados estéticos, em artigos de especialistas em várias técnicas. E não esqueça de passar por aqui mais tarde pois este espaço web é vivo e vai trazer outros conteúdos.
Confira também o link de indicações de serviços e produtos.

Mas o recado não termina aí. Para temperar com leveza e emoção, geramos ainda uma seção de curiosidades, com muitas postagens de leitura rápida, focando detalhes interessantes do mundo da moda e da beleza. Falando nisso, trazemos também contundentes depoimentos de modelos e ex-modelos, que nos contam do glamour mas também das cruezas do gueto fashion.

Ah, é bom lembrar também: as matérias são ilustradas com imagens de mulheres muito bonitas, cada uma a seu modo, mas a grandissíssima maioria vêm de amorosos oferecimentos de nossas apoiadoras: quase ninguém é modelo profissional, a maioria são mulheres "reais", expressando suas belezas do dia-a-dia. Dançarinas, terapeutas, artistas, mães, todas torcendo pelo Absoluta ao nos oferecer suas fotos - o que, felizmente, traz mais verdade e coerência à nossa proposta editorial. (clique nas imagens para ver em formato maior)

Tá tudo aí, então.
Navegue, divirta-se, repasse, compartilhe.
Esperamos que você seja tocada, de alguma forma transformada... Que você se sinta bem com você mesma e acesse a mais maravilhosa beleza: a sua!

RICARDO MARTINS
Coordenação

Foto/topo: JÉSSICA PULLA, bellydancer, clicada por Toni Bassil
Blog de apresentação da Série: http://absoluta-tematicas.blogspot.com

Homepage: http://www.absoluta-online.com.br
E-mail: absoluta@absoluta-online.com.br

PARCERIAS DE DIVULGAÇÃO: http://absoluta-tematicas.blogspot.com/search/label/Parcerias

Foto (esq.): DENISE CHIARA, Roteirista e Artista Plástica
Foto (dir.): LILIANE SCHNEIDER, Publicitária e Relações Públicas

Acessando aqui pela primeira vez?
Você vai poder sentir o clima deste espaço e pegar algumas boas dicas de navegação se começar seu passeio clicando aqui: Alô do Editor

Sensibilização

2008-09-30T11:08:00.000-03:00

Alisar, esticar e levantar? Que beleza é esta?!!!
A terapeuta Carla Lampert não sabe quem é a mais bonita, mas sabe quem é a mulher feliz.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/alisar-esticar-e-levantar-que-beleza.html

Tá fim de perder a vida correndo atrás da perfeição?
"Olhando-me no espelho, o que vejo de verdadeiramente meu?", pergunta a psicóloga Juliana Garcia.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/t-fim-de-perder-vida-correndo-atrs-da.html

Você é sempre bela!
Se você se sente feia, o universo obedece. Cuidado com o que pensa, alerta a escritora Vivian Antunes Weyrich.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/voc-sempre-bela.html

Sejamos a beleza que amamos
Você curte a beleza? Pois vibre e seja esta beleza, como convida a educadora Lucineide Nobre.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/sejamos-beleza-que-amamos.html

Qual é a sua, beleza?
Existe a beleza perene que dispensa doutor e farmácia. A professora MaFê Senger aponta os caminhos.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/qual-sua-beleza_26.html

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Abordagens Holísticas

2008-09-30T11:00:00.013-03:00

Como nos sentimos plenas nesses momentos de Yoga!!
O que é mais belo? Uma revista com modelos lindíssimos, ou a sensação de plenitude?, pergunta a professora Laísa Boaventura.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/como-nos-sentimos-plenas-nesses.html

A biologia, a nutrição e a beleza, tudo se resume em algo único...
Boa nutrição precisa bem mais do que comida, ensina a biológa Aline Stringuetti.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/biologia-nutrio-e-beleza-tudo-se-resume.html

Alimente-se com a sua beleza
Consciência corporal é chave-mestra da beleza, nos conta aqui a psicóloga Marina Ramos.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/alimente-se-com-sua-beleza.html

Tratamentos naturais para olheiras e marcas de expressão
Não há apenas cremes como ferramenta de contra-ataque: conheça a Bioterapia Facial

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/tratamentos-naturais-para-olheiras-e.html

Beleza silenciosa
Hatha Yoga faz seu corpo menos inchado, mais saudável, mais nutrido, mais cheiroso e jovial.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/beleza-silenciosa.html

Sucoterapia: banho interno diário
Saia de dietas prontas. Experimente a mágica dos sucos com alimentos crus. Desentoxicam e embelezam.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/sucoterapia-banho-interno-dirio.html

Argilaterapia: os mistérios e a simplicidade de uma cura natural
A técnica ressurge nos meios holísticos como reforço nos cuidados estéticos mas vai além. Veja o que diz a especialista Giovanna Lamaita.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/argilaterapia-os-mistrios-e.html

O charme e a tradição dos banhos de ofurô
Lembra cena de filme, direto. Conheça detalhes dessas banheiras muito charmosas na entrevista com a especialista Eliane Dornellas.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/o-charme-e-tradio-dos-banhos-de-ofur.html

Terapia Psico-Energética nos tratamentos estéticos
Gorduras localizadas, celulite, olheiras, acne e outros sinais são recados que o corpo manda. A Psico-Energética faz o mapeamento desses processos em busca de bem-estar e beleza.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/terapia-psico-energtica-nos-tratamentos.html

Naturologia, Fitoterapia e Bioenergética a serviço da beleza
Plantas, argila, cristais, água, biomassagem e outros elementos naturais funcionam como ponte para beleza e harmonia, segundo a naturóloga Karine Stiegemeier.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/naturologia-fitoterapia-e-bioenergtica.html

Massagem Ayurvédica: pressãozinha do bem
Imagine a terapeuta subindo em cima de você, colocando o peso em suas costas. Pois é com pressões nesse nível que a Massagem Ayurvédica atua, gerando conexão intensa com o próprio corpo.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/massagem-ayurvdica-pressozinha-do-bem.html

A Acupuntura chegou à estética
Ativar acupontos atua em diversos probleminhas, como olheiras, rugas, acne, celulite, obesidade e tudo mais. Hoje já há também estímulos não invasivos, sem agulhas.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/acupuntura-chegou-esttica.html

Cores: espelhos da alma, resgates do bem-estar
Claudia Godoy, especialista em Aura-Soma, revela como as cores podem funcionar muito bem para autoconhecimento e harmonia pessoal.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/10/cores-espelhos-da-alma-resgates-do-bem.html

Cosméticos orgânicos: a Nova Era na beleza
Nas lojas de estética e farmácias de manipulação surgem os primeiros cosméticos orgânicos. Eles não contém aditivos químicos, como conservantes, nem foram criados utilizando a velha e infeliz ferramenta de testes com animais vivos.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/cosmticos-orgnicos-nova-era-na-beleza.html

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Técnicas Estéticas

2008-09-30T10:11:00.010-03:00

Olha a postura aí!!
A fisioterapeuta Cinara Klein indica como ficar alinhada e elegante.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/olha-postura.html

Pele, unhas, pés, banhos... O que você precisa saber
Sabia que não se deve usar sabonete sempre? Confira dicas práticas da consultora em estética Daiana Gonçalves.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/pele-unhas-ps-banhos-o-que-voc-precisa.html

Guia básico para deixar os cabelos em dia
Acompanhe uma série de cuidados básicos, e muito deles podem ser feitos em casa.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/guia-bsico-para-deixar-os-cabelos-em.html

A eficácia da massagem redutora modeladora
Com a técnica é possível perder até 10 cm de gordura localizada, conforme a terapeuta corporal Simone Alves.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/eficacia-da-massagem-redutora.html

A influência da dança na imagem corporal
A postura corporal depende muito da auto-imagem que fazemos de nós mesmas, como mostra Brysa Mahaila, professora de dança do ventre.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/influncia-da-dana-na-imagem-corporal.html

O mito da "barriguinha" na Dança do Ventre
A fisioterapeuta, bailarina e estilista de roupas de dança do ventre Cinara Klein desmistifica um desses eixos de desinformação que habita a mente de muitas mulheres.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/10/o-mito-da-barriga-na-dana-do-ventre.html

Massagem estética: o que ela faz na prática
Especialista na técnica, a terapeuta corporal Maria de Fatima Sortica nos dá várias dicas
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/massagem-esttica-o-que-ela-faz-na.html

Maquiagem mineral: a cosmetologia também é "verde"
É isto mesmo: cosméticos feitos com minerais naturalmente vindos da terra. O chamado ecológico chegou também à cosmetologia... É o que conta Mahaila Diluzz, consultora de beleza.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/maquiagem-mineral-cosmetologia-tambem-e.html

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Vivências

2008-09-30T10:08:00.010-03:00

Beleza Negra
A atriz Luana Rösler orgulha-se da cor e consome, feliz, os avanços da cosmetologia dedicados à pele negra.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/beleza-negra.html

Decadence avec elegance
Assédio, anorexia, bulimia, o que há atrás do mundo fashion, segundo a ex-modelo Reka Fortes.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/decadence-avec-elegance.html

Uma linha reta nas curvas da beleza
A professora de dança do ventre Kilma Farias conta como as mulheres “crescem” quando dançam em público.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/uma-linha-reta-nas-curvas-da-beleza.html

O eterno sonho de ser modelo
Ex-integrante da Ford Models fala sobre o desejo de tantas meninas de muitas gerações.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/o-eterno-sonho-de-ser-modelo.html

Mulheres, sejam interessantes!
Nelson Rodrigues afirmando que a beleza interessa apenas nos primeiros 15 dias acirrou as reflexões que Andréa Carolino já vinha fazendo.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/mulheres-sejam-interessantes.html

As “modelos” do Absoluta não são apenas rostinhos bonitos
Convidamos as “garotas da capa” do Absoluta para contar como se relacionam com a beleza e elas abriram o coração.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/as-modelos-do-absoluta-no-so-apenas.html

Beleza é uma forma sagrada do ser humano existir!
Às vezes, quando se olha nas fotos, você pensa: que cara esquisita!! Sobre percepções assim nos fala Marcia Simões Lopes, estudiosa e praticante da Cura Nativa.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/10/beleza-uma-forma-sagrada-do-ser-humano.html

A beleza simplificada
Preconceitos, desconstrução da complexidade, reencontro de alma e corpo, aborda a professora Elena Muller numa reflexão pessoal a respeito da beleza.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/beleza-simplificada.html

A beleza não é um fato em si: é um valor
Outra modelo dá seu depoimento. Adriana Ramos, “Garota Verão Pepsi", traz sua visão pessoal da beleza em si e da carreira.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/beleza-no-um-fato-em-si-um-valor.html

A beleza nos mitos celtas
A beleza moderna sabemos bem como é. Mas como os povos antigos elaboravam e expressavam sua beleza? Fomos perguntar a uma experiente estudiosa da cultura celta.

http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/10/beleza-dos-mitos-celtas.html

Escolha ser mulher, escolha ser absoluta!
A focalizadora de grupos femininos Elisabeth Dusik traz reflexão sobre a beleza e a perfeição, sobre nossa liberdade de escolhas, rótulos, preconceitos, sobre cobranças - sobretudo, as internas.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/escolha-ser-mulher-escolha-ser-absoluta.html

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De Tudo Um Pouco

2008-09-30T10:01:00.018-03:00

Umas que outras...
Seção de curiosidades. Veja, por exemplo, notas sobre o famoso “músculo do tchau”, como desvendar truques das embalagens, valores diferentes de seguro para cada perna da top Heidi Klum, cosméticos orgânicos, etc etc etc...
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/umas-que-outras.html

O que não faz esse photoshop?!!
É só uma brincadeira, mas para dar idéia do que os caras inventam na manipulação de imagens femininas.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/o-que-no-faz-esse-photoshop.html

Propaganda rara: com realismo...
Campanha publicitária dá a real, inclusive com alerta contra a força da indústria da beleza na educação infantil.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/propaganda-rara-com-realismo.html

Como as celebridades se cuidam
Hidratantes, exercícios físicos e muita água são recursos da maioria das estrelas. Mas técnicas holísticas, alimentos orgânicos e até tapinhas para corar a pele são caminhos dessa gente top...
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/como-as-celebridades-se-cuidam.html

Cinturinha fina, celulite, dietas e etecétera e tal...
Papos e papos diversos sobre essa nóia geral.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/cinturinha-fina-celulite-dietas-e.html

Vitaminas e minerais a serviço do seu layout pessoal
Cabelos quebradiços, unhas fracas ou até súbitos ganhos de peso sem causa aparente podem ter soluções simples com a terapia ortomolecular.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/vitaminas-e-minerais-servio-do-seu.html

O corpo fala. E muito!!
Quem tem bumbum achatado vive sob comando alheio e mulher de barriga costuma ser teimosa mas lhe falta atitude para resolver os problemas. E por aí vai. A linguagem corporal emite vários sinais de nosso panorama emocional. Confira roteiro detalhado do que representam as formas e os "probleminhas" estéticos.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/12/blog-post.html

Camisetas bacanas por web
Peças criativas, personalizadas e corretamente ecológicas podem ser encomendadas à distância.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/camisetas-bacanas-por-web.html

Venezuela, a fábrica de rainhas da beleza
Os bastidores dos concursos de miss, paixão nacional: chegam a ter 5 mil candidatas que passam por extenuantes meses de treinamento.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/venezuela-fbrica-de-rainhas-da-beleza.html

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OPÇÃO WEB = blog+site

2008-09-30T09:08:00.008-03:00

Veja só!!!

No ABSOLUTA WEB seu anúncio ganha exposição dupla!
A partir de 44 reais, cada módulo recebe mídia simultânea no blog temático e em nossa homepage, que são espaços de super interatividade junto a um público muito focado, a fim de qualidade de vida, cura, mudanças, beleza, bem-estar e tudo o mais, e bastante identificado com nossa publicação, desde 2006.

Tudo isto por valores beeeem convidativos!!!
Veja por você mesmo, clique aqui: Tabela

Resumindo: a gente tem outras opções mas, a partir de 44 reais por 4 semanas de exposição, incluindo as duas mídias, você tem aí um mês de visibilidade dupla, a 11 reais cada semana, o que equivale aproximadamente a R$1,50 por dia! Incluindo blog+site, o que quer dizer que, na real, cada anúncio custa a metade disto.

E mais:

Se você deseja mais tempo de visibilidade, dois meses não custarão o dobro, não. Disponibilizamos 1 mês por 44 reais mas 2 meses por 66 reais.

E você pode parcelar em duas vezes neste caso.

Veja na tabela também outras opções de período de exposição, que podem ser parcelados em até quatro vezes, e você vai ver que o valor mensal fica cada vez menor. Se você fizer parceria com a gente para 4 meses de mídia, por exemplo, o valor mensal cai para 22 reais.

Confira também opção para formato maior.

E não é um anúncio, simplesmente...

Nossa página dos parceiros inclui agenda onde você pode divulgar seus eventos, temos também uma seção com perfis onde sua proposta de trabalho vai pro ar com todos os detalhes.

E repare na interatividade: seu anúncio fica “clicável” linkando diretamente com o seu site/blog/e-mail.

E mais: na base do anúncio, há link direto para matéria jornalística que você publicou no ABSOLUTA – ou outra que indicar.

Show, hein?

Faça contato, vamos ser parceiros!
Clique aí: absoluta@absoluta-online.com.br

Se você não está visualizando bem na imagem, clique sobre ela para abrir maior em outra janela. Em todo o caso, seguem aí todos os dados:

Módulo 1 (básico) 12,5 x 6 cm

Exposição 4 semanas
R$ 44,00

Exposição 8 semanas
R$ 66,00
ou 2 x R$ 33,00

Exposição 3 meses
R$ 77,00
ou 3 x R$ 26,00

Exposição 4 meses
R$ 88,00
ou 4 x R$ 22,00

Módulo 2 (duplo) 12,5 x 12,5 cm

Exposição 4 semanas
R$ 88,00
ou 2 x R$ 44,00

Exposição 8 semanas
R$ 99,00
ou 3 x R$ 33,00

Exposição 12 semanas
R$ 111,00
ou 4 x R$ 28,00

Alô do Editor

2008-09-30T09:00:00.007-03:00

Um alô de boas-vindas...
Espaço do Editor pra comentar detalhes da Série Temática, em especial deste blog. Novidades, sutilezas, destaques, algum feedback, nuanças de bastidores, por aí...
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/al-do-editor.html

Não sonhe com utopias mas abra as asas... Já!
Editorial onde se fala de Rita Lee, Chico, feiticeiras, anjas e o baita sagrado que é ser real e normal.
http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/10/no-sonhe-com-utopias-mas-abra-as-asas-j.html

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Não sonhe com utopias mas abra as asas... Já!

2008-09-30T08:56:00.015-03:00

"A menopausa é a carta de alforria para as feiticeiras,
que vêem no tempo seu grande aliado,
e não o maior inimigo como pensam as peruas". (Roqueira Rita Lee, mulher sábia)

Dias desses, navegando no Orkut e bem antes de estrear nossa Série Temática, vi um perfil de alguém que abria com a letra inteira de uma canção de Chico Buarque e Edu Lobo, "Ciranda da Bailarina". A primeira estrofe dá o tom:

Procurando bem
Todo mundo tem pereba
Marca de bexiga ou vacina
E tem piriri, tem lombriga
Tem ameba
Só a bailarina que não tem

Na mesma hora pensei que seria bom utilizá-la aqui no blog da BELEZA. Mas meu encanto ficou ainda maior quando reparei no adendo da moça, ao fim da letra: "PS: Não sou nenhuma bailarina".
Hehe, fechou todas! Eu queria muito poder permear por todas as artérias do blog essa força essencial, eu sonhava poder chamar mulheres reais para colocar a voz e a face aqui... Desejava ser canal para a voz de focalizadoras de olhar agudo, mulheres afiadas e experientes no trabalho de perto com outras mulheres, em círculos, clãs, arte e terapias... Mas desejava também mostrar a energia de criaturas com marca de vacina. Essas tantas mulheres gerando e gerindo vidas por aí... Belas, todas elas, simplesmente por serem o que são. Por estarem vivas como terráqueas.

Acho que conseguimos, esta publicação vibra o Belo como manifestação da Essência e não como refém do torniquete apertado da mídia e do mundo fashion. Trazemos a beleza de cada uma como total e única em si mesma e nunca, de forma alguma, comparativa. Nosso foco é o centro profundo de cada Ser, de onde a beleza - e tudo - germina. E pra onde tudo volta, um dia...
Temos certeza que esse recado soa estranho e difícil pra muita gente, mas é preciso que milhões de mulheres com marca de vacina parem de sonhar em ser bailarinas utópicas. Que o dia-a-dia feminino - e também dos homens - não seja uma fogueira de vaidades mas uma expressão do espírito. A tua alquimia pessoal, a expressão da tua alma única. Em todas suas faces, a criatura absoluta que cada mulher é, eternamente girando, circulando, reciclando, a diversidade que é a unidade em movimento.
E, por mais paradoxal que possa parecer, quanto mais você puder ser você e ser muito real aqui neste planeta, mais estará a caminho de se transformar num Ser Alado - o destino evolutivo de novas leis cósmicas superiores que estão chegando para terráqueas e terráqueos.
Abra as asas, alma amiga! Tua presença é sagrada por aqui.
Huuuum....... Acabei usando a música do Chico. Taí!

Almejar o céu possível, abrir as asas e pular no abismo de si mesma é ter a audácia de ser tudo... Ousar ser divina é o desafio final da grande audácia de ser quem você é...
Absoluta que é.

RICARDO MARTINS
Editor
Acreditando num outro mundo...

Um alô de boas-vindas

2008-09-30T08:56:00.010-03:00

Oi, oi, oi - Ventosa manhã de 2 de outubro em Porto Alegre, bem primaveril... Nosso blog estreou há dois dias e o contador agora assinala mais de 2.000 acessos. Para apenas 48 horas de vida, é bom sinal, né?
É só o comecinho mas sementes boas - mais dia, menos dia - se tornam frondosas criaturas. Grato a você por estar aqui. Seja bem-vinda. Seja bem-vindo.

Abrimos esta seção aqui para poder dar um alô mais direto, comentando detalhes da Série Temática, em especial deste blog. Novidades, sutilezas, destaques, algum feedback, nuanças de bastidores, por aí... Outro canal para refletirmos o tom que inspira este trabalho: matizes da beleza integral... A mais maravilhosa beleza: a sua!!

Mulheres reais – Algo que já está chamando a atenção das e dos internautas é que a maioria das fotos que ilustram as matérias são de nossas colaboradoras. Ninguém perfeitíssima, ninguém top model. Fotografias de mulheres reais que, mesmo produzidas aqui e ali, seguem suas vidas, cuidando de filhos, tocando o trabalho, administrando a realidade de um mundo particular nada fashion. O mundo de todos nós.

Para ilustrar milimetricamente essa questão, reproduzo o que comenta Denise Chiara, uma das “estrelas”, hehe, do Absoluta. Roteirista, artista plástica, mãe e protetora animal, ela faz questão de ressaltar que seus 31 anos são bem conservados graças à alimentação vegan:

“Nunca fui modelo e nunca tive o sonho de ser, nem mesmo na infância. Mas, mal havia saído da primeira década de vida, comecei a crescer e crescer. Acho que a primeira coisa que chamou a atenção quando quiseram me fotografar foi justamente a altura. Eu até faço as fotos, brinco com a personagem que criam para mim, mas não sou modelo de nada, muito menos de uma mulher vaidosa ou totalmente bonita. Ao contrário. Como nunca me vi como modelo de beleza ou qualquer coisa assim, aprendi a ver beleza em cada marca que tenho, talvez o que menos parece atraente. As cicatrizes das brincadeiras da infância bem vivida; as marcas da gravidez; os arranhões dos bichanos que cuidei. A marca mais bonita foi materializada há 9 anos e chama-se Nathália. Ela que me ensinou a ver a verdadeira beleza da vida. Em retribuição, não fujo da luta nas coisas que acredito, para um dia olhar para trás e não ver só marcas físicas de um tempo vivido com paixão, mas pequenas marcas nesse tempo que vivi.”

Veja depoimentos de outras mulheres que ilustram nossas capas em http://absoluta-beleza.blogspot.com/2008/09/as-modelos-do-absoluta-no-so-apenas.html

Frases coloridas – Repare em outra sutileza da Edição. Em cada artigo, ressaltamos frases importantes com outra cor - como nesta aí... :) Um tanto pra ventilar o design, outro tanto é, justamente, para chamar a atenção sobre infos importantes para internautas mais empenhados, além de funcionar como resumo mega rápido para quem navega com pressa mas não quer perder a viagem.

Percebeu os tons das matérias? - Nosso blog recém entrou no ar, vai ganhar acréscimos de conteúdo permanentemente, mas já está bem grandinho e tem várias camadas de leitura. Facilitando para você seus passeios por aqui, recomendamos os textos da editoria de SENSIBILIZAÇÃO, que são bem fortes, chamando para a essência mais funda do Feminino – o que é novidade para muita gente, já estamos recebendo retornos neste sentido.

Há também muitas dicas práticas e detalhadas em ABORDAGENS HOLÍSTICAS e TÉCNICAS ESTÉTICAS, uma editoria apontando caminhos menos ortodoxos e bem aquarianos, e outra trazendo técnicas mais convencionais, escritas sempre por especialistas.

Pra temperar o recado, há depoimentos pessoais em VIVÊNCIAS, trazendo a realidade de cada uma, de como cada Ser lida com a beleza em suas vidas. O mundo fashion segundo ex-modelos, a beleza negra, a performance de uma dançarina, questões vivas assim estão lá.

Você pode acessar também outro conteúdo divertido, em DE TUDO UM POUCO. Leitura super leve, lá você encontra curiosidades como uma campanha publicitária que dá a real - inclusive com alerta contra a força da indústria da beleza na educação infantil -, ou as doideiras que os caras fazem com manipulação de imagens no Photoshop, além de um pouco de celebridades e notas sobre a famosa nóia com relação a cinturinha fina, celulite, dietas, “músculo do tchau” e etecétera e tal...

Você acessa estes canais pelos atalhos dos botões laterais. Veja ali em EDITORIAS, no canto à direita.

Dicas de navegação. Importante! – Tudo que é novíssimo precisa de um certo tempo de familiarização. Confira aí alguns detalhes para navegar legal em nosso blog.
:: As matérias podem ser acessadas uma a uma, em links específicos na base da página, ou por segmentos temáticos, clicando em EDITORIAS (na lateral). Optando pelo acesso individual é mais rápido mas você perde muito da graça do conjunto que há em cada editoria, cujos assuntos têm um tom parecido.
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RICARDO MARTINS
Editor
De cabeça baixa. Trabalhando...

As "modelos" do Absoluta não são apenas rostinhos bonitos

2008-09-30T08:55:00.001-03:00

Como dissemos no blog de apresentação da Série Temática, nossas matérias são ilustradas com imagens de belas mulheres, cada uma a seu modo, mas a grandissíssima maioria vêm de amorosos oferecimentos de nossas apoiadoras: quase ninguém é modelo profissional, a maioria são mulheres "reais", expressando suas belezas do dia-a-dia. Dançarinas, terapeutas, artistas, mães, todas torcendo pelo Absoluta ao nos oferecer suas fotos - o que, felizmente, traz mais verdade e coerência à nossa proposta editorial. Estes oferecimentos sempre nos chegaram gratuita e solidariamente, fazendo com que os conteúdos de focalização possam se materializar editorialmente.
Convidamos, então, as "garotas da capa" do Absoluta para nos contar como se relacionam com a beleza e elas abriram o coração. O convite é uma espécie de homenagem e gratidão, e serve para registrar que nossas "modelos" não são apenas rostinhos bonitos.

As imagens de Denise Chiara ilustraram as simulações de capa em nosso material de pré-divulgação e constam neste blog aqui, enquanto o rosto de Jéssica Pulla abre a capa de nossa homepage no redesenho que marca o Ano 3, substituindo a inesquecível colaboração da jornalista Martha Postiglione, capa até então. Jéssica também colabora com a imagem de topo do blog ABSOLUTA/Beleza.

Confira seus depoimentos:

"Nunca fui modelo e nunca tive o sonho de ser, nem mesmo na infância. Mas, mal havia saído da primeira década de vida, comecei a crescer e crescer. Acho que a primeira coisa que chamou a atenção quando quiseram me fotografar foi justamente a altura. Eu até faço as fotos, brinco com a personagem que criam para mim, mas não sou modelo de nada, muito menos de uma mulher vaidosa ou totalmente bonita. Ao contrário. Como nunca me vi como modelo de beleza ou qualquer coisa assim, aprendi a ver beleza em cada marca que tenho, talvez o que menos parece atraente. As cicatrizes das brincadeiras da infância bem vivida; as marcas da gravidez; os arranhões dos bichanos que cuidei. A marca mais bonita foi materializada há 9 anos e chama-se Nathália. Ela que me ensinou a ver a verdadeira beleza da vida. Em retribuição, não fujo da luta nas coisas que acredito, para um dia olhar para trás e não ver apenas marcas físicas de um tempo vivido com paixão, mas pequenas marcas nesse tempo que vivi."
DENISE CHIARA
Roteirista, artista plástica, mãe e protetora animal
31 anos bem conservados graças à alimentação vegan ;)
dedechiara@gmail.com
SÃO PAULO/SP
Foto: Raquel Ranieri

"Nunca fui muito ligada em aparência, sempre fui simples, optando por um visual básico, até tive minhas fases acima do peso. A primeira vez em que a aparência me ajudou foi quando fui em busca do primeiro emprego: não cheguei a ficar muito tempo na empresa, mas lembro que fui aconselhada a usar minha beleza em meu benefício. De fato, mais tarde acabei unindo o útil ao agradável. Como praticante da dança do ventre e adoradora desta arte, decidi investir na carreira profissional. Assinei contrato com o empresário Omar Naboulsi e mais adiante iniciei meu trabalho como bailarina profissional nos países árabes. Entre os pré-requisitos para este trabalho, além de técnica e toda uma preparação profissional, estão beleza e corpo em equilíbrio.
Interessante: para este trabalho o padrão de beleza é diferente. Não há necessidade de ser excessivamente magra, ou ter altura de modelo. Quadril largo ajuda muito na dança do ventre. É um padrão mais focado no equilíbrio, cabelos longos e rosto bonito. O carisma é determinante também.
Depois que comecei a trabalhar como bailarina profissional, mudei a maneira como me cuido e me apresento. Como artista, é importante estar sempre bem apresentada, então deixei a simplicidade um pouco de lado, passei a me arrumar mais, e isso se tornou um costume. Porém, não me considero uma pessoa vidrada em aparência e cuidados excessivos, pois penso que o visual natural é muito mais interessante.
Falar de beleza é muito difícil, depende do gosto de cada pessoa. A aparência física, em equilíbrio com a saúde, possibilita harmonia na vida. Me sinto feliz em poder trabalhar no que gosto, e sortuda por estar dentro do biotipo para este trabalho".
JÉSSICA PULLA
Bellydancer
http://www.bellydance.com.br/jessica_pulla.htm
http://fotolog.terra.com.br/jessicapulla
jessicapulla@yahoo.com.br
PORTO ALEGRE/RS
Foto: Toni Bassil

"Sempre procurei manter a beleza como parte da minha vida. A vida, as cores, os traços, os amigos, a família, o amor, a música, as artes e a estética, enfim, procuro ter por perto tudo o que traz alegria e bem-estar. Muitas vezes, a beleza está em gestos sutis, no companheirismo e no apoio nos momentos difíceis. Outras, ela aparece sob a forma de descanso, alegria e festa. E existe também a beleza externa e interna, que quando unidas deixam a vida muito mais agradável. Não creio que o belo e o feio sejam opostos, assim como acho absurdo crer que um representa futilidade e o outro, sabedoria. O feio, pra mim, é aquele que não tem capacidade de enxergar com os olhos certos ou não se ajuda a ser feliz. Pretendo continuar sempre nessa busca, transformar o tempo que tenho nesta vida o mais agradável possível para mim e para todos os que estiverem a meu lado, não importando as dificuldades que apareçam pelo caminho".
MARTHA POSTIGLIONE
Jornalista
martha.postiglione@terra.com.br
www.modalounge.blogspot.com
martha.postiglione@terra.com.br
PORTO ALEGRE/RS
Foto: Ricardo Jaeger

Alisar, esticar e levantar? Que beleza é esta?!!!

2008-09-30T08:54:00.007-03:00

Muitas e muitas mulheres vivem como reféns de sérias encucações com relação a estrias, cabelos, quilos, celulites e por aí vai... Carla Lampert, terapeuta e focalizadora de círculos femininos, nos convida aqui a pensar por quantas distorções a beleza tem passado nesse mundo moderno e alerta: você nasceu perfeita, acredite nisso!!
Mulher bonita - você sabe - é a mulher de bem consigo mesma...

"Toda alma é linda, mas é rara a pessoa que conserva firme a memória da realidade da alma diante da ilusão que é o corpo que determina a beleza."

A beleza física nunca será capaz de sustentar a falta de beleza interior.
Por isso, quando falta o brilho interior, mesmo que a pessoa seja bonita do ponto de vista estético, torna-se desinteressante assim que vamos conhecendo sua essência, ou a falta dela.
A beleza interior, sim! É essa a beleza que decide e que faz a diferença, que conquista admiração. Essa beleza real não pode ser fingida ou imitada, precisa ser conquistada e mantida, portanto é a beleza mais difícil de se conseguir. Pós-operatório de cirurgia plástica é "fichinha" perto do esmero necessário para nos tornarmos realmente belos do ponto de vista humano. Ser feliz dá trabalho, ficar bonita dá trabalho, mas se tornar bonita por dentro dá mais trabalho ainda...
A super-valorização da beleza estética e física é uma falsidade que em última instância só estimula a competição. Sabe aquela pessoa que vive imitando tudo que uma outra veste, usa e faz? Por que estaria ela mais preocupada em ser como a outra do que ela mesma? Muito perspicaz quem inventou este sistema de beleza produzida, programada, pois assim uma legião de mulheres com baixa auto-estima nunca vai se achar bonita o suficiente e parar de competir com as outras, gerando infinitos lucros ao modo de produção capitalista e infinita preocupação sobre a própria beleza insuficiente.
Antigamente, cada cultura tinha sua própria tradição sobre a beleza, e os valores de cada povo e de cada cultura determinavam isso. Como agora a beleza é um meio de lucro e o negócio tem que render bem, a mídia nos bombardeia diariamente, investindo pesado em tornar a cultura o mais homogênea possível, ditando valores externos e artificiais aos que sempre existiram. A globalização faz isso, ela destrói culturas e valores próprios de um povo para, em seguida, pulverizar a moda do momento e vender suas quinquilharias que vão fazer todo mundo se sentir incluído novamente. Perversamente lucrativo.

Falta de respeito em nome da beleza - Por exemplo, agora temos a moda do liso. Já perceberam que para ser bonitinho todo mundo tem que ser liso? O cabelo tem que ser liso, o rosto lisinho, pernas absolutamente lisas, sem celulite, sem estrias, sem varizes, sem pêlos no corpo... Ou seja, um empenho interminável em tentar permanecer liso apesar do tempo, em esticar e levantar o que a natureza inexoravelmente vai enrugar e derrubar.
Está acontecendo muita falta de respeito pelas pessoas em nome dessa beleza que, na verdade, chama-se vaidade. Falta de respeito pela individualidade, pelas mulheres, pelos ciclos de vida natural das pessoas.

Cronos, o Senhor do Tempo, agora é marca de creme anti-rugas, porque ser velho virou sinônimo de feiúra, coisa ultrapassada. É feio até falar essa palavra, preferível dizer "melhor idade". Quanta hipocrisia, quem é que pode viver a melhor idade em paz numa sociedade que cultua a juventude eterna?

A falta de respeito já atingiu também o mundo infantil. É necessária atenção sobre este ponto, pois a mídia, a propaganda e a cultura de massa já estão estimulando as crianças com uma vaidade totalmente descabida e um despertar da sexualidade fora de hora! Estão ensinando às meninas como se tornarem objetos de desejo em tenra idade.
Crianças são o que de mais belo existe no mundo e, mesmo assim, não é o suficiente? Tem que parecer uma mulherzinha, colocar sutiã com enchimento, batom nos lábios, mini-saia e dançar o "créu"? Recadinho aos pais e mães que permitem isso: estão oferecendo suas filhas aos pedófilos de plantão. Pronto, falei!
Quem entra nesse jogo da vaidade acaba acreditando que é um corpo ao invés de entender que apenas está num corpo. E, assim, vive investindo numa utópica perfeição. Mas cabe aqui a pergunta: alguém saberia me dizer o que é "a perfeição"? Ou melhor, o perfeito para mim e para você e para o resto do mundo são a mesma coisa? É claro que não: quem quer que pensemos assim são os capitalistas e a publicidade e propaganda dos produtos do capitalismo selvagem. Estes ganham dinheiro criando e perpetuando novas dependências e necessidades que possam ser vendidas em forma de produtos para as pessoas.
Hoje em dia compra-se tudo, com este conceito agregado de que serei mais bonito e prestigiado se possuir tais bens de consumo. Assim, a sociedade passou a dar mais importância ao Ter do que ao Ser. Pois pra "ser", tem que "ter". Será mesmo que tudo que é importante pode ser comprado? Já sabemos que tanta produção, tanto consumismo e artificialismo estão levando o planeta e as pessoas à degradação. A própria vida humana está ameaçada por conta disso, será que as pessoas vão colocar a mão na consciência e acordar antes que seja tarde demais?

Dane-se o tanquinho, se for de ogro - E, no que tange aos relacionamentos, como fica a questão da beleza feminina? Homens sensíveis e maduros querem mulheres mais interessantes e mais interessadas na sua real beleza. Ou seja, os homens que realmente nos interessam não estão preocupados com barriguinha, chapinha e linhas de expressão. Um corpinho bonito atrai olhares e desejos, nem sempre duradouros, mas singularidade, autoconfiança, personalidade e atitude apaixonam e conquistam! Portanto, é na sua própria unicidade que a pessoa se descobre bonita e pode exalar esta beleza, bem diferente de padronização, massificação e modismos. Beleza vazia não dá jogo. O homem mais lindo do mundo passa a ser feio, se for grosseiro, irônico, pretensioso ou interesseiro. Arrogância e machismo então nem se fala, o indivíduo cai pro último lugar da cadeia alimentar. Homem sem educação no trânsito, por exemplo, não dá pra agüentar nem se tiver barriga de tanquinho. Dane-se o tanquinho, se o tanquinho tem um comportamento de ogro. Dane-se o requinte, a classe e a elegância, se lá dentro não tiver gente de verdade e um grande coração.

E tem mais: homens que se preocupam demais com a beleza física das mulheres não são indivíduos que realmente possam merecer nosso interesse, muito menos nossa confiança. Porque não podemos desperdiçar nossa companhia com alguém que mede nosso valor só pelo tamanho dos peitos.

Neste mundo onde ainda impera o ilusório, temos que aprender a tirar os véus da ilusão que deturpam a nossa visão do que é verdadeiro, temos que voltar a ver com os olhos da alma. Existiriam bem menos separações se conseguíssemos enxergar mais o essencial das pessoas e menos corpo e carinha bonita. Isso demonstra como ainda nos levamos por aparências, como acreditamos nelas e como nos chocamos com uma realidade bem desagradável depois, quando o real não corresponde à imagem, quando a convivência faz cair todas as máscaras até podermos ver o que é real. Porque, com o passar do tempo, nada poderá mais disfarçar o verdadeiro eu. Só dinheiro e vaidade não suprirão infinitamente pessoas e relacionamentos vazios.
Viva a diversidade, viva a todas as belezas diferentes - ser diferente não é ser feia, nem estar errada. Ninguém pode determinar o que é bonito para uma pessoa, pois é natural que cada uma tenha suas próprias referências do que é beleza, é um conceito íntimo e pessoal, não pode ser substituído por um modelo pré-fabricado e posto à venda. Toda unanimidade é burra. Quanto maior a idolatria pelo outro, maior o desrespeito consigo, pois a pessoa deixa de honrar o que é para tentar ser igual aquilo que acham que é melhor que ela. Mas ninguém é melhor ou pior. Diferente, sim, melhor não; isso é um falso conceito e já está começando a cair por terra, graças às transformações sociais e pessoais que estamos vivenciando. Você já nasceu perfeita! Infelizmente, algumas pessoas só descobrem isso depois de dar voltas e voltas até chegarem à conclusão que para se sentirem bonitas e felizes precisam simplesmente ser elas mesmas.

Mulher, vai viver! Pára com essa manha, com essa ladainha de "sou feia, tenho barriga, ai essa estria, meu cabelo é horrível, aí engordei três quilos, ai, ai, ai...", vamos parar um pouco de nos queixar.

Pense comigo: será que a mulher está sendo escrava de si mesma porque alguém no passado não a aceitou como ela era? Alguém disse ou fez sentir que ela não valia nada e ela acreditou e aí passou a ter atitudes destrutivas consigo mesma, praticamente assinando embaixo dessa sentença diariamente? Será que, a partir disso, ela tenta desesperadamente ser o que não é, para aí, finalmente, ser "aprovada"? E o nosso sistema de produção e consumo, parece atender tão bem a esta necessidade sem fim... Enquanto durar a crença, perdurará a dependência.
Auto-aceitação é o primeiro passo para a felicidade. Quem se aceita, começa a descobrir uma beleza única, a própria beleza, o próprio poder pessoal, natural a todas as pessoas. Cada uma é o que é, uma mulher pode ser bonita porque é meiga, outra porque é contestadora, uma mulher pode ser linda porque é mãe e a outra pode ser bela porque escolheu não ter filhos e viajar pelo mundo. Uma é bonita porque é loira e a outra é linda e negra. Bonita porque é da paz, bonita porque é guerreira. Bonita porque é freira, bonita porque é sedutora. Bonita porque é autêntica. Bonita porque é simples. Bonita porque é humanitária, bonita porque é bruxa. Bonita porque todo dia levanta da cama e vai cumprir a sua missão nesta vida. Bonita porque é verdadeira. Bonita porque vive a sua realidade.
Beleza é subjetividade, não pode ser unanimidade. Beleza é a unicidade de cada um - quanto maior a autenticidade, maior a beleza. Isso é mágico. Aceitação é resolução. Não necessite da aprovação do povo para ser feliz, pois isso será a maior fonte de problemas desnecessários para você.
Não sei quem é mais bonita, mas sabe quem é mais feliz? Quem cuida da sua vida e é autêntica, quem respeita aos outros e sobretudo a si mesma, quem se consagra, quem dá sentido à própria vida, quem vive a beleza da alma.

CARLA LAMPERT
Coordenadora do Magdala, Clã Feminino Essencial -RS: Estudos da Espiritualidade Feminina, Theaterapia e Caminho Sagrado Feminino, Terapeuta e Mestre Reiki, Relações Públicas, Bailarina e Professora de Dança do Sagrado Feminino
www.femininoessencial.blogspot.com
http://www.orkut.com.br/Profile.aspx?uid=6860311521198689138
carlalampert@yahoo.com.br
PORTO ALEGRE/RS

Foto (dir.): PATRÍCIA DAUTH, Modelo e Estudante
Ilustrações: www.doctormacro.com e www.sxc.hu

Tá a fim de perder a vida correndo atrás da perfeição?

2008-09-30T08:11:00.005-03:00

É verdade, né? Há algumas décadas, não faz muito, mulheres de seios fartos queriam que eles sumissem!! Quantas fizeram cirurgia de redução...
E hoje? O que andamos fazendo? Encobrimos nossos aromas, maltratamos nossas madeixas, descuidamos de nossos ciclos, entupimos a pele de cremes que esticam e puxam... Vamos nos perdendo de nós mesmas.

“Que nos enfeitemos, sim”, convoca a psicóloga Juliana Garcia, “mas que mantenhamos viva a certeza de que somos mais do que os enfeites”.

Estamos cercadas por um sem fim de convites. Imagens, palavras, cores, promessas que carregam muitas mensagens, várias delas contraditórias entre si. Quem disse que nosso mais pleno prazer e nossa realização se restringem a alguma das limitadas opções apresentadas?! O fato é que muitas mulheres correm atrás dessas prometidas luzes no fim do túnel, sem se perguntarem quem construiu tal túnel, como foram parar lá, que tipo de luz está piscando e o que as aguarda se seguirem esse convite.
Vivemos num mundo guiado pelo artificial, ou seja, estamos cercadas por artifícios. Tão aderidas acabamos a estes que, em sua ausência, nos sentimos partidas. Sem o batom, sem o brinco, sem o anel, sem o sutiã do modelo x, sem silicone, sem o secador, sem o rímel, sem o esmalte, parecemos estar sem chão. Cada artifício passa a fazer parte da imensa máscara que construímos para dizermos ao mundo quem somos - ou quem acreditamos precisar ser.
Alguém (ou "alguéns"?) determina o modelo de corpo ideal, os acessórios, os adereços, a postura e o corte de cabelo ideais e muitas mulheres seguem sem sentir o que lhes corresponde ou não nessa história toda. Muitas sofrem por não poderem atender à moda, por não terem em si os padrões que são valorizados a cada momento. Se não os tem, compra. Se não pode comprar, está de fora. Se está de fora, não é ninguém.

Beleza construída em photoshop, beleza amarrada entre cintas, beleza alisada no calor, beleza conquistada na dor, beleza que não pode entrar em contato nem com água nem com vento nem com calor nem com frio, beleza que atropela a saúde, beleza que serve de vitrine, beleza vendida, beleza roubada. Que tipo de beleza realmente almejo?

Olhando-me no espelho, o que vejo de verdadeiramente meu? Se mudo a cada estação ao sabor das tendências externas, qual é o centro disso tudo? O que de fato faz parte de quem sou?
Mais perguntas...
Quantas mulheres magras queriam ser robustas há alguns séculos atrás? Quantas mulheres de seios fartos queriam que eles sumissem, há algumas décadas? E quantas agora correm atrás de uma prótese para estufar os seios? De todas, quem estará vivendo plenamente o presente, aceitando e cuidando do corpo que se tem? Esperaremos a próxima tendência para navalhar nossas carnes mais uma vez? Cabe perguntarmos também a que/quem serve tudo isso...

Verdadeiras assombrações sem expressão - Encobrimos nossos aromas, maltratamos nossas madeixas, descuidamos de nossos ciclos, nos rendemos a comportamentos que nos afastam do convívio com as pessoas, perdemos o instante correndo atrás de uma perfeição futura, entupimos a pele de cremes que esticam e puxam... Em muitos casos, tanto se estica e puxa que o efeito é o oposto do desejado: criam-se verdadeiras assombrações sem expressão.

Vamos nos perdendo de nós mesmas. Deixamos de ouvir, sentir, cuidar, nutrir, respeitar o corpo que é nossa morada e ponto de partida para nosso estar no mundo. Tão distraídas, perdemos nossa saúde integral de vista. Saúde que inclui beleza, bem-estar, abertura ao mundo, auto-cuidado, harmonia... e muito mais.

Nossas relações ficam sem sentido, o outro se torna um olho que serve para nossa auto-afirmação vazia. Vamos nos guiando pelas externalidades e deixamos de manter acesa a chama da beleza real, inteira, que transcende o tempo. A beleza que convida ao encontro, que nos faz querer estar perto, contemplar, compartilhar, que está no nosso olhar, no nosso toque, no nosso modo de relacionar. Beleza que se reabastece com cada ato de cuidado que temos conosco e que igualmente perde força à medida que descuidamos do essencial. Sem auto-estima, ou seja, sem estimar a si mesma, não há beleza que se sustente, porque não haverá parâmetro para escolher o que é ou não bom para si.
É preciso nos reconectarmos com a fonte de toda a beleza, que está dentro de nós, que independe de padrões, visto que nasce da singularidade, que independe de artifícios pois nasce da nossa natureza.
Que nos enfeitemos, sim, mas que mantenhamos viva a certeza de que somos mais do que os enfeites e que a beleza real está na mulher que sustenta a flor entre seus cabelos. Independente da aparência de outras mulheres, independente do olhar do outro, independente dos padrões vigentes, a sua beleza está em você e é única. Ela não está longe, nem perto, ela simplesmente está em você à espera de sua atenção e de seu reconhecimento.

JULIANA GARCIA
Psicóloga, Pós-graduanda em Psicodrama, Artesã, Facilitadora em trabalhos grupais com mulheres, Sócia-fundadora do "Espaço Revitalizar - Psicologia, Educação e Artes".
http://julianaggarcia.blogspot.com
julianaggpsi@gmail.com
BELO HORIZONTE/MG

Fotos: www.pbase.com e www.sxc.hu

Você é sempre bela

2008-09-30T08:00:00.001-03:00

Uma mulher muito apaixonada fica linda... Nem se lembra mais de TPM...
Quando você se sente bonita, você é bonita! E ninguém poderá provar o contrário...
O universo acredita e realiza todas as nossas crenças. Se você se acha feia e utiliza todos os mecanismos modernos para ficar mais bonita, ainda assim você será feia para o mundo.
Não dá outra!
Por aí, pela Lei da Atração, pelas questões de foco, a escritora Vivian Antunes Weyrich nos mostra em detalhes como, realmente, a beleza é uma expressão do espírito.
Veja aí!

Há uma citação gravada no inconsciente coletivo: "Beleza vem de dentro". Esta afirmação parece comum, porém, se pensarmos sobre ela e investirmos dentro dessa consciência, encontraremos a cura para tudo.
Não há separação entre o corpo e alma. Observe que dentro do seu espírito está contida uma gama enorme de informações que regem a sua consciência, que constrói a sua personalidade e, que, simultaneamente, desenha o seu corpo. Não há separação entre as moléculas vibracionais do universo e as moléculas transmissoras do seu sangue. O oceano em que vivemos está inteiramente interligado numa teia funcional e inteligente.
As moléculas transmissoras de informação que regem o espírito são as mesmas que alimentam o nosso corpo. Portanto, não há lacuna entre mente, corpo e alma. Assim como estamos ligados à nossa fonte criadora, estamos sempre nos recriando de acordo com o que sentimos.
Os nossos pensamentos, emoções, lembranças, anseios, crenças estão mandando informações diretas para todas as nossas partes. A ansiedade, o estresse e a depressão mandam recados desajustados para o sangue que, por conseqüência, desajusta o mecanismo natural do corpo, alterando nossas células e fazendo com que elas envelheçam mais rápido.

Quando apaixonados, somos belas - "Vou fazer uma massagem, estou tensa..." Talvez, momentaneamente, fiquemos relaxados com esses paliativos. Porém, há um gigantesco vulcão em nosso centro que é mobilizador de emoções que podem ser muito nocivas. Massagem ou cirurgia plástica não irão resolver nossos problemas interiores.
É preciso ir ao cerne da sua estrutura emocional para obter uma vida bonita.
Quando você se sente bonita, você é bonita! E ninguém poderá provar o contrário. O universo acredita e realiza todas as nossas crenças. Se você se acha feia e utiliza todos os mecanismos modernos para ficar mais bonita, ainda assim você será feia para o mundo. Você é o movedor da sua realidade e, por mais que utilizemos os recursos externos de beleza, a nossa imagem estará sempre sob o comando de nossas emoções.

Você já viu alguém apaixonado feio? Nem nunca verá! A paixão é movedora da vida, nos aproxima de Deus. Aciona a sua estrutura bioquímica de uma tal maneira que transforma o seu corpo diante de qualquer espelho. Não importa por quem ou pelo que o espírito esteja encantado, este é um estado de graça que o deixará atraente até mesmo para as pedras da rua.

Você já viu uma mulher apaixonada com TPM?
Não acontece porque todos os seus sensores físicos e energéticos estão apaixonados também; o universo, o chão, as paredes, as pessoas estão todos com uma nova vibração. O estado de graça e de bem-aventurança é contagioso e o coloca em frente ao real poder de Deus. Não há um apaixonado que não tenha conhecido Deus. E apaixonar-se é um estado que não exige, necessariamente, que encontremos o parceiro ideal, o emprego ideal, a casa ideal, nem a vida ideal. A paixão é um mecanismo que o impulsiona internamente, regenera e altera a química do corpo. O motor que nos empurra para ver o belo em tudo está dentro de cada um e o acessamos quando somos capazes de sonhar com o melhor.

Acredite apenas no que faz seu coração vibrar - A matéria é o resultado de um aglomerado de energia. Os pensamentos criam um campo condensado de luz que dá origem à energia que, por sua vez, movimenta nossas emoções. Toda crença que temos sobre qualquer coisa resulta em um tipo de emoção que promove a imaginação. Esses mecanismos internos e sensoriais estão interligados num mesmo ritmo. É o fluir criativo que faz com que uma realidade se desenhe através do nosso corpo, da vida, das relações com as pessoas e com a imagem que temos de tudo.
Uma crença arrasta um pensamento, que arrasta outro, e essa onda enorme vai "quebrar" em nossas vidas.
Por exemplo:
Rosinha costuma se achar gorda e se sente muito insegura. Ela resolve ir a uma festa para encontrar um antigo namorado que nunca conseguiu esquecer. Ela quer estar bem bonita e colocar aquele vestido azul que a deixa mais magra. Ao ir buscar o vestido na tinturaria, ela descobre que ele está totalmente manchado. Pronto!!! Agora a festa perdeu a graça, pois Rosinha está mais insegura ainda...
O fato acontece porque ela acredita que não é atraente, e o menosprezo por si mesma está agarrado às suas crenças que movem os seus pensamentos, resultando num padrão criador da realidade. Rosinha vai conseguir romper este ciclo vicioso quando acreditar que é linda e atraente para si mesma. O movimento de uma nova vibração acontecerá através da fixação de novas crenças.
A mente pode ser controlada por que podemos controlar nossas emoções e transformar nossas crenças improdutivas em algo construtivo. Se pudermos direcionar a mente para um estado de bem-aventurança, estaremos modificando nosso corpo também.

A verdadeira plástica estética é feita em nosso centro vital. Acredite apenas naquilo que faz o seu coração vibrar, e você estará fornecendo apoio a si mesmo num contexto mais amplo do que a superficialidade da beleza.

Estou manipulando a estrutura deste conto budista:
Uma mulher queria muito mudar de vida. Então, ela juntou todos os recursos que tinha, fez uma plástica estética no corpo, pintou os cabelos, comprou roupas e uma casa nova em outra cidade. Quando estava fazendo a mudança da casa, viu um senhor passar pela rua e resolveu perguntar-lhe:
- Senhor! Como são as pessoas desta cidade?
O velho respondeu com outra pergunta:
- Como eram as pessoas do lugar de onde você está vindo?
- Bem, ora... Eram fofoqueiras, bisbilhoteiras e muito injustas comigo!! - desabafou, inconformada.
O velho já indo embora, despreocupadamente, retruca:
- Ah, aqui as pessoas agem da mesma forma...

Somente nós podemos nos achar bonitas - Não importa o que fazemos com o nosso corpo e para onde estamos direcionando uma nova vida. O velho padrão da vida antiga nos seguirá como um cão esfomeado, enquanto as nossas desajustadas vibrações mentais não sofrerem uma transmutação.
A beleza é um padrão espiritual. Somente nós podemos nos achar bonitas. Se não vemos beleza na vida e no mundo, não veremos em nós. E a vida responderá da mesma forma. Ninguém será capaz de nos ver com admiração se não nos olharmos da mesma maneira.
Aos olhos do amor tudo é bonito!
Por isso, as pessoas apaixonadas estão sempre radiantes. Não importa a sua idade e nem a crença coletiva que permeia a idéia de que apenas o jovem é belo. Há homens e mulheres maduros que estão radiantes de beleza por estarem apaixonados por si mesmos, por uma idéia, por um parceiro, pela vida, por Deus...
Cada ser humano é uma entidade viva que cresce e se desenvolve administrando seus padrões de consciência. A simbiose que movimenta tudo no universo não nos separa do contexto inteligente que dá origem a uma formiga. Porém, o que nos separa dos animais, em termos de consciência, é a forma como olhamos para nós mesmos. E se olhamos para dentro, seremos capazes de mover o mundo.
A lágrima de alegria é composta de substâncias químicas diferentes da lágrima da dor. O corpo identifica imediatamente e altera a sua energia corporal de acordo com o sentimento. O universo também está cônscio quando choramos de tristeza ou quando choramos em face do alívio de uma vitória. Que as suas lágrimas sejam sempre de gratidão diante da beleza da vida, para que ela possa lhe responder na mesma altura.
Somos belas por natureza. Há um mecanismo de inteligência divina que nos torna aptas para sermos uma obra original dentro de uma eterna capacidade de criar.
Olhe para você agora!
Veja, você está viva!!
E antes isso era apenas um pensamento e um simples desejo da sua consciência criadora.
Não há nada mais perfeito do que a vida, e se pudermos ver a beleza aí, não precisaremos mais de espelhos... A vida nos mostrará que tudo é belo.

VIVIAN ANTUNES WEYRICH
Escritora e Canalizadora
Autora do livro "Universo em Você - Um pacto sempre perfeito"
http://www.universoemvoce.blogspot.com
vaw@via-rs.net
PORTO ALEGRE/RS

Foto (ao alto): DENISE CHIARA, roteirista e artista plástica
Ilustrações: Getty Imagens

Sejamos a beleza que amamos

2008-09-30T07:56:00.007-03:00

Você curte beleza, e tal.
Mas, depois de tantos séculos de lutas e feridas dentro de uma cultura patriarcal, hoje o chamado é para uma nova beleza. Ou a reconexão com a mais antiga beleza. A da essência... A dos clãs...
Você já participou de uma roda de mulheres, seja enquanto dança, ou como clã moderno de focalização e cura? Pois é, o que se pode ver é que os atuais círculos de mulheres geram cumplicidade bem consciente com a re-sacralização da vida e o interesse por autoconhecimento. É um belo redescobrimento que você pode fazer no meio da vida corrida aí...
Como conta aqui Lucineide Nobre, focalizadora de círculos de mulheres e de danças circulares sagradas, as atuais tecelãs são artesãs de uma nova beleza: a beleza que amam e que vibram.

A beleza é um aspecto da criação, naturalmente revelado na arte, na natureza, no sorriso espontâneo da criança, na manifestação plena da energia criadora e vivificante... Nesse sentido, a beleza de uma mulher está muito além de um corpo jovem, 'sarado', siliconado, lipoaspirado... de uma aparência estética desprovida de substrato, forjada em acessórios e modismos determinados pelo interesse mercadológico que estimula 'falsas necessidades', e impõe um pseudo-padrão de beleza feminina, favorecendo o distanciamento da mulher de sua dimensão essencial.
A beleza da mulher permeia a motivação que a impulsiona em novos recomeços, e se manifesta na capacidade de reencantar o que se apresenta ordinário, comum, tornando-o extraordinário, sagrado; principalmente, reflete o seu estado interior de bem estar, felicidade e sanidade - a sã unidade de corpo/mente/sentimentos alinhada com a dimensão espiritual.

Tal como ocorre com a natureza, que se apresenta singularmente bela nas diferentes estações do ano, a mulher também manifesta a beleza natural nos vários ciclos de sua existência, desde a primeira infância, em sua espontânea graciosidade, até a maturidade adulta, quando ela acolhe suas rugas e cabelos brancos, com a naturalidade e ousadia de quem se permite viver intensamente cada fase da vida, tornando-se imune a essa moderna patologia depreciativa do envelhecimento biológico.

Sabemos que no início da civilização patriarcal, de modo geral as mulheres foram fortemente feridas, violadas em sua beleza fundamental ao ser instituída de forma deliberada e extremada a repressão da sexualidade e sensualidade feminina, com a posse e exploração das mulheres, bem como da natureza e demais viventes, por uma casta auto-privilegiada de homens com o ego desconectado do self.
Como se isso não bastasse, mais tarde, por determinação da autoridade religiosa em Roma e em nome de um "deus masculino todo poderoso", foi deflagrada a “santa inquisição" - mais uma barbárie contra as mulheres; milhares delas foram submetidas às mais perversas formas de crueldade, lentamente, para intensificar o castigo até a exaustão e morte, tão somente por elas não se submeterem ao domínio masculino e serem acusadas como a "fonte de todos os males da humanidade", e estigmatizadas como pecadoras desde a origem. No limiar da pós-modernidade, as mulheres ainda vivem submetidas a restrições e discriminações explícitas ou veladas, com punições desumanas para as que se atrevem a transgredir as limitações impostas em muitas tradições.
É necessário nos apropriarmos desses fatos históricos para a compreensão da origem de uma outra questão bem atual: a "coisificação" da beleza feminina pela avidez lucrativa insaciável da indústria e comércio, numa estreita aliança com a mídia áudio-visual e sensorial. Infelizmente, um grande número de mulheres que ainda não despertou para o compromisso existencial pessoal e indelegável do autoconhecimento, que favorece a percepção lúcida e a ampliação da consciência, continua alimentando esse círculo vicioso da superficialidade. É útil lembrarmos que a verdadeira beleza feminina se manifesta a partir de sua interioridade, pronta para ser compartilhada, contemplada, reverenciada, e, não, explorada, comercializada, profanada.

Consciência para fazer a diferença no mundo - Mesmo com todas as significativas e desafiadoras transformações ocorridas na civilização moderna até os dias atuais, em que a maioria das mulheres tem restaurado uma suposta liberdade de participação e decisão no contexto onde se inserem, muitas ainda não perceberam que a verdadeira beleza feminina é intrínseca à inteireza do "ser", sem nada exagerar ou negar.
Além do reconhecimento da história que denuncia a profanação e o cerceamento da sensualidade, sexualidade e da intuição feminina, ou seja, a banalização da vida e o desrespeito ao ser feminino desde o início da atual civilização, é muito importante a conscientização do real poder feminino - generativo e curador. Em todos os tempos a humanidade vivencia uma intensa simbiose com a mulher, na fase gestante, para conseguir tornar-se o vivente que cada ser humano é. E de alguma maneira a mulher se faz presente nos momentos mais significativos da existência de cada pessoa, nos instantes mais sombrios e também naqueles mais luminosos, a partir do nascimento até o derradeiro suspiro.
É a consciência dessa força feminina capaz de proporcionar condições à "gestação do novo, belo e saudável", de apoiar os outros seres nos momentos mais delicados, de se envolver intensamente em favor da vida, que pode criar uma massa crítica e fazer a diferença no mundo.
Essa consciência que foi sendo intencionalmente velada, distorcida na civilização patriarcal, era naturalmente difundida por nossas ancestrais, na civilização antiga, através da ritualização da vida em sua ciclicidade; sobretudo na lunação da mulher - o período da menstruação - quando a fisiologia feminina favorece a introspecção, a intuição, os alcances essenciais na dimensão da consciência e o fortalecimento do ser.

Nós, mulheres, somos a metade da humanidade capaz de nos curarmos e favorecer o surgimento de uma nova civilização, consciente da alteridade de cada pessoa e da unidade da vida. Mais que antes, precisamos honrar nosso livre arbítrio, exercitando atenta e inteligentemente as nossas escolhas, priorizando o cuidado sensível, sutil e altamente eficaz na harmonia integral, no campo energético, emocional, mental e no corpo físico, ampliando o bem estar e ressaltando a beleza natural.

A propósito, existe um vasto repertório de opções bastante acessível, como a utilização de florais, auto-massagem, relaxamento consciente, meditação, prática diária de silêncio e escuta sutil, limpeza da pele com argila, várias modalidades de massagem como do-in, shiatso, rolf, outras atividades harmonizadoras e integrativas como yoga, tai-chi-chuan, tikun, biodança, dança espontânea, danças circulares, contemplação/comunhão com a natureza, nutrição sensorial saudável através de sons orgânicos e imagens fortalecedoras, experimentação poética, irreverente e sagrada no aqui-agora... e, obviamente, escolhas seletivas relacionadas aos alimentos sólidos e líquidos ingeridos, de modo a não poluirmos o microcosmo e o templo sagrado que somos.
Sinto e constato, nos vários círculos de mulheres que já participei e participo atualmente, a lúcida cumplicidade feminina com a re-sacralização da vida, o interesse no aprofundamento do autoconhecimento apoiado na sinergia do circulo concêntrico, e os sinais de restauração da inteireza do ser. Somos mulheres-fiandeiras, com-fiantes, tecelãs e artesãs da beleza transfigurada, que se expande naturalmente no campo energético. Seguimos a própria intuição e o legado de memórias ancestrais e, na sintonia com a natureza e do cosmos, fortalecemos o instinto gregário pela via da afetividade, compartilhamos nossas dores e alcances mais valiosos, e dançamos a beleza de ser quem somos. Na simplicidade e verdade da alma, celebramos a vida e a eternidade no encontro.
A verdadeira beleza feminina é a radiância do cristal interior dinamizado na freqüência vibracional da compaixão. Sejamos a beleza que amamos.

LUCINEIDE NOBRE
Educadora, focalizadora de círculo de mulheres e de danças circulares sagradas
Integrante do conselho gestor da Unipaz-CE, facilitadora d'A Arte de Viver em Paz no Programa Beija-Flor da Unipaz, atuante em consultoria educacional na abordagem biocêntrica e holística
lucineidenobre@yahoo.com.br
FORTALEZA/CE

Fotos: Arquivo pessoal

O que não faz esse photoshop?!!!

2008-09-30T07:55:00.000-03:00

Sim, a gente sabe que a manipulação de imagens é o cúmulo da beleza falsa que a mídia nos empurra nesses tempos de makeover eletrônico.
Mas a título de curiosidade, para entender como funciona o PHOTOSHOP, programa de tratamento de imagens, indicamos alguns tutoriais circulando nos YouTube da vida.
É só uma brincadeira, mas para dar idéia do que é a beleza photoshopada e do que os caras inventam...
Clique nos links e acesse.

Aqui, Angelina Jolie como exemplo. Há vários na web:

http://www.youtube.com/watch?v=YhhZLuQLbx0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=8eYz_6axp-s&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Hzg7b0NTsFU&feature=related

Reestruturação total, chega a pegar a boca da Angelina e aplicar em outra mulher. Tutorial com mais de nove minutos de duração:

http://www.youtube.com/watch?v=2XCYgrKFWC4&feature=related

Maquiagem radicalíssima... Angelina se transforma em Brad Pitt:

http://www.youtube.com/watch?v=Vni4zR52bSk&feature=related

Outros rostos como exemplos de retoque:

http://www.youtube.com/watch?v=UEBZcr7u3CU&feature=related

Propaganda rara: com realismo...

2008-09-30T07:54:00.004-03:00

Merece uma nota louvável a estratégia publicitária criada para a Dove que, ao invés de apelar pelo tom de mulher solitária num pódium de beleza sem rival, optou por uma imagem de fraternidade feminina, focando a beleza com realismo.
Sua homepage em Portugal é até mais enfática do que a brasileira, tem excelentes vídeos de conscientização. Entre eles, há inclusive um alerta contra a força da indústria da beleza na educação infantil.

Vale a pena clicar e assistir:

Contundente peça sobre manipulação em Photoshop, com mais de 7 minutos:
http://www.youtube.com/watch?v=A5TJ_cUAhho&feature=related

Campanha em inglês:
http://www.youtube.com/watch?v=vilUhBhNnQc&feature=related

Filme SOB PRESSÃO: http://www.campanhaporbelezareal.com.pt/dsef07/t5.aspx?id=11654&filmno=0
Exposição das crianças à mídia

Filme EVOLUÇÃO:
http://www.campanhaporbelezareal.com.pt/dsef07/t5.aspx?id=11654&filmno=1
Maquiagem e depois Photoshop

Filme AMY:
http://www.campanhaporbelezareal.com.pt/dsef07/t5.aspx?id=11654&filmno=2
A moça consegue enumerar 12 itens que não gosta em sua aparência, e o menino não lembra de nenhum deles...

Site em Portugal:
http://www.dove.pt/pt_pt/pt_pt/index.html

Site no Brasil, um pouco mais discreto na comunicação mas atuante:
http://www.dove.com.br/projetoRealBeleza.aspx

Olha a postura aí!!

2008-09-30T07:53:00.000-03:00

Pequenos descuidos e maus hábitos de postura podem detornar a sua coluna, sabia? Pra ficar retinha e elegante, não use apenas salto alto, alterne com com sapatos baixos, não deixe que o corpo "acostume" com o salto.
E muito cuidado com a bolsa: a melhor é do tipo "mochila" pois distribui o peso, sem forçar sempre o mesmo lado. Os outros modelos devem ser evitados e, quando necessário, alternar sempre o lado que se carrega a bolsa.
Ao caminhar, lembre de não deixar os ombros caídos, nem seios e bumbum excessivamente empinados. Este tipo de postura também gera desvios e alterações no futuro.
Essas e outras dicas, e também exercícios que você pode fazer em casa, quem nos dá é a fisioterapeuta Cinara Klein. Te liga aí!

Os cuidados com a Postura Corporal devem iniciar na infância, servindo como um método de prevenção para possíveis problemas no futuro, gerados por uma postura corporal inadequada. Nesta fase é muito importante estimular a criança a ter consciência de seu próprio corpo. Posteriormente, na adolescência é mais difícil, pois é nesta fase em que se fica mais suscetível a projetar na postura dúvidas quanto à auto-imagem e aceitação.
Atualmente, já existem equipes de profissionais da área da saúde que atuam nas escolas, orientando pais e alunos com dicas muito importantes para uma postura correta.
As dicas englobam:

:: Tipo de mochila ideal;
:: Peso da mochila;
:: Transporte da mochila;
:: A maneira correta de sentar-se na cadeira em sala de aula e em casa.

Existem várias alterações posturais e problemas de coluna que podem ser causadas por maus hábitos posturais adquiridos desde a infância. Estas alterações são conhecidas como:

:: Hiperlordose lombar: chamamos de lordose a posição côncava, ou seja, a curvatura normal da coluna lombar. A hiperlordose é o excesso de concavidade, aumento da curvatura normal;
:: Hiperlordose cervical: o excesso de concavidade é na região cervical da coluna;
:: Hipercifose: é o aumento da curvatura da região dorsal. Esse aumento promove alterações anatômicas ocasionando o dorso curvo;
:: Escoliose: a escoliose é um desvio lateral da coluna vertebral. Pode ser de origem idiopática (causa desconhecida), congênita, ou causada por doenças neuromusculares, traumas e má postura;
:: Costa plana: desequilíbrio causado pela retificação das curvaturas normais da coluna.

As alterações e desvios da postura podem aparecer interligados, ou seja, como forma de compensação. Um exemplo é a hipercifose, geralmente acompanhada de hiperlordose cervical, porque projeta a cintura escapular para frente, afetando a cabeça que se inclina também provocando a hiperlordose cervical compensatória.

Acho importante salientar que, com pequenos cuidados no dia-a-dia, pode-se prevenir essas alterações posturais. Através do desenvolvimento da consciência corporal, é possível corrigir a postura em diversas situações da vida diária. Podemos começar com o ato de dormir bem, para o que necessitamos, além de paz e tranqüilidade, de um colchão e travesseiros adequados à estrutura do nosso corpo. Atualmente, existem lojas especializadas que fabricam o colchão e o travesseiro de acordo com a necessidade do cliente.

Nas atividades diárias, devemos ter total consciência da postura corporal e da maneira na qual movimentamos nosso corpo. Devemos procurar manter o abdome contraído (prevenindo a hiperlordose lombar). O peito deve estar aberto e os ombros relaxados sem projeção para frente. O queixo paralelo ao solo. O nosso olhar deve estar alinhado no plano horizontal, inclusive na frente do computador, pois ajuda a alinhar a postura. Ao sentar, é importante manter a curvatura da coluna, sentando sobre os ísquios (dois ossos localizados na região dos glúteos), alinhando as coxas na horizontal com flexão dos joelhos e região plantar dos pés encostadas no chão, formando um ângulo de 90°. Para levantar objetos pesados, devemos manter o quadril encaixado, flexionando os joelhos, sem inclinar a coluna para frente, segurando o objeto bem próximo ao corpo e levantar-se mantendo a coluna ereta.
Existem certos hábitos para os quais devemos ter cuidado, o uso de salto alto, por exemplo, propicia o aumento da curvatura lombar, por isto deve ser evitado e alternado com sapatos baixos. Não podemos deixar que o corpo "acostume" com o salto.
Outro acessório que se deve ter atenção é a bolsa - parceira inseparável. As indicadas são aquelas de modelo "mochila", que distribuem o peso, sem forçar sempre o mesmo lado. Os outros modelos devem ser evitados e, quando necessário, alternar sempre o lado que se carrega a bolsa. Ao caminhar, devemos sempre lembrar de não deixar os ombros caídos, nem seios e bumbum excessivamente empinados. Este tipo de postura também é responsável por desvios e alterações no futuro.

Indico alguns exercícios que podem ser realizados diariamente, em casa mesmo, para manter a coluna saudável:
:: Sentada sobre os ísquios, com o abdome contraído, fazer movimento de rotação lateral com a cabeça. Na mesma posição, fazer movimento de flexão e extensão com a cabeça. Fazer 10 repetições de cada. Em seguida, alongar a musculatura trabalhada, ficando nas mesmas posições por cerca de 20 segundos.
:: Deitada com os pés no chão, joelhos flexionados, contrair os glúteos e relaxar, projetando o quadril para cima (frente). Fazer 20 repetições.
:: Fazer exercícios para o abdome também ajuda a fortalecer a musculatura da região, facilitando uma boa postura. Não esquecer de alongar as regiões trabalhadas.

A boa postura é aquela em que, no plano frontal, as diferentes linhas (como pupilas, mamilos, ossos estilóides, cintura escapular e pélvica) encontram-se alinhadas na horizontal. As partes do corpo devem estar em harmonia na posição estática e em situações dinâmicas. Uma postura corporal correta é o resultado da capacidade que os músculos, ligamentos e cápsulas articulares têm de suportar o corpo ereto sem esforço nem desconforto. Em casos de alterações na postura, pode ser necessário um trabalho de Consciência Corporal através de práticas como RPG, Yoga, Pilates e também outras atividades como dança e ginástica que, se bem trabalhadas, podem ajudar significativamente.
Além de saudável, a boa postura é esteticamente apreciável, pois o corpo alinhado transmite confiança, segurança e atitude!

CINARA KLEIN
Fisioterapeuta, Bailarina e Estilista de trajes de Dança do Ventre
www.cinaraklein.com.br
www.portaldoventre.com.br
cinaraklein@hotmail.com
PORTO ALEGRE/RS

Fotos: www.scarolina.facebook.com e Arquivo Pessoal

A biologia, a nutrição e a beleza, tudo se resume em algo único...

2008-09-30T07:52:00.000-03:00

Bons alimentos, que sejam realmente nutrientes, são ferramentas básicas de uma nutrição saudável. Mas, em seu "cardápio" principal, nossas células precisam também o ar que respiramos e os pensamentos que produzimos. E quem afirma isto é, justamente, uma bióloga e naturopata. Aline Stringuetti nos fala que não somos tão somente um aparelho digestivo, não somos só um corpo: "Seja franca com você mesma", ela convida, "e comece mudando as pequenas atitudes do dia-a-dia. Traga a nutrição para todas as células do seu corpo, para todos os momentos do seu dia, e não se preocupe, pois essa nutrição não engorda: só nos engrandece!"

Eis que, de repente, um barulho estranho surge... Parece um ronronar de gato, em outros momentos um grunhido de urso, e às vezes quase que um rugido de leão, mas de onde viria isso? Paro, fico a espreitar para identificar sua origem e, depois de alguns minutos de silêncio, me dou conta de que ele está bem perto, dentro de mim, sussurrando fortemente quase que num implorar! Ufa! É simplesmente meu ESTÔMAGO, anunciando que está faminto e que não recebe uma migalha de comida sequer há horas! Ah, mas resolver isso é muito simples, basta chegar em casa, me alimentar e estarei bem nutrida... Certo? Nutrida? Não exatamente... Nutrir-se não se resume a uma simples refeição, é muito mais do que isso!
Quem nunca ouviu a frase "Somos o que Comemos", acompanhada de um desenho formado por diversos alimentos nutritivos e saudáveis constituindo o corpo de um ser humano? Essa imagem nos traduz simplificadamente a idéia primordial que temos de nutrição, mas seu processo não se resume somente a essa figura, agora instalada na memória de quem acabou de visualizá-la. Pois bem, continue com essa imagem gravada em sua memória, mas me permita ir um pouco mais além.
Fisiologicamente, nosso sistema digestivo tem o papel principal de quebrar os alimentos através do processo da digestão, a fim de aproveitar deles os nutrientes que serão incorporados para a constituição e o funcionamento de nossas células e, conseqüentemente, do nosso corpo como um todo.
Microscopicamente falando, somos nada mais, nada menos, do que uma associação de trilhões de células, cada qual com sua estrutura e função, organizadas para trabalhar em prol do TODO, nosso corpo. Cada unidade primordial que nos constitui necessita dos mesmos elementos que nós, como seres humanos complexos, constituídos de todas essas pequenas unidades, também necessitamos para nos mantermos vivos.
A imagem antes instalada em nossa memória traduz-se nos diversos alimentos que são nossa fonte vital de carboidratos, proteínas, vitaminas, lipídeos e sais minerais. Mas algo muito importante, no que tange a esse assunto, normalmente não passa pela nossa cabeça quando pensamos em nutrição:

Não nos nutrimos somente de alimentos, não somos um aparelho digestivo somente - somos um ser integral, uma totalidade de corpo, mente e espírito. Portanto, a boa nutrição inclui também em seu "cardápio" principal o ar que respiramos e os pensamentos que produzimos.

Somos a Nossa Própria Nutrição! - O Ar que respiramos - o "sopro da vida", o "instinto de sobrevivência", a "energia dos céus" - carrega consigo a nossa capacidade de obter energia e fornecê-la para nossos trilhões de associações de unidades vitais que constituem o corpo, a fim de que essa energia seja transmutada e utilizada para manter todo o sistema vivo e funcionando em harmonia. Pois é possível resistir algum tempo sem alimento, mas jamais sem ar.
Ter os pensamentos claros, positivos e iluminados refletirá diretamente em nossa saúde e em nossa qualidade de vida, pois o homem é o responsável pelos seus atos e pelas suas escolhas, e o resultado delas advém da colheita dos frutos já plantados. Assim, cabe a cada Ser ter consciência de como são nutridos seus pensamentos, pois os bons frutos nascem do cultivo de boas sementes.
Portanto, PENSE POSITIVO!!! Alimente a mente com bons pensamentos. Não a polua, pois uma mente poluída não tem clareza para enxergar o simples, o belo, afinal a beleza está nos olhos de quem vê e, sendo os olhos o espelho da alma, a beleza vem de dentro para fora.
Então, para unir a biologia, a nutrição e a beleza, é preciso que tenhamos uma intimidade maior com nosso corpo, que sejamos capazes de entender sua linguagem, suas necessidades, sua "fome".
Além disso, a boa nutrição também tem, como seu combustível primordial, o amor que dedicamos a nós mesmos. E é esse amor que exterioriza a beleza verdadeira, aquela que tem início nos pequenos atos de nutrição cotidianos que, normalmente, fazemos de forma tão mecânica que nem ao menos nos damos conta.
Pare um minuto e reflita sobre um dia de sua vida.

Qual a reação ao acordar? Qual o carinho que você tem com o corpo ao deslizar o sabonete por ele, no primeiro banho pela manhã, aquele que lhe prepara para o seu dia? Como você se reconhece no espelho no momento em que escova os dentes, que fazem com que você torne seu sorriso ainda mais iluminado? Como penteia seus cabelos? Como toma o café da manhã? Que música ouve no carro enquanto se encaminha para o seu trabalho? No que pensa? Como alimenta os pensamentos do seu dia enquanto faz tudo isso?

Seja franca com você mesma e comece mudando as pequenas atitudes do dia-a-dia. Traga a nutrição para todas as células do seu corpo, para todos os momentos do seu dia, e não se preocupe, pois essa nutrição não engorda: só nos engrandece!
Comece agradecendo ao acordar por ter tido a oportunidade entre bilhões de espermatozóides de ter nascido. Você já é vitoriosa por isso! Agradeça seu alimento, não se esqueça de quantas são as pessoas que dão seu trabalho, seu amor e sua dedicação para que o alimento chegue até a sua mesa. Acaricie seu corpo, nutra suas células de amor, com os pensamentos que cria, com o ar que respira, com os alimentos que ingere e perceba-se! E elas lhe retribuirão com vida, com luz, com a resposta do que significa estar em todos os seus aspectos bem nutrido! E reestruturando aquela frase já conhecida: Somos a Nossa Própria Nutrição!

ALINE STRINGUETTI
Bióloga e Naturopata
alinebiol@hotmail.com
PORTO ALEGRE/RS

Foto (topo): Edição de arte a partir de imagem de www.sxc.hu
Foto (esq./meditação): CAMILA FONTOURA, Profesora de Hatha Yoga
Ilustrações: www.sxc.hu

Como as celebridades se cuidam

2008-09-30T07:51:00.000-03:00

Ao contrário do que poderia parecer, a pele e as curvas invejáveis das estrelas passam por cuidados diários que nada têm de espetacular. Pelo menos é o que dizem. Cremes hidratantes, exercícios físicos, Yoga e beber muita água são os recursos adotados pela maioria. Mas técnicas holísticas, alimentos orgânicos e até tapinhas para corar a pele são caminhos dessa gente top...

DEMI MOORE é fã da cosmética holística. Lança mão de óleos naturais, extratos botânicos e aromaterapia, além de natação e ioga. As notícias dão conta que a atriz chegou a desenvolver sua própria linha de beleza na vertente holística.

CLAUDIA SCHIFFER nega a utilização de botox e garante que jamais fez qualquer cirurgia plástica. Sua pele de porcelana, segundo ela, se deve a uma dieta baseada em alimentos orgânicos, aos três litros de água por dia e a uma hidratação intensa.

Para estar com a pele sempre corada, PENELOPE CRUZ admite o costume de dar tapinhas na ponta do nariz e das bochechas. Gosta de ir ao centro de beleza Massumeh Massi, em Madri, onde submete o rosto a tratamento com gel elaborado com caviar iraniano.

MONICA BELLUCCI parece ser umas das poucas a admitir que a aparência de pêssego de sua pele nas fotografias se deve aos retoques de Photoshop. E diz que não faz nada demais: bebe água, procura não se maquiar muito e usa produtos naturais que deixam a pele respirar.

Seguindo conselho da mãe, SHARON STONE usa hidratante pela manhã e à noite. Sempre. Seu produto predileto são sais de banho.

Dormir oito horas, beber muita água e lavar sempre o rosto para refrescar a pele são a rotina da beleza de JENNIFER LOPEZ. A atriz não sai de casa sem gloss, rímel e creme umectante, ideal para peles secas.

Alimente-se com a sua beleza

2008-09-30T07:50:00.006-03:00

O corpo é um mapa, um jardim. Nessa vida moderna apressada de maratonistas, como chama aqui a psicóloga Marina Ramos, não temos tempo para nada e esquecemos de cuidar do corpo e de alimentar nossa consciência corporal.
"Quando se olhar no espelho novamente", convida Marina, "procure ver a beleza da perfeição do seu corpo. Se aproprie da sua beleza, e exale esse perfume por onde passar".
Precisamos cuidar de nos reciclar, de evitar a poluição de atitudes que tragam dor, de alimentos que nos prejudiquem... Não esqueça nunca de sentir e cuidar do seu corpo. Alimente-se com a sua beleza.

Conversando com uma amiga que voltou há pouco tempo da travessia do caminho de Santiago de Compostela, fiz a pergunta: "Então, qual foi o lugar mais incrível em que você esteve?" E ela respondeu: "O meu corpo". O Caminho tinha dado a ela a perfeita noção do seu corpo vivo, suportando frio, cansaço, chuvas... A noção do que ela era capaz de suportar e da beleza que seu corpo era capaz de sorver.
O tempo é pouco. A rapidez da modernidade faz com que tudo seja a jato. Atravessamos ciclos sem nem saber ao certo como. Temos remédios para quase todos os mal estares. E o passar mal, ou melhor, o passar o mal, deixa de ser uma jornada do guerreiro, uma travessia do corpo que conhecerá seus limites e potências, para ser a descontinuidade de momentos.

Vamos levando o nosso corpo a pular etapas e correr em direção à modernização, junto com a nossa sociedade de maratonistas. Isso acontece quando consumimos medicamentos sem necessidade, quando marcamos cesarianas por conforto, quando nos esquecemos de perceber se nosso corpo tem fome, frio, ou se estamos confortáveis e suportando determinadas situações.

Somos parte do planeta, e exatamente como ele, estamos com urgência da palavra "cuidado". Como uma planta, às vezes arrancamos os nossos brotos de possíveis flores antes mesmo dessas nascerem por medo e ansiedade causadas pelo novo que virá, ou esquecemos de regar as nossas raízes, tão enfraquecidas pela dúvida de que terreno, de que solo é esse no qual estou. É preciso conhecer, aceitar e consagrar o nosso solo. Que seja o planeta, sua cidade, sua casa ou um espacinho sagrado para você. É preciso consagrar o solo.
Nosso corpo é um mapa. Nele, está registrada a forma como nos cuidamos. Talvez não tenhamos recebido todo o cuidado de que precisávamos na infância, mas hoje podemos, nós mesmos, suprir nossas faltas procurando conhecer nossas necessidades e nos dispondo a cuidar.
Podemos ser plantas de raízes grandes, prontas para crescer, mas se nos colocamos em pequenos potinhos que impedem essas raízes de se expandirem, estamos apenas nos boicotando. Como uma planta, adoecemos. Causamos feridas que nós, psicólogos, nomeamos de ansiedade, depressão, síndrome do pânico, entre outras.

Seus pés e pernas são suas raízes. Eles te mantêm em pé. Olhe para eles, e se pergunte: Como estão sendo cuidados? Eu confio nas minhas raízes?
Se olhar no espelho, e procurar em você o tronco de uma árvore, vai encontrá-lo em sua barriga, peito e ombros. Estes estão capazes de armazenar nutrientes e transportar energia? Ou armazenam mais energia, raiva, medo, do que necessário? Olhe para os alimentos que você ingere. Olhe para os sentimentos que você ingere e reflita sobre a forma como você se nutre.
Os seus braços são os galhos capazes de dar frutos e folhas. Como você toca, acaricia, o que você produz? Como uma árvore, é importante que você possa alimentar o outro, que você possa deixar para a sua comunidade algo de positivo. Que seja a beleza de flores e folhas, ou a sombra de galhos, ou frutos saborosos. Essa sensação de pertencer e ajudar faz com que nos percebamos parte ativa do mundo. Cuidar do outro também nos ensina a cuidar de nós mesmos e do planeta. E esse sistema se retroalimenta. Ao cuidar, você também será cuidado.
E a copa da árvore, aquela capaz de alcançar o céu, a possibilidade de ligar você com algo superior em pensamentos, meditação e intenções, essa precisa que todo o sistema anterior esteja funcionando bem para crescer cada vez mais. A sua copa quer crescer? Não se esqueça que o desejo é um ótimo adubo.

Quando cuidamos de nós mesmas, quando somos jardineiras de nossa alma e corpo, brotam as flores mais lindas. Exalamos beleza e, como o efeito dominó, o cuidado consigo e com o outro transpassa, perpassa, permeia. Quando se olhar no espelho novamente, procure ver a beleza da perfeição do seu corpo. Não importa se o tronco é maior ou menor, ou se os galhos são fortes ou mais delicados, existem árvores e plantas de todos os tipos. Porém, todas são belas. Todas são ricas na sua singularidade. Se aproprie das suas. Se aproprie da sua beleza, e exale esse perfume por onde passar.
Tome consciência do seu corpo, encarne a atenção para esse templo que você habita. Cuidemos da reciclagem, de não poluir, da extinção de animais. Mas também cuidemos de nos reciclar, de evitar a poluição de atitudes que tragam dor, de alimentos que nos prejudiquem, e cuidemos da extinção de sentimentos que alimentem a alma. Alimente almas. A sua e a do próximo. Alimente com a sua beleza.

MARINA RAMOS
Psicóloga, Especialista em Psicodrama e Poeta
www.salaspera.blogspot.com
www.marinarsandim.blogspot.com
marina.ramos.mr@gmail.com
SÃO PAULO/SP

Foto (topo): PATRÍCIA POLLONE, Produtora Musical e Consultora em Marketing Cultural. Ilustrações: Arquivo Pessoal

Cinturinha fina, celulite, dietas e etecétera e tal...

2008-09-30T07:50:00.004-03:00

Tenho celulite, e daí?
A revista Nova lançou o projeto EU TENHO CELULITE, cujo objetivo é "libertar a mulher que se frustra e têm vergonha do corpo ao ver celebridades perfeitas nas páginas de revistas". Segundo informações da Sociedade Brasileira de Dermatologia, 99% das mulheres têm ou terão celulite. Para desmistificar o tema, a revista convocou um time de celebridades para depoimentos sobre o tema.
Confira o que algumas estrelas disseram:

"Vixe! Toda mulher gostosa tem celulite. Eu malho, capricho na alimentação, e mesmo assim a danada ainda aparece"
IVETE SANGALO, cantora

"Não estou nem aí. Quem não tem ainda vai ter. Faz parte do corpo feminino"
GRAZI MASSAFERA, atriz

"Acho supernormal ter celulite. O patrulhamento que existe é feminino. Homem que é homem mesmo não repara muito"
JULIANA PAES, atriz

A propósito, registramos uma opinião masculina.
"Celulite é 'Eu sou gostosa' em braile"
LÉO JAIME, cantor e compositor, que vai além: "Mulher sem celulite não dá nem pra cumprimentar"

Veja mais em http://nova.abril.com.br/concurso-cultural/campanha_celulite

Cintura fina como critério permanente
Uma matéria da revista "Proceedings B" mostra que mulheres de cintura fina possuem níveis hormonais mais altos, o que aumenta a fertilidade. Segundo o artigo, inconscientemente os homens escolhem mulheres mais propensas a engravidar, associando esse traço ao desejo.
Os conceitos de beleza femininos surgem e desaparecem com o passar dos anos, mas de acordo com a revista, a cintura fina ainda é campeã. Lábios rosados e pele leitosa já foram ideais de beleza, enquanto ossos salientes - bem cotados atualmente, eram considerados feios no século XIX. Ser gordinha era ser bela nos séculos XVII e XVIII, mas a figura magra e esbelta é o ideal de beleza dos anos 2000.
A cintura, no entanto, é a única característica feminina que nunca saiu das mais citadas. Os pesquisadores, estudantes de literatura, chegaram à conclusão que esse tipo de corpo sempre agradou o sexo oposto por ser um perceptível sinal de fertilidade e saúde da mulher. Há indícios de fertilidade porque a cintura estreita está ligada a altos níveis de estrógeno.

Emagrecer sem dieta
Pesquisadores australianos estão pensando que encontraram o segredo para que humanos possam emagrecer sem dieta. Descobriram que se pode acelerar o metabolismo com a manipulação genética das células adiposas.
Comendo a mesma quantidade de alimento que os demais ratos, aqueles que tiveram inibida a codificação da produção da enzima conversora da angiotensina (ECA) gastaram mais energia e ganharam menos peso. Eles exibiram 60% menos gordura corporal e 20% a menos de peso que os demais.
A nova descoberta pode levar a novas drogas de perda de peso e outras que lutem contra a diabetes. O fato do metabolismo dos ratos haver acelerado pode facilitar o processamento do açúcar e diminuir a incidência de diabetes.
O estudo foi realizado no Howard Florey Institute, em Melbourne, na Austrália e publicado na última edição da revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
Fonte: BBC

E essa agora? Pensar engorda...
Um estudo canadense divulgado no jornal Psychosomatic Medicine (www.psychosomaticmedicine.org) alega que pessoas comem mais depois de um esforço intelectual do que após permanecerem sentadas, calmamente, durante o mesmo tempo. Os pesquisadores observaram 14 mulheres em repouso e resolvendo testes de computador antes de convidá-las a comer em um bufê. As estudantes consumiram, em média, 25% mais calorias após as atividades intelectuais. Verificou-se um aumento nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e dos hormônios que controlam os níveis de açúcar no sangue.

Uma linha reta nas curvas da beleza

2008-09-30T07:50:00.001-03:00

Neste depoimento, através de suas vivências como bailarina e professora de dança do ventre, Kilma Farias nos fala de como a beleza é mesmo muito relativa, e de como as mulheres "crescem" em encanto, expressão e poder quando dançam em público. Inclusive aquelas acima do peso... E nos fala também dos comentários surpresos em seu camarim...

Para o leigo, beleza é pura questão de gosto. Mas saibam, há nesta questão um profundo estudo do que acontece na nossa mente quando percebemos algo e o qualificamos como belo ou feio. Para mim, que trabalho com dança do ventre há 8 anos, comprovo cada vez mais que a beleza está extremamente ligada a estética e significado. Podemos entender estética como equilíbrio. Na dança do ventre, o equilíbrio entre o suave e o forte, entre a ondulação e o tremido, entre a alegria e o sofrimento, prazer e angústia, enfim, o equilíbrio entre o trabalho constante dos opostos.
E, dessa forma, a bailarina que todos aclamam como linda, maravilhosa, estonteante, nem sempre é bonita fisicamente, dentro do padrão estético que os meios de comunicação exploram.

Cansei de ter alunas lindas, verdadeiras bonecas que não tinham a menor graça dançando, e outras que de tão exageradas se tornavam feias. Ao passo que outras não tão bonitas e muitas vezes acima do peso, davam show de encanto e beleza quando estavam dançando.

Quem trabalha com dança sabe do que estou falando, da presença, da emoção transmitida, da transmutação, do significado daquela dança que a bailarina nos traz.
Esse equilíbrio não é algo que se ensine facilmente, ele vem com o tempo, com a vivência, com o despertar do sentir para poder transmitir equilibradamente uma emoção. Isso é arte! Seja na dança, na pintura, na fotografia, na literatura, na música ou em qualquer outra forma de expressão artística.
Se você entendeu o que escrevi até agora então vai ser fácil acompanhar esta linha de raciocínio. Pela psicologia experimental, há quatro categorias de beleza. A primeira diz respeito ao próprio objeto contemplado, no nosso caso, à bailarina, sua simetria física, elegância, clareza, coerência, equilíbrio, unidade e adequação.
A segunda categoria é quando você se identifica com a bailarina, há uma familiaridade, confiança, empatia, pois quando nos identificamos com algo projetamos nossos pensamentos e emoções e o sucesso é garantido. Diz-se que a bailarina conquista a platéia; e isso independe de beleza física!
Na terceira categoria, os critérios para que a bailarina seja qualificada como bela será o estímulo, a novidade que ela traz, irreverência, criatividade. É belo sentir-se criativo, novo, como também é belo ver coisas novas através do outro.
E a quarta categoria é a chamada estética elementar, corresponde à concepção de beleza como experiência sensorial e sensação de prazer. Ver a bailarina dançar me dá prazer ou não, vai depender da idéia que eu tenho pré-estabelecida de que uma bailarina de dança do ventre seja algo belo ou não. A beleza está também na percepção de quem vê. Avaliando por esta categoria, poderia ser a mulher mais linda do mundo, dançando da forma mais equilibrada possível, com uma dança rica e cheia de emoção que o seu observador não iria achar bonito, se antes ele tivesse pré-estabelecido em sua mente que uma bailarina de dança do ventre é brega, é ridícula, enfim. Dá pra perceber as diferentes formas de conceber a beleza? Então, acho que agora ficou até mais fácil de ficar mais bonita, hein!?
Eu sou uma bailarina de estatura baixa (1,55m), não obedeço ao padrão estético da mídia. Detesto padrões, estereótipos; concordo que toda unanimidade é burra, procuro sempre inovar, transformar, adequar à minha verdade cada conhecimento adquirido. E nessa caminhada perdi as contas de quantas vezes nos camarins recebi os cumprimentos de pessoas que não acreditavam se tratar da mesma pessoa que há minutos atrás estava no palco. - Mas você era um mulherão! - comentam abismados. Penso eu: que maravilha! Cumpri minha missão de transmitir beleza.
Que bonito, hein!?

KILMA FARIAS
Jornalista, bailarina e professora de dança do ventre
www.kilmafarias.com.br
http://kilmazinha.multiply.com
JOÃO PESSOA/PA

Fotos da autora

Qual é a sua, Beleza?

2008-09-30T07:44:00.004-03:00

Você já reparou que, quando nos maquiamos, salientamos nossa beleza buscando imitar os mesmos sinais de quando estamos atraídas por alguém? Tipo lábios intumescidos e ruborizados, olhos grandes, e tal?
Existe, afinal, uma beleza pura? Ou tudo não passa de traduções culturais? É a reflexão que nos propõe MaFê Senger, professora de Hatha Yoga e Alinhamento Ósseo.
As imagens que ilustram a matéria foram especialmente cedidas pela artista plástica Carolina Jariwala.

Existe a beleza pura?
Ou a beleza é um mito, uma crença, um paradigma reinventado e redefinido segundo cada cultura, em cada época?
Ao longo do tempo, variadas formas de beleza foram definidas, em função de espelhar sinais pertencentes à suposta classe dominante.
Beleza, então, é uma questão de classe (social)?
De poder econômico?
E quem usa a sabedoria para conseguir ou manter a beleza?
Vivemos em uma época onde a informação e a possibilidade de pesquisa, auto-educação e disseminação de conhecimento está disponível como nunca se viu. E também vivemos uma sociedade de consumo que a cada dia estabelece processos e regras mais complicados. Com tudo isso, não é de se espantar que temos tanta dificuldade em nos entender (em ambos os sentidos: cada um entender, e, portanto, gostar de si mesmo e também entender o outro, e então aceitá-lo) e em nos colocar limites.
Beleza hoje costuma vir associada com sofisticação. Porém, sofisticado (= rebuscado, requintado) também significa sofismado, tem a mesma raiz de sofisma (= raciocínio vicioso, aparentemente correto e concebido com a intenção de induzir em erro). Sofisticado também pode significar falsificado.
A sofisticação pode vir disfarçada sob a forma de conforto, em investimento de tempo e dinheiro num objeto, procedimento ou numa engenhoca que supostamente nos poupará esforço ou dissabores futuros. A beleza sofisticada pode ser um paradigma.
Por exemplo: quando nos maquiamos, sofisticamos a nossa beleza buscando emular características observadas quando sentimos atração por alguém (lábios mais irrigados pelo sangue, portanto intumescidos e ruborizados; olhos grandes. Quantas vezes nos demos conta disso?).
Hoje, técnicas de cosmetologia oferecem muito mais do que lábios preenchidos para ambos os sexos, simulando características de fertilidade (seios grandes, relação cintura/quadril 0.7), juventude (nada de rugas, rosto de porcelana botulímica, seios que olham para cima, comprimidos azuis), boa massa muscular (nádegas, peitorais e panturrilhas postiças) e ócio (pele sempre bronzeada) como pretensos sinais de beleza salubre.

Existe, entretanto, a possibilidade de se construir uma beleza perene, conseguida através da alimentação simples e que dá alegria, da prática de exercícios regulares, do bem-estar que pouco necessita consumir e que dispensa o doutor e a farmácia, da manifestação de idéias equilibradas, da naturalidade em ser único e vivenciar uma idade que escape do intervalo entre 20 e 25 anos. E isto não significa negar permanentemente os “avanços” da medicina, da cosmetologia e do photoshop. É apenas uma questão de liberdade de escolha.

Cabe a cada um de nós verificar pessoalmente quais das belezas propostas atualmente são paradigmas. Não cabe a ninguém, a não ser a própria pessoa, discernir como compor sua beleza, seja ela relacionada aos valores impalpáveis ou à excelência da harmonia exterior.
O que se torna intolerável é ainda se deixar dominar pela preguiça de modificar hábitos inadequados ou se submeter a padrões alheios em nome de exibir uma beleza pré-fabricada.

FERNANDA SENGER
Ensina Hatha Yoga com aproximação pelo Método Iyengar, em aulas e oficinas com temas fechados, e leciona Alongamento e Alinhamento Ósseo no Estúdio em Cena (estudioemcena@bol.com.br)
mfesenger@terra.com.br
http://cafezinhometafisico.blogspot.com/2008/07/joguinho-de-montar.html
INDAIATUBA/SP

Ilustrações gentilmente cedidas: http://www.carolinejariwala.com

A influência da dança na imagem corporal

2008-09-30T04:24:00.003-03:00

Nossa postura corporal depende muito da auto-imagem que fazemos de nós mesmas, e da alquimia de nossas emoções fervilhantes.
Neste artigo, a professora de dança do ventre e bailarina Brysa Mahaila mostra como a dança atua diretamente na imagem corporal.
Ela exemplifica com interessante pesquisa que realizou em seu curso de Pós-graduação em Dança, pela PUC-RS, em 2004.
Em seus estudos, verificou-se que, antes da prática da Dança do Ventre, 60% das entrevistadas tinham uma imagem regular de seu corpo, percentual que subiu para 85% já no início das aulas de dança.
Entre as mulheres pesquisadas, 95% afirmaram que sua imagem corporal melhorou com a prática da dança. Confira.
O tema da dança é um dos mais acessados na homepage do Absoluta, mês a mês...

A sociedade contemporânea levou a mulher à desconstrução da sua identidade feminina. Além dos diferentes papéis que lhe são impostos, a mídia destaca um ideal de mulher que, para a maioria, está distante de ser alcançado. Muitas atividades físicas, e até mesmo a moda, apontam para um perfil estético que distorce a imagem do corpo feminino. Essas questões geraram a necessidade de a mulher buscar uma alternativa que a auxiliasse no reencontro com o seu eu-feminino.
A dança oriental egípcia - a dança do ventre, como conhecemos no Brasil - é uma técnica de expressão corporal e artística, que permaneceu através dos tempos, encantando pelo seu exotismo e beleza, mas também pelos benefícios trazidos as suas praticantes. Por ser uma dança extremamente feminina e pela sua origem ritualística, trabalha aspectos profundos da psique, resgatando o feminino primitivo, fundamental para a mulher contemporânea.
No processo de busca do equilíbrio entre as aspirações profissionais e materiais com o bem-estar individual, as técnicas orientais vêm crescendo na preferência do público por tratarem o indivíduo de forma holística (corpo e mente). As práticas corporais orientais de tradição milenar, e, entre elas, a dança do ventre, trabalham pela respiração e movimentos pélvicos, o equilíbrio das energias através dos chakras, proporcionando uma série de benefícios físicos e emocionais, inclusive a prevenção de doenças psico-somáticas.
De origem remota, a Dança do Ventre é proveniente do antigo Egito, surgida há 7.000 anos a. C. Segundo a autora do livro "Dance e Recrie o mundo", Luccy Penna (1996), na sua origem esta dança tinha uma conotação sagrada, era realizada em Templos em rituais secretos só de mulheres, com o objetivo de reverenciar a deusa Ísis, arquétipo da Grande-Mãe, que dava forças e preparava as mulheres para a gestação e para o parto. As atribuições artísticas da dança só foram agregadas após a invasão árabe ao território egípcio, misturando as tradições e culturas dos dois povos.
A Dança do Ventre atravessou o tempo, agregou características de outras vertentes, modernizou-se, mas os movimentos característicos dos rituais primitivos e seus benefícios para a mulher só se fortaleceram. Por isso, essa dança milenar continua a ser procurada e desvendada por mulheres do mundo todo em pleno século XXI.

Por ser uma dança inclusiva, pode ser praticada por mulheres de todos os tipos físicos e faixas etárias. Entre os benefícios físicos e emocionais que esta prática proporciona, destacam-se a melhora da postura, a motricidade, o raciocínio e a coordenação. Trabalha de forma lúdica diferentes cadeias musculares, modelando o corpo, afinando a cintura e deixando-o mais feminino. Através dos exercícios pélvicos, proporciona uma melhora do metabolismo e uma sensação de bem-estar.

Para identificarmos as influências da Dança do Ventre na imagem corporal de suas praticantes, precisamos entender, através de revisão literária como se dá a sua construção. Entende-se, assim, por imagem do corpo humano a figuração de nosso corpo, formada em nossa mente, ou seja, o modo pelo qual o corpo se apresenta para nós. De acordo com o autor do livro "A imagem do Corpo - As energias construtivas da Psique", Paul Schillder (1999), pode-se chamar de imagem corporal, também, a imagem tridimensional que todos têm de si mesmo, e esta deve ser desenvolvida e construída.
A imagem corporal é uma das experiências básicas na vida de qualquer um. É um dos pontos fundamentais da experiência vital. Em qualquer atitude, desejamos modificar a relação espacial do modelo postural ou do esquema do corpo. Os objetos que usamos, as roupas, as posturas corporais, os penteados que adotamos, alteram objetivamente a imagem corporal, assim como a limpeza e a higiene também. Os seres humanos são cercados por suas imagens corporais. O uso de objetos e roupas é motivado pelo desejo de superar a rigidez da imagem corporal.
Outro fator a ser considerado sobre a formação da auto-imagem, é como os padrões de beleza, que são culturais e sociais, interferem na formação da imagem corporal. A mulher, quando percebe que seu corpo não está ajustado ao ideal do corpo feminino, na medida em que é internalizado, torna-o indiretamente responsável por sentimentos de culpa, frustrações e pelo aumento da ansiedade, segundo Luccy Penna (1989).
Toda a emoção modifica a imagem corporal: de acordo com sentimentos, o corpo se retrai e expande. A experiência do movimento, e principalmente da dança, leva o ser humano a descobrir-se emocionalmente e, com isso, descobrir a sua imagem corporal também (SCHILDER, 1999 ).

Pesquisando na prática - A teoria Reichiana, de Wilhelm Reich, além de explicar o funcionamento integrado do corpo e da mente na saúde e na doença, também propõe uma metodologia terapêutica que atua diretamente e conjuntamente sobre as funções anatômica-fisiológicas e psico-emocionais do indivíduo.
Seguindo o desenvolvimento da teoria Reichiana, de acordo com Federico Navarro, no livro Terapia Reichiana I - Fundamentos Médicos Somatopsicodinâmica (1987), o sistema nervoso é o centro integrado de todas as funções psicológicas, psíquicas, corporais motoras, sensoriais, vegetativas, endócrinas e metabólicas e, desta forma, atua como um elo entre o resto do corpo e o psiquismo.

Com isso, as perturbações psíquicas estão associadas a alterações funcionais do cérebro, que vão causar perturbações emocionais e comportamentais, além de disfunções corporais (couraças e doenças). Vários estudiosos de terapias corporais descobriram tratamentos eficazes através do mapeamento das emoções com estudos corporais e exercícios. Nas terapias do corpo, a ênfase é dada à expressão somática dos problemas emocionais ou dos complexos.

Entre os tratamentos utilizados, a partir da II Guerra Mundial, surgiram métodos mais dinâmicos de terapias, e, entre outros movimentos que nasceram, alguns foram influenciados pela dança. A bailarina Isadora Duncan, pioneira da dança moderna, abriu caminho para a dança como forma de expressão, e, juntamente com outras bailarinas, foram responsáveis no reconhecimento da dança como uma forma válida de terapia.
A construção da auto-imagem parte da imagem do corpo. Para Schilder (1999), entende-se por imagem do corpo a figuração de nosso corpo formado em nossa mente, ou seja, o modo pelo qual o corpo se apresenta para nós.
A pesquisa que foi realizada como meu trabalho de conclusão do Curso de Pós-graduação em Dança, pela PUC-RS, 2004, demonstra que, antes da prática da Dança do Ventre, 60% das entrevistadas tinham uma imagem regular de seu corpo, influindo na opinião sobre si como um todo. Para 85% da amostra, essa imagem se modificou a partir do início das aulas de Dança do Ventre, permitindo a 25% delas ficarem mais seguras sobre o seu próprio corpo. Para um percentual de 95%, a imagem corporal melhorou e, entre as melhoras observadas, destaca-se a correção postural e características físicas e emocionais, compondo uma nova auto-imagem corporal.
A construção da imagem corporal é integrada pela personalidade do indivíduo. Uma boa imagem é construída pelos conceitos positivos que se tem sobre si. A pesquisa comprova as hipóteses de que, através da Dança do Ventre, as mulheres ampliam conceitos de beleza, corpo ideal e sensualidade. A partir de novos conceitos sobre sua beleza singular, fortalecem a sua personalidade refletindo na sua auto-imagem como um todo e, conseqüentemente, na imagem do seu corpo, pois para 90% das entrevistadas essa imagem se alterou com a prática da Dança do Ventre.

BRYSA MAHAILA
Professora de Dança do Ventre e Jornalista
www.templodooriente.com.br
brysamahaila@terra.com.br
PORTO ALEGRE/RS

Fotos: Arquivo pessoal
Ilustrações: www.halobellydance.com e www.sxc.hu

Pele, unhas, pés, banhos... O que você precisa saber

2008-09-30T00:11:00.001-03:00

Sabia que tomar muitos banhos faz mal pra pele? E que não se deve usar sabonete sempre? Essas e outras várias dicas práticas seguem aí nesse roteiro básico que nos traz a consultora em estética, Daiana Gonçalves. Ela também nos conta sobre unhas e pés.

A gente sabe, quem está feliz com seu visual dá sinais que tem boa auto-estima. Estar bem consigo mesma e com os outros é sinônimo de beleza, cuja manifestação se dá principalmente na pele.
Nestes tempos, onde temos jornadas triplas de trabalho, o estado psicológico é tão importante quanto o físico. Um dos principais indícios onde a mente saudável sinaliza uma pele bonita e jovem é a existência do cortisol, hormônio liberado em situações de estresse por glândulas situadas nos rins. Apenas um simples ataque de ansiedade pode liberar perigosas doses dessa substância, que tem papel fundamental nas reações do corpo durante as crises.

Harmonia mental atrai beleza... Então, relaxe... Esta é a chave. Porém, seguem aí algumas orientações e cuidados básicos: fique confiante, segura e bonita, e não deixe de tratar do seu corpo com toda a atenção que ele merece.

Muito banho faz mal - A pele é o maior órgão do corpo humano e funciona como uma espécie de cartão de visitas pessoal. Para deixá-la com uma aparência serena e saudável, você deve incorporar aos hábitos diários quatro passos básicos: limpeza, tonificação, hidratação e nutrição.
A pele da face deve ser lavada pelo menos uma vez ao dia, à noite, antes de dormir, permitindo assim a produção de gordura que lubrifica e protege a pele. Prefira sempre a água fria.
Cuide de alguns detalhes para o banho.
Você deve dar preferência ao chuveiro, ou seja, com boa quantidade de água corrente, sem pressão excessiva, evitando duchas para não provocar remoção excessiva da camada lipídica que protege a pele.
Neste mesmo sentido, banhos muito quentes também produzem ressecamento da pele, diminuindo a camada de gordura natural e protetora, tornando a pele mais vulnerável a agressões externas, inclusive infecções.
O número excessivo de banhos também é prejudicial à pele, bem como o uso abusivo de sabonetes, por isso o próprio uso de sabonete deve ser eventual. Já a bucha vegetal produz uma esfoliação suave e reduz a secura da pele, ajudando a fazer espuma, o que provoca uma limpeza mais uniforme.
Se você mora numa cidade de clima frio e seco, deve usar hidratante, especialmente nos braços e nas pernas. Os leites e loções de limpeza são mais indicados para peles secas ou irritadas, e, ainda, para remoção de cosméticos.
Quem tem pele mais oleosa deve preferir loções de limpeza com veículo alcoólico ou similar, que permita limpar e desengordurar a pele de forma adequada e sem causar irritação. Na área dos olhos, os cosméticos devem ser removidos com produtos de base aquosa.

Os inimigos da pele - Fique longe do cigarro, direto! Ele acelera o envelhecimento e altera a circulação sanguínea. Não se exponha perigosamente ao sol. Hoje sabemos que a exposição desmedida pode trazer muitos malefícios, acelerando o envelhecimento cutâneo.
Diga não também ao sedentarismo e pratique atividades físicas regularmente.
E atenção: nada de dormir pouco! É à noite que as células se organizam e se preparam para a tão desejada renovação. Portanto, procure descansar no mínimo 6 horas.
Evite, entretanto, preocupações maiores. Envelhecer é um processo natural e do qual ninguém escapa. Há os fatores internos, que tem como base a hereditariedade e as questões genéticas: se a sua família tem tendência a rugas de expressão, por exemplo, é bem provável que você também apresente. Os fatores externos igualmente aceleram o problema, como os que falamos acima.
De qualquer forma, é importante entender que o envelhecimento é, na real, o desgaste de vários setores do organismo. A derme e a hipoderme diminuem de espessura, a produção das fibras de colágeno e elastina diminui, as trocas inter-celulares se reduzem... E por aí vai...

Uma dica legal para o público do Absoluta é a Rosaterapia.
Além de limpar, hidratar e proteger a pele diariamente, uma vez por mês faça um carinho extra ao rosto com esta técnica bem holística.
Utilizado em outros países também, o tratamento inclui uma linha completa de produtos formulados com puro óleo essencial de rosas, aquaporines (substâncias que retêm a água nas células) e silício orgânico, capaz de desenvolver maciez, luminosidade e viço a peles desidratadas e envelhecidas. A sessão, que em geral dura uma hora, inclui limpeza, tonificação, esfoliação, loção revitalizante, elixir rejuvenescedor e máscara calmante.

A paixão pelas unhas - Mulheres costumam gastar tempo e dinheiro para mantê-las em boa forma, então seguem aqui algumas dicas. Em boas condições, elas podem ser muito atraentes, e tal, mas refletem a saúde do corpo, além de hábitos pessoais. Além de seu apelo estético, as unhas têm muitas importantes funções: ajudam a pegar e manipular objetos, protegem os tecidos das pontas dos dedos das mãos e pés, e, como dissemos, refletem nosso estado geral de saúde, pois muitas doenças e condições sérias podem ser detectadas por mudanças nas unhas.
Roer as unhas é um problema bem comum. Esse hábito tende a ser perdido com a idade, porém está relacionado à ansiedade e monotonia na vida também de adultos.
Unhas encravadas são um problema também freqüente. As unhas mais envolvidas são as dos dedos grandes dos pés. Sapatos apertados e outros traumatismos são as causas mais comuns. Podem ser dolorosas e, às vezes, favorecem infecção. É preciso procurar um dermatologista logo no início, em vez de ficar tentando resolver o problema sozinha, cortando ou lixando os cantos da unha afetada, para evitar conseqüências futuras mais desastrosas, como infecções.
As unhas podem ser foco de infecções por fungos (micose de unha) e por bactérias, levando a inchação e vermelhidão em torno delas.Tumores benignos e malignos podem se instalar ao lado ou por baixo da unha, às vezes necessitando de cirurgia para sua remoção.
Há ainda várias doenças que podem acometer as unhas, como psoríase e líquen plano.
Então, observe esses cuidados em casa:

:: Evite lixar a parte de cima da unha porque isso destrói a queratina.
:: Contato com terra, plantas, pêlos de animais e utensílios contaminados na cozinha ou até em manicures podem favorecer infecções por fungos, vírus e/ou bactérias.
:: Cigarros e certos produtos químicos, como até mesmo esmaltes e removedores, podem ser prejudiciais às unhas, tornando-as amareladas.
:: Evite mexer em unhas encravadas, especialmente se já estiverem infectadas.
:: Mantenha suas unhas limpas e secas, porque por baixo delas podem se manter bactérias e outros organismos infecciosos.
:: As unhas devem ser cortadas retas na frente e ligeiramente arredondadas nas laterais para manter seu vigor máximo.
:: Não roa as unhas. Esse hábito cria um terreno úmido e favorece infecções. Pode também fazer com o crescimento da unha seja irregular.
:: Mudanças na unha, inchação e dor podem sinalizar um problema sério. Relate qualquer alteração ao seu dermatologista. Ele é o médico que melhor pode determinar qual a conduta terapêutica para o seu caso.

Quanto aos pés, eles permanecem fechados e têm a dura missão de carregar o peso do corpo. Resultado: as áreas de maior atrito tornam-se espessas, alguns locais apresentam microfissuras, as unhas ficam predispostas a micoses e, não raro, surgem calos e outras lesões. E ainda há o incômodo do mau-cheiro, provocado pelas bactérias que se alimentam do suor.
Dicas para evitar esses males: deixar os pés arejados; secá-los bem após o banho; esfoliá-los com produtos específicos; cortar as unhas de forma correta para evitar o encravamento; e não abusar dos saltos muito altos que acentuam a curvatura.

DAIANA GOLÇALVES
Consultora Racco
daigoncalvesdai@hotmail.com
ARAÇATUBA/SP

Foto/topo: Edição de arte a partir de imagens de www.worth1000.com
Outras fotos: www.sxc.hu

Guia básico para deixar os cabelos em dia

2008-09-30T00:08:00.000-03:00

Cabelos em geral são muito paparicados, e não é a toa pois formam a moldura do rosto e podem mudar completamente o impacto de nossa marca pessoal conforme o layout que inventarmos.
Acompanhe aqui uma série de orientações com relação a cuidados básicos, sendo que muito deles podem ser feitos em casa.

Pontas duplas
As pontas são a parte mais sensível do cabelo. As pontas duplas surgem quando a estrutura do fio está fragilizada, causadas por vários razões. Entre elas, por uso de produtos químicos (tinturas e descolorantes), por alisamento ou permanente, por falta de proteínas e vitaminas na alimentação, por excesso de exposição ao sol e ressecamento.
Para resolver a questão, só cortando os cabelos; de preferência, uma vez por mês, tirando, aproximadamente, dois centímetros. Mas há como prevenir:
:: Faça hidratação uma vez por mês.
:: Utilize filtro solar antes de se expôr ao sol.
:: Use reparadores de pontas e produtos "leave-in", que ficam no cabelo e melhoram o aspecto das pontas.

Cabelos secos
O que mantém os cabelos hidratados são o sebo e o suor produzidos pelas glândulas sebáceas e sudoríparas, que revestem os fios. Alterações hormonais, processos químicos, sol, má alimentação e outros fatores dificultam a hidratação.
Quando a causa é hormonal, deve-se recorrer a um endocrinologista. Entretanto, há soluções mais simples:
:: Os cabelos devem ser lavados com água morna ou fria, três vezes por semana no máximo.
:: O xampu deve ser à base de detergentes suaves e substâncias que repõem a oleosidade.
:: Use condicionador sempre.
:: Use protetor solar antes de se expôr ao sol.
:: Use produtos finalizadores à base de silicone no cabelo úmido ou seco. A substância forma uma capa protetora.
:: Passe uma máscara hidratante uma vez por semana, após lavar o cabelo. Caso prefira, faça hidratação com um esteticista duas vezes por mês. São aplicados, geralmente, produtos com queratina e proteína, e usam-se vaporizadores que emitem calor e ozônio, para melhor absorção dos ingredientes.

Cabelos oleosos
Cabelos oleosos são determinação genética, mas alterações hormonais e estresse pioram o estado. Existem soluções para fazer em casa:
:: Não passe as mãos e evite escovar muito o cabelo, para não estimular a produção de sebo.
:: Lave o cabelo todos os dias em água morna ou fria, e com xampus à base de substâncias desengordurantes (hamamélis, jaborandi e castanha-da-índia).
:: Condicionador, só nas pontas. E evite os produtos "2 em 1".
:: Mantenha o secador a 15 centímetros de distância e na temperatura morna ou fria.
:: Tome bastante água diariamente, para ajudar a regularizar a produção sebácea.
Os esteticistas usam um tratamento à base de neve carbônica, que diminui a ação das glândulas sebáceas. São necessárias cinco sessões, e o resultado aparece imediatamente.

Cabelos tingidos
Para se fixar nos fios, a tintura muda a estrutura do cabelo por meio de substâncias agressivas (como a amônia e certos oxidantes) e deixa a camada externa fragilizada. Esse efeito acaba se "voltando contra o feiticeiro" porque, com o tempo, os pigmentos desprendem-se do fio. Resultado: em cerca de um mês, o cabelo fica desbotado. Isso ocorre mais facilmente em cores muito artificiais como o loiro-acinzentado e o vermelho, que não fazem parte dos pigmentos naturais. Fatores externos como o sol (que provoca oxidação da tintura) e o cloro aceleram o processo.
Algumas soluções para tentar manter a cor por mais tempo:
:: Utilize xampu e condicionador próprios para cabelos tingidos, que ajudam a fixar o pigmento no fio.
:: Aplique, diariamente, produtos finalizadores à base de silicone. Eles formam uma película protetora em torno da camada externa.
:: Use produtos para o cabelo com filtro solar antes de se expôr ao sol.
:: Em casa ou no salão, faça hidratação nos fios uma vez por mês para reforçar a estrutura.
:: Após vinte dias, aplique um tonalizante da mesma cor da tintura. Esse tipo de produto não contém amônia, e é feito à base de corantes artificiais que se fixam à superfície do fio, proporcionando brilho e realçando a cor. O efeito é temporário, dura de 12 a 24 lavagens.
:: Se o cabelo estiver muito manchado, a solução é retocar a tintura.

Queda de cabelos
Se a queda é acentuada, há algumas soluções que podem ser tentadas em casa:
:: Prefira água fria ou morna para lavar os cabelos, porque o calor dilata os poros e ativa a produção de sebo (que, em excesso, provoca a queda).
:: Se houver oleosidade excessiva, utilize xampus com substâncias desengordurantes (jaborandi, hamamélis, arnica).
:: Acrescente ao xampu ampolas de vitamina A para fortalecer o fio (à venda em farmácias).
Se nada disso resolver, procure um dermatologista. Caso seja detectada falta de nutrientes no sangue, é necessário adotar uma dieta balanceada. E, enquanto você ataca a raiz do problema, o dermatologista recorre a técnicas especiais para fortalecer o cabelo.
Esteticistas também podem resolver o problema: 20 minutos de massagem no couro cabeludo para melhorar a oxigenação local. Aplicação de loção preparada com plantas naturais ajuda a eliminar as células mortas e fortalecer os fios.

Caspa
Assim como as células da pele, as que formam o couro cabeludo se renovam constantemente. Quando isso acontece num ritmo muito acelerado, surge a caspa. Queda de cabelo, espinhas, coceira e vermelhidão podem acompanhar o problema, agravado por predisposição genética e estresse.
Algumas soluções bem simples podem ser seguidas:
:: Lave o cabelo diariamente com xampus específicos à base de sulfeto de selênio e de zinco, jaborandi e hamamélis.
:: No banho, utilize sempre água fria ou morna.
Se a caspa é abundante e acompanhada de feridas, coceira e queda, procure um dermatologista. O tratamento consiste na utilização de xampus com substâncias antiin-flamatórias.

DAIANA GOLÇALVES
Consultora Racco
daigoncalvesdai@hotmail.com
ARAÇATUBA/SP

Fotos: www.sxc.hu e www.worth1000.com

Umas que outras...

2008-09-30T00:01:00.004-03:00

Desfile até na cadeia

Não havia nenhuma top model na passarela, mas, para as presentes, a experiência foi demais! Pela segunda vez, as detentas da penitenciária de Llopango, em El Salvador, na América Central, realizaram em setembro um desfile de moda, em que “modelos” escolhidas entre as próprias prisioneiras usavam roupas desenhadas por colegas. A penitenciária abriga 700 mulheres.

Uma perna vale mais do que outra no seguro
Segunda modelo mais bem paga do mundo conforme a Forbes – só perde para a gaúcha Gisele Bündchen -, a alemã Heidi Klum teve suas pernas colocadas no seguro. Valor: US$ 2 milhões. A apólice foi feita por uma empresa de depiladores que recentemente contratou a top para ser garota-propaganda da marca. Ironicamente, uma das pernas da supermodelo vale mais do que outra: por causa de uma cicatriz na da esquerda, o valor do seguro ficou US$ 125 mil abaixo do da direita.

Mulheres deletam mais suas tatoos
As mulheres tiram as tatuagens com mais freqüência do que os homens, motivadas provavelmente pelos comentários negativos que recebem de outras pessoas, segundo um artigo publicado pela revista médica Archives of Dermatology (http://archderm.ama-assn.org). Segundo o estudo, apesar de 83% das pessoas que têm tatuagens estarem satisfeitas com suas marcas na pele, a popularidade e a prevalência das tatuagens freqüentemente significam que os dermatologistas escutam mais lamentos e pedidos de eliminação delas.
Calcula-se que um de cada cinco indivíduos com tatuagens está descontente com seus desenhos na pele, embora apenas 6% procurem o tratamento para tirá-los. A pesquisa foi conduzida pelo Centro de Ciências da Saúde da Universidade Tecnológica do Texas, nos EUA.

O famoso músculo do tchau
Já virou bem pop o medo de muitas mulheres em dar tchauzinho. Na hora do aceno, o músculo do braço pode sacudir demais. Localizado na parte superior, entre a axila e o cotovelo, o tríceps é um músculo que entrega a idade, os quilos a mais e a preguiça, em alguns casos.
A área balança ao menor movimento pela falta natural de tonicidade e pela propensão ao acúmulo de gordura localizada por lá, principalmente nas mulheres. Para acabar com isso, não precisa de nenhum superpoder. Apenas de um pouquinho de força de vontade e pronto, pode dizer tchau tchau à vontade...
Existem alguns exercícios simples que podem ser feitos em casa, como o Tríceps Testa: você segura um peso em cada mão e flexiona o braço, tudo isso deitada em um banco. O peso varia, mas normalmente é de dois a três quilos. Para quem está iniciando o treino, é ideal são três séries alternadas de 15 repetições. De qualquer maneira, vale a pena ressaltar que para que essas séries de exercícios mostrem resultado, é necessária uma alimentação equilibrada, a base de muitas frutas, legumes, verduras e água, além do controle do peso rigoroso. Se você está com uns quilinhos a mais, vale a pena também investir em exercícios aeróbicos junto a essas séries. Experimente natação, corrida, corda, tênis, danças em geral e aulas de body system.

Desvende os truques das embalagens
Sabe aquela sensação de maciez e brilho que alguns xampus deixam? Pois é o detergente mais adequado ao seu cabelo que consegue deixar essa impressão. Então, destacamos aqui alguns cuidados importantes para traduzir os rótulos e escolher o que é melhor para você.
A dica é a seguinte: no rótulo do produto procure por nomes como lauril sulfato de trietanolamina e lauril éter sulfato de sódio. O lauril sulfato de trietanolamina é um dos melhores e menos agressivos detergentes, mas agrega custo ao produto. Já o lauril sulfato de sódio, que é o usado em xampus para crianças, é suave à pele e não agride os olhos.
Na hora de escolher o melhor hidratante para sua pele, vale prestar atenção se o produto vai ser usado no corpo todo ou somente no rosto. Por apresentar uma oleosidade maior, a face requer um hidratante menos oleoso, a exemplo dos em gel ou com serum.
Já para o corpo, o que vale são os produtos que apresentem boa proteção à pele. A uréia, quando usada como umectante em produtos tópicos, tem capacidade de captar água das camadas inferiores para a superfície da pele, assim aumentam a hidratação.

Cosméticos Orgânicos
Que tal cuidar da pele, do corpo e dos cabelos com consciência limpíssima, sabendo que não está agredindo o meio ambiente? Essa é proposta dos cosméticos orgânicos que, pouco a pouco, estão surgindo nas prateleiras das lojas. São produtos onde a matéria-prima não tem nenhum contato com agrotóxicos, e sua produção tem motivações ecologicamente corretas: seus fabricantes assumem publicamente o compromisso de não fazer testes em animais nem usar espécies de frutas ou flores em extinção.
O aumento da demanda mundial por produtos naturais e que respeitam o meio ambiente tem motivado muitas empresas a investirem na fabricação de cosméticos orgânicos. No Brasil, alguns fabricantes já perceberam esta tendência e saíram na frente. Seguindo mais uma vez sua vocação ecológica, Curitiba se adianta com a criação do primeiro mercado de produtos orgânicos certificados do País, com inauguração prevista para a segunda quinzena de novembro.
Rose Bezecry, proprietária da loja de cosméticos orgânicos “Cativa Natureza”, é uma das pioneiras nesta nova linha, por isso investe em produtos nacionais e importados, e acredita que um dos fortes atrativos dos orgânicos é, justamente, a produção ecologicamente correta. “As pessoas que procuram cosméticos orgânicos buscam mais qualidade de vida e chama a atenção delas o compromisso público dos fabricantes de não fazerem testes em animais nem usarem espécies da flora em extinção”, afirma a empresária.
Ela também faz um importante alerta: os termos "natural" e "orgânico" não significam a mesma coisa. O rótulo "natural" não é regulamentado, tem um sentido amplo, e empresas utilizam este apelo, muitas vezes de forma enganosa, para promoverem seus produtos. De modo geral, "natural" sinaliza que os ingredientes não foram significativamente modificados em sua forma original na natureza, nada foi retirado (com exceção de água), ou qualquer substância foi adicionada. Já o termo "orgânico" é regulamentado, e somente pode ser utilizado por empresas que receberam aval de uma organização certificadora reconhecida e independente, ou seja, existe a garantia de que o produto realmente é orgânico. Além disso, ser "orgânico" implica em uma abrangência maior pois, além de ser natural, o produto e a sua produção não podem prejudicar a vida animal e o meio ambiente.

FOTO: cativanatureza@cativanatureza.com.br

A eficácia da massagem redutora modeladora

2008-09-29T23:19:00.005-03:00

Parece propaganda enganosa mas não é. Massagem estética atua diretamente nas gorduras localizadas, modelando as formas do corpo. Com tratamento adequado em cada sessão - que inclui trabalhos com ventosas para ajudar na eliminação das celulites mais rapidamente, esfoliação e aplicação de argila para suavizar em caso de estrias, cremes específicos para flacidez -, é possível perder até 10 centímetros de gordura localizada.
Veja os detalhes com a terapeuta corporal Simone Alves que também deixa um alerta: a técnica não faz milagres sozinha, é preciso colaboração e boa vontade da pessoa interessada, o que envolve alimentação equilibrada e exercícios diversos. É preciso mudar os hábitos de vida para alcançar a plenitude.

Com a massagem estética é possível reduzir medidas e perder de 6 a 10 cm de gordura localizada com o tratamento adequado. Essa técnica é muito eficaz para mulheres que se sentem insatisfeitas com seu corpo, que desejam tirar aquelas gorduras localizadas que se concentram no abdômen, coxas, glúteos, panturrilha e braços.
A massagem é feita com manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre as técnicas estão trabalhos com ventosas para ajudar na eliminação das celulites mais rapidamente, esfoliação e aplicação de argila para suavizar em caso de estrias, cremes específicos para flacidez e gordura localizada, modelando as formas do corpo.
Entre os principais benefícios está a melhora da oxigenação dos tecidos e do tônus muscular, além da quebra da cadeia de gordura. Essas manobras são trabalhadas juntamente com a drenagem linfática que, depois de levar as toxinas para a corrente linfática segregadas pelos rins e expelidas pela urina, deixa os gânglios vazios com a sensação de leveza em todo o corpo. A massagem estética, apesar de ser um pouco mais rápida, também cria relaxamento pois os movimentos de deslizamento proporcionam alívio nas tensões, principalmente nas costas, então mesmo numa massagem estética é possível relaxar.
A quantidade de sessões no tratamento é variável para cada caso, mas recomenda-se no mínimo duas vezes por semana para obter resultados mais desejáveis.
Mas é muito importante salientar que essa técnica não faz milagres sozinha, é preciso colaboração e boa vontade de cada pessoa para entrar em forma e obter uma melhora na qualidade de vida, o que envolve uma alimentação equilibrada e exercícios diversos.

É preciso mudar os hábitos de vida para alcançar a plenitude, é preciso sair do comodismo e sedentarismo para alcançar o que se deseja. Dança, pilates, yoga, meditação, etc. são formas mais elevadas de exercitar o corpo e a mente como preparação a outros métodos de tratamento natural.

Então, se você não está muito contente com seu corpo, pense primeiro na sua saúde e sinta primeiramente o que é preciso mudar nos seus hábitos cotidianos e, conforme sua disponibilidade, tente conciliar alimentação, exercícios e tratamentos corporais adequados, o resultado vai ser muito mais rápido e eficaz.
Sabemos que o dia-a-dia está cada vez mais corrido e impróprio para cuidar de nós mesmas, mas devemos nos colocar em primeiríssimo lugar e sentir as necessidades do nosso físico e, aos poucos, tentar encaixar atividades para se sentir mais saudável e conectada com seu próprio corpo, que merece o melhor de você.

Simone Alves
Terapeuta Corporal/Facial e Reikiana
http://simonealves1111.blogspot.com
simone.alves1111@hotmail.com
PORTO ALEGRE/RS

Tratamentos naturais para olheiras e marcas de expressão

2008-09-29T19:40:00.003-03:00

Todas as emoções não resolvidas, o cansaço, as preocupações e o estresse do dia-a-dia provocam tensões na face. Sem que a gente tome consciência do que está acontecendo, criamos marcas de expressão, e os olhos tornam-se opacos, sem vida... Sem falar nas olheiras...
Mas não existe apenas a indústria de cremes como ferramenta de contra-ataque. Você pode também tratar também via holismo. A Bioterapia Facial, por exemplo, é um tratamento sutil e holístico, aliando técnicas como Massagem Bioenergética, Massagem Ayurveda Facial, Cosmetologia Ayurveda, Reiki, Florais e Cristaloterapia.
Confira o que nos conta a terapeuta Angélica Pii sobre vida e saúde natural para o rosto.

O rosto é uma parte muito importante do nosso corpo. Todas as partes são importantes mas o rosto tem uma peculiaridade especial: é para ele que olhamos quando nos dirigimos para alguém. É o nosso principal meio de contato com as outras pessoas e com o mundo externo...
Expressamos no rosto o que estamos sentindo. E, quando não queremos mostrar nossos sentimentos, precisamos fazer força, criar tensões na musculatura para esconder o que se passa em nosso interior, criando couraças que vão deformando o aspecto natural da nossa face e escondendo a beleza natural inerente a todo o ser humano.
Todas as nossas emoções não resolvidas, o cansaço, as preocupações e o estresse do dia-a-dia provocam tensões na face. Sem que a gente tome consciência do que está acontecendo, criamos marcas de expressão, rugas, e os olhos tornam-se opacos, sem vida... Sem falar nas olheiras...
Além disso, o foco da nossa energia está concentrado mais intensamente na parte superior (cabeça, pescoço, ombros) devido à ênfase nos processos intelectuais. Pensamos muito! E ainda acumulamos tensão demais nos olhos pelo sobrecarga de estímulo visual e exposição à radiação de tevês, computadores...

Relaxante, terapêutica, embelezadora, rejuvenescedora... - Cosmetologia Ayurveda, Reiki, Florais e Cristaloterapia, aplicadas no peito, ombros, pescoço, cabeça e face. É realizada com óleosTécnica que desenvolvo, a Bioterapia Facial, então, é uma forma simples e prazerosa de nos libertarmos de toda essa carga e podermos resgatar o brilho, a vitalidade, a saúde e a juventude do rosto e de todo o corpo. Alia técnicas como Massagem Bioenergética, Massagem Ayurveda Facial, vegetais especiais que equilibram a energia de cada pessoa e nutrem as células com substâncias que vão beneficiar o organismo como um todo.
Além da massagem localizada, atua-se de modo reflexo em todos os órgãos e chakras. Trabalha-se os pontos "marmas" da Terapia Ayurveda. Ajuda-se a desenvolver a concentração e memória, equilibrando os hemisférios cerebrais e tornando a pessoa mais expressiva.
A Bioterapia Facial também melhora a visão e traz clareza mental, ajudando nos processos de aprendizagem, tornando-se excelente para estudantes. Atua nas glândulas timo, tireóide, pineal e epituitária. Auxilia no tratamento das dores de cabeça, bruxismo, rinite, sinusite e paralisia facial. Libera as tensões e fortalece a musculatura do rosto, pescoço, dos ombros e do colo.
São inúmeros os seus benefícios. É relaxante, terapêutica, embelezadora, rejuvenescedora...
Vale a pena experimentar!

ANGELICA PII
Pedagoga, Orientadora Educacional com Especialização em Aconselhamento Psico-pedagógico, Terapeuta Corporal, Terapeuta Xamânica, Astróloga, Mestre Reiki
http://abioterapiafacial.multiply.com
angelicapio@gmail.com
PORTO ALEGRE/RS

Fotos: Arquivo pessoal
Ilustração/topo: Edição de arte a partir de imagem de www.mariasangiolo.com

Veja entrevistas na tevê com demonstração em http://www.clicrbs.com.br/blog/jsp/default.jsp?source=DYNAMIC,blog.BlogDataServer,getBlog&uf=1&local=1&template=3948.dwt§ion=Blogs&post=102754&blog=357&coldir=1&topo=4235.dwt

http://www.clicrbs.com.br/blog/jsp/default.jsp?source=DYNAMIC,blog.BlogDataServer,getBlog&uf=1&local=1&template=3948.dwt&section=Blogs&post=102754&blog=357&coldir=1&topo=4254.dwt&espname=vidafeminina

Decadence avec elegance

2008-09-29T18:30:00.010-03:00

O prazer de desfilar vem da sensação de poder de se tornar o sonho das pessoas, de ser colocada como padrão de tudo o que alguém gostaria de ser. A face escura de funcionar como essa espécie de deusa, entretanto envolve nudez, frio, constrangimentos, assédio, anorexia, bulimia, não ter tempo às vezes nem para tomar água, ter que trabalhar doente ou de TPM...
Esse é o mundo das modelos, essa dualidade de glamour e sacrifícios, céu e inferno, que ganha aqui um contundente retrato feito por Reka Fortes, ex-modelo que tem um metro de perna, corpo tatuado, já morou em três países diferentes, agora estuda Psicologia e Filosofia, e atua em produção de eventos.

Do alto de seus quase 1m e 80cm, a menina se equilibra à frente de 400 pessoas. Sua roupa desconfortável é contraditória à expressão de glamour que ela exala. Em passos de ângulo reto, desperta inveja e desejo no público. Profissão: modelo.
O estereótipo é bem definido e imposto por uma mídia que preza essa beleza falsa e superficial. Todas são altas, com uma magreza que beira doença e um brilho triste de glamour doentio no olhar. Desfilam tendências, jóias e sonhos. Desfilam o inusitado conceito atual do belo, fazendo disso sua vida, e materializando os desejos de um criador.
O mundo da moda é perfeito aos olhos de quem vê de fora. E para algumas pessoas que estão dentro também. Mulheres perfeitas, que com o tom da pele, o brilho dos cabelos e do olhar, têm a capacidade de mexer com a libido, com a cabeça e com os desejos alheios... Mulheres perfeitas que seduzem e intimidam.
Quem não gostaria de poder dizer que é referencial de beleza e moda, em um mundo onde a "embalagem" é tão mais importante que o conteúdo? A profissão em si parece ser bem mais glamourosa do que realmente é... e, sim, as meninas batem muita perna em passarela antes de alcançar - quando alcançam - fama, dinheiro e sucesso. O universo fashion é reluzente e, por vezes, ofusca quem dele usufrui. Modelos gostam de ser "modelo" para mulheres que nunca terão o padrão de beleza que é imposto.

E como elas se sentem? - O prazer que sentimos quando estamos desfilando é algo que não dá pra explicar, e mente quem diz que é uma coisa que com o tempo se acostuma. O frio na barriga é inevitável quando se tem um pouco de coração na profissão, a tremedeira, a sensação de poder, a sensação maravilhosa que se tem sabendo que se desperta inveja, que as pessoas te olham "te desejando", que você está linda, que é o que algumas dariam tudo para ser... Não existe comparação real para que as pessoas entendam o que sentimos lá de cima. É mais do que alcançar a profissão dos sonhos, é se tornar o sonho das pessoas, é ser colocada como padrão de tudo o que alguém gostaria de ser, é ser uma diva, um ídolo, uma deusa...

Horas de trabalho árduo. Sim, árduo, porque também se engana quem pensa que vida de modelo é apenas festa e badalação. Passar horas maquiada, fotografando, pousando com a coluna ereta, passando um ar de boneca, tudo isso cansa. Cansa não comer direito, cansa não ter tempo às vezes nem para tomar água, cansa ter que trabalhar doente ou de TPM... e nesse lado, a profissão não tem nada de bela.

Haja estrutura mental e psicológica para lidar com as adversas situações a que somos expostas: nudez, frio, constrangimentos, assédio - da imprensa ou dos homens que pensam que podem comprar as meninas - drogas, sexo. Um mundo muitas vezes distorcido por aqueles que buscam o sucesso rápido. A mídia que não perdoa erros, seja de conduta ou de vestimenta. O estilista que elege as suas preferidas. Vidas à mercê da boa vontade de agentes e agências. A moda, que ora valoriza cabelão, ora valoriza olhos claros, ora quer um tom dourado. As pessoas, que esperam que você dite seus próximos passos, que copiam o jeito que você se veste, anda e trata o namorado.
O fato de ter que estar sempre magra, de não poder se esbaldar em um churrasco de domingo - ou porque não tem domingo ou porque não pode arriscar ganhar dois quilos - e de não se deixar parecer doente com a magreza, tudo isso cansa e irrita. Assim como o risco permanente da anorexia e bulimia por uma beleza que é imposta. As pessoas - sejam produtores, jornalistas, família, fãs, agentes - que esperam de você mais do que você pode dar às vezes. Os limites que são ultrapassados quando se coloca a vida nas mãos de algo que muda a cada seis meses.

Queremos mulheres de verdade - É um mundo maravilhoso, quando bem direcionado. Lidar com o imaginário das pessoas instiga e atrai qualquer pessoa. Ser objeto de desejo, incentivar ainda mais a feminilidade alheia, ser respeitada, além de ter portas abertas a baladas, festas privadas, conhecer homens e mulheres maravilhosos e cheios de dinheiro, é tudo que algumas sempre quiseram. Uma vida que pode ter atalhos para a fama e dinheiro fácil, que todo mundo quer, de formas não tão dignas. Corpos que se vendem fácil. Almas que são corrompidas mais fácil ainda.
Poucas são as que chegam ao Nirvana da profissão, que escolhem seus trabalhos, e que tem o luxo de fazer o que preferem. A maioria se expõe a todo tipo de abuso durante a escalada à fama. Umas desistem no meio, seja por medo da fama ou cansaço da máscara. Algumas são naturalmente direcionadas ao fracasso, por que não tem estômago de continuar. Outras dão certo e se tornam exemplos a serem seguidos - ou esquecidos, pelo excesso de abusos.
Algumas se tornam rainhas e ícones e se mantêm lá por muito tempo. Algumas quando chegam lá, não sabem o porquê e despencam na decadência de quem alcançou tudo antes da hora. Algumas nem saem do lugar... por opção ou pressão. A maioria sofre e ama, porque ser reconhecida é bom, porque ter fama é bom, porque ir às festas é bom e depois de anos de sucesso e abusos, fazem trabalhos voluntários para limpar a imagem e desintoxicação para limpar o corpo.

O feminino essencial pelo qual são responsáveis os nossos modelos de beleza está longe de ser exposto, e com isso nós também ficamos órfãs de referenciais que mostrem além da beleza externa. Queremos mulheres de verdade e com conteúdo. Se forem bonitas, melhor, mas que tenham beleza por dentro e por fora, e que sejam mais do que só um exemplo fashion.

Sobre um salto 15, muitas pessoas não observam as lágrimas derramadas por anos de luta em busca de reconhecimento. E o sagrado, o ser mulher no meio de tantas mulheres, fica difícil e artificial. Cada vez mais meninas saem de casa em busca de algo que desconhecem e que acham que será fácil. Não sabem e não querem saber.
Ao longo de anos batendo perna e fazendo bolhas, acabamos sempre vendendo nossa alma, pelo menos em parte e um pouco, ao que achamos errado só porque podemos dar mais passo em direção ao sucesso. Chorar, pouco adianta, e arrepender-se é inviável.
Viva os exageros de um mundo que criticamos mas... não pensamos em viver longe.

REKA FORTES
Produtora de eventos
reka_fortes@yahoo.com
PORTO ALEGRE/RS

Fotos da autora

Maquiagem mineral: a cosmetologia também é "verde"

2008-09-29T15:58:00.032-03:00

É isto mesmo: cosméticos feitos com minerais naturalmente vindos da terra. O chamado ecológico chegou também à cosmetologia...
Diferente da maquiagem tradicional - que utiliza ativos químicos -, os cosméticos minerais são feitos a partir de substâncias extraídas do solo (óxidos, dióxidos, mica, etc.), moídos e transformados em pó.
Ou seja: não prejudicam a pele pois não possuem conservantes, óleos, corantes, fragrâncias e outras substâncias que causam irritações. Além disso, não obstruem os poros e diminuem a oleosidade sem causar ressecamento.
É o que conta Mahaila Diluzz, consultora de beleza.

A maquiagem mineral é sensação em vários países e, recentemente, também virou sucesso no Brasil. No embalo do mundo cada vez mais orgânico, este novo gênero de cosméticos é livre de ativos alergênicos e não prejudica a pele pois não possui conservantes, óleos, corantes, fragrâncias e outras substâncias que causam irritações.
Idealmente, maquiagem mineral é exatamente o que parece: cosméticos feitos principalmente com minerais naturalmente vindos da terra. Diferente da maquiagem tradicional - que utiliza ativos químicos -, os cosméticos minerais são feitos a partir de substâncias extraídas do solo, como dióxido de titânio, óxido de zinco, mica, óxido de ferro, ultramarino e cloreto de bismuto, que são moídos e transformados em pó. Esses minerais fornecem não somente pigmentos, mas também proteção solar e efeitos antiinflamatórios.
Por suas propriedades calmantes, o uso é indicado para pessoas com pele sensíveis, com acne ou rosácea e, sob efeito de tratamentos dermatológicos, ainda como laser ou peelings. Um dos trunfos da novidade, segundo os dermatologistas, é não obstruir os poros e fazer menos mal porque os ativos não são alergênicos, diminuem a oleosidade, sem causar ressecamento. E tem mais: a aparência natural proporcionada por essa novidade do mundo da beleza é uma das tendências para o próximo verão. O make fica com um efeito acetinado e com frescor.
O prazo de validade dos produtos minerais também é maior do que o dos tradicionais. Isso porque a vida útil do cosmético, feito exclusivamente de minérios, é mais longa.

Por aqui ainda é raro encontrarmos nas lojas, porém algumas marcas já apostam nesta nova tendência. A maquiagem mineral é mais leve e sutil, não encontramos muitos pigmentos nesta linha, o que é ideal para as brasileiras, e sabemos que uma mulher moderna e sofisticada usa maquiagem, sim. E todos os dias. Usa corretivo, base, pó, sombras e tudo o mais para realçar sua beleza natural.

Pincéis específicos para cada produto - Além de composição natural, a maquiagem mineral é apresentada geralmente no formato de pó (bases, blushs e sombras), por isso sua aplicação é diferenciada. O chamado agora é ser "verde": sacolas ecológicas, produtos com refil, energia solar, tudo com matéria prima renovável. Até as embalagens das maquiagens são recicláveis.
Por serem em pó, os produtos da maquiagem mineral devem ser utilizados de maneira um pouco diferente da convencional - tenha pincéis específicos para cada produto. O pincel com cerdas de fibra ótica é a melhor opção quando se quer uma cobertura perfeita. A aplicação deve ser sutil e fina, sem deixar excessos ou borrões.
Já é sabido que a maquiagem em geral não oferece nenhum malefício, o que acaba com a pele é não cuidar dela adequadamente. Mesmo utilizando a maquiagem mineral, não esqueça de limpar, tonificar e hidratar a pele sempre antes e depois da make.
Quem não quer uma maquiagem leve e natural ao mesmo tempo?

MAHAILA DILUZZ
Professora, bailarina e professora de danças
Consultora de Beleza Independente Mary Kay
http//consutoriadebeleza.multiply.com
mahailamarykay@yahoo.com.br
PORTO ALEGRE/RS

O eterno sonho de ser modelo

2008-09-29T15:43:00.005-03:00

Sonhos são sonhos. Muitas meninas sonham em ser modelos. As gerações passam e o sonho permanece...
Absoluta pediu depoimento a quem tem experiência nesta área. Mensageiras da beleza, as modelos são pressionadas por padrões quase cruéis da cultura e da mídia, e vivem de muita batalha, lugares distantes, solidão, rejeição e competição duríssima, como alerta aqui Cristianne Peixoto, ex-integrante da Agência Ford Models.

Mais para a direita. Muito. Levanta a cabeça. Bom. Click. Para a esquerda. Devagar. Só o corpo. Olhando para a câmara. Click. Muito duro. Relaxa. Click. Natural. Olho aberto. Sai da sombra. Mais para frente. Solta o rosto. Click. Mais de perfil. Não… Agora sim. Click.
Ficou melhor de frente ou de perfil? Estúdio ou externa?
Ah, essa vida de modelo...
Fama, flashes, beleza e glamour... Você com roupas deslumbrantes, conhecendo lugares e pessoas novas e, se tudo der certo, ganhando muito dinheiro... Para muitas é um apelo irresistível - e, para outras, justificável a qualquer preço... Quem um dia nunca sonhou em ser modelo?
Com muita dedicação e persistência, esse sonho pode se tornar realidade. Mas não é só isso, o sucesso depende também das suas medidas, da sua idade, do seu tipo físico e personalidade.
O mundo da beleza nos impõe uma figura longilínea, jovem, perfeita. A pressão social para atingir esse ideal é tão forte que leva milhões de mulheres, do mundo inteiro, a recorrerem à cirurgia plástica ou gastarem fortunas com cosméticos. Afinal é um mundo fascinante, o belo fascina.
O que isso deve fazer nas cabeças das pessoas que não são um modelo de estética? Aquelas que possuem uns quilinhos a mais ou não nasceram privilegiadas com um perfil grego...
É fato. Modelo tem que ser magra. Pelo menos nas passarelas e para satisfazer aos desvaneios dos estilistas. A profissão é bastante concorrida, fazendo com que milhares de modelos vivam escravas de dietas rigorosas, e até mesmo de lipoaspiração.
É uma carreira de muita batalha, lugares distantes, solidão, rejeição e competição dura.

A cada dia, no mundo das modelos, aumenta o número de pessoas que têm anorexia nervosa. Uma das possíveis causas que estimulam modelos a serem tão rigorosas com o próprio corpo é, justamente, a concorrência no mercado de trabalho, o que leva muitas delas a se submeterem a perigosos regimes. E o que é essa competição? Ser melhor do que a outra. Nesse mundo, se você não for boa, a outra pode ser melhor.

Os sonhos sempre valem a pena - O melhor então é se preparar, obter noções de passarela e poses para fotos, inclusive existem cursos para modelos e manequins que, além de tudo, ensinam boas maneiras, dicas de como se comportar em ocasiões especiais, como em um evento ou jantar. Tratam também da postura ética que uma modelo deve ter para fazer sucesso. Uma profissional deve se preocupar com a imagem dentro e fora das passarelas. Nada de andar desarrumada ou fazendo noitadas, são atitudes que fazem "queimar o filme". Ter disciplina sempre, está é uma regra básica para alcançar o sucesso.
Não esquecer também de um bom book fotográfico pois realmente é necessário. Invista em um fotógrafo e um profissional de maquiagem de qualidade para o trabalho sair completo.
Um book abre portas. Ele é seu cartão de visitas. É por meio dele que, produtores de revistas e publicidade, estilistas, clientes de moda e beleza avaliam o potencial, a fotogenia e a desenvoltura da modelo frente às câmeras. Além do mais, você não deve contar apenas com um estilo de foto. É preciso variar as poses, lugares, roupas, estilos, olhares, movimentos.
É seu book fotográfico quem vai vender a sua imagem e garantir, por exemplo, a seleção para um desfile, um editorial de moda ou mesmo um filme publicitário. É a forma de ingressar no mercado de trabalho. O book fotográfico é um instrumento de grande importância para qualquer modelo que queira destacar-se ou ingressar no mercado de publicidade em geral, até mesmo para modelos de passarela.

Entrei nesse mundo não tão jovem, lá pelos trinta, e por hobbie, não sofri com competições nem exigências tão duras. Fiz meu book, tive aula de etiqueta, postura e até interpretação, aprendi a chorar. Tive que passar por testes também, e fui escolhida. Quem não precisava disso como sustento, como eu, aproveitava cada momento, uma experiência gratificante: tudo é belo... você é linda... e ao seu redor também.

Você pode e precisa ser boa, mas não precisa deixar de comer ou estar 100% todos os dias. De qualquer maneira, tem que gostar, tem que haver entrega, dedicar-se à profissão-hobbie, mesmo que seja só pelos fins-de-semana. Pois as pessoas estão ali apostando no seu potencial e elas querem retorno.
Acordava cedo nos finais de semana para ir para as gravações. Sacrifício? Não, puro prazer... Um dia inteiro de retoques de maquiagem, repetindo cenas, falas, poses, passarelas... Um cenário de fantasias realizadas...
Curtir cada momento, tudo me fascinava, como um sonho de criança. Posso dizer: valeu a pena. E se você pensa em entrar para vida de modelo, se é seu sonho, vá em frente pois os sonhos sempre valem a pena.

CRISTIANNE PEIXOTO
Engenheira de Dutos
Ex-integrante da Agência Ford Models - Porto Alegre
cristianne.peixoto@bol.com.br
RIO DE JANEIRO/RJ

Fotos da autora

Beleza Negra

2008-09-29T15:15:00.016-03:00

Luana Rösler iniciou carreira como modelo aos 15 anos e sentiu de perto a realidade da discriminação em relação às mulheres negras. Depois descobriu o teatro, fez musicais e teatro de rua, estudou no Tablado de Maria Clara Machado e no Centro de Teatro do Oprimido de Augusto Boal, e aos poucos foi se achando...
Hoje, orgulha-se de sua cor e consome, feliz, os avanços na área de cosmetologia dedicados à pele negra, assim como para os cabelos.
Em seu trabalho como artista, luta para que as próximas gerações não sofram conflitos de auto-estima, e que mulheres negras se gostem como são.
Confira este belo depoimento.

Ao falar da beleza da mulher negra é necessário entender todo o processo de rejeição que estas mulheres enfrentaram ao longo da história, marcado pelo androcentrismo, patriarcalismo e escravismo. Eu, enquanto mulher negra, tive a chance de estudar e entender a história do meu povo; logo, sou consciente dos meus direitos e de quem sou. Desde a infância, buscava algo que nem mesma eu sabia discernir, mas hoje consigo ter uma leve impressão ao reparar nos ideais em que acredito: igualdade e justiça para todos. No entanto, minha alma buscava explicações: por que sou diferente? Minha mãe é branca caucasiana e meu pai, negro. No linguajar mais popular, sou "mulata", quantas vezes disseram que não era negra e, sim, "mulata" ou "morena", pelo fato de acharem a palavra "negra" agressiva?
Soava o primitivismo e o confirmei até saber que o significado da tal ter origem histórica na palavra "mula" pois, segundo os livros, na época da escravidão os brancos portugueses estupravam as negras, e seus filhos eram rotulados como mulatos, já que mula é resultado da cruza de duas raças diferentes... e saber desses detalhes no auge de minha adolescência não foi fácil...

Quando comecei a carreira de modelo, me percebi bonita e achava que todos os meus problemas desapareceriam, mas vários acontecimentos provaram-me que as lutas estavam apenas começando. Na seleção das modelos, eu era a única negra. Não poderia deixar de perceber essa gritante diferença. Mas o fato é que aquilo que vemos em catálogos e comerciais não corresponde à realidade étnica nacional.

Ali, então, desencadeou-se um processo de reconstrução da minha auto-estima e, em última instância, sabia que o diferente somente encontra a sua totalidade naquilo que ele não é.
No início de minha carreira como atriz, disseram que não poderia fazer tal papel por ser negra, até aí eu aceitei, mas algo se rompeu dentro de mim. Era uma luta interior, a luta contra a resistência. Sempre soube que não havia nada pessoal mas, sim, a ver com a formação da nossa sociedade. Depois de formada, teria que cumprir meu dever de ser uma boa advogada e lá estava eu querendo provar para Deus e o mundo minhas potencialidades. Não imaginava que a intensidade da minha luta interior aumentaria. Sempre fui muito crítica, além do normal comigo mesma, e então na área profissional tornou-se um martírio.
Nós, mulheres negras, não estamos lutando por ascensão social, mas, sim, pelo direito de sermos diferentes.
Queremos ter acesso ao que somos e ter nosso próprio canal de comunicação. É o tipo de coisa que faz a gente gostar mais da gente, do nosso corpo, dos nossos cabelos, dos nossos traços étnicos.

Hoje, consumo somente o que for adequado para minha pele e percebo, feliz, que existem avanços na área de cosmetologia dedicados à pele negra, assim como para os cabelos. A militância gerou uma certa consciência e hoje existem produtos maravilhosos, desde a marca francesa Lâncome até Iman.

Adoro mudar o visual dos meus cabelos, ora são lisos, ora cacheados, ora trançados, e sempre mudo a cor. Não estou, com isso, dizendo que nós, negras, estamos disputando alguma coisa com as mulheres brancas. Não! Estamos lutando, como está fazendo o movimento feminista clássico, por igualdade de direitos e busca de aceitação. Apenas queremos nos reconhecer belas combatendo os pensamentos sexistas, classistas e etnocentristas que tanto nos perseguem.
Enquanto artista e negra, muitas são minhas lutas.
Posso deixar de ser e fazer qualquer coisa, mas nunca poderei deixar de ser mulher e negra; sendo assim, farei o possível para que as próximas gerações não sofram conflitos de auto-estima, e se gostem como mulheres negras que são. Mas para isso acontecer é necessário impactar a sociedade brasileira, mudar mentalidades e comportamentos, e perceber o quanto a mulher negra é linda e merece respeito.

LUANA RÖSLER
Atriz e cantora
www.luanaroesler.com.br
luanarosler@hotmail.com
RIO DE JANEIRO/RJ

Fotos da autora

Venezuela, a fábrica de rainhas da beleza

2008-09-29T11:26:00.000-03:00

Cerca de 5 mil candidatas para representar o país no concurso Miss Universo passam por meses de treinamento. A lista de atividades é impressionante: aulas de passarela, maquiagem, inglês e cultura geral; cinco horas de academia e ioga; consultas com nutricionistas, dermatologistas e dentistas; banhos de sol, mesoterapia, tratamentos com algas e, claro, visitas a cirurgiões plásticos.

Em julho deste ano, a venezuelana Dayana Mendoza ganhou o concurso de Miss Universo.
Com isso, o país de Hugo Chávez já conquistou cinco títulos de Miss Universo, cinco Miss Mundo e cinco Miss Internacional. AVenezuela só perde para o campeão Estados Unidos, que fez sete Miss Universo. Além disso, as venezuelanas estiveram 21 vezes entre as finalistas. Os concursos são febre nacional, a escolha da Miss Venezuela - e, depois, da Miss Universo - atinge por lá picos de audiência de 90% na tevê.
Há uma verdadeira usina de misses no país. As candidatas são selecionadas, esculpidas, lipoaspiradas e treinadas antes de pisar na passarela. O principal responsável é o cubano
Osmel de Sousa, que há mais de 20 anos escolhe quem irá representar o país no mais importante concurso de beleza do mundo. Para aperfeiçoar o sistema de seleção, Sousa lançou em 1988 o que veio a chamar de "casting popular": seus representantes viajam pelo país inteiro em busca de candidatas. O único pré-requisito para as jovens aspirantes é a altura - no mínimo, 1m70cm.
Cerca de 5 mil mulheres entre 17 e 22 anos participam anualmente do casting. Após uma pré-seleção, Sousa se fecha durante semanas para estudar os vídeos das candidatas, fase em que apenas 40 felizardas são escolhidas. O mais difícil, porém, ainda está por vir. As jovens fazem de três a seis meses de um treinamento extenuante, que vai das 7h às 23h. A lista de atividades é impressionante: aulas de passarela, maquiagem, inglês e cultura geral; cinco horas de academia e ioga; consultas com nutricionistas, dermatologistas e dentistas; banhos de sol, mesoterapia, tratamentos com algas e, claro, visitas a cirurgiões plásticos.
O esforço é tanto que, em julho, quando se elege a representante do país no Miss Mundo e são eliminadas 13 participantes, já foram investidos cerca de US$ 80 mil (R$ 128 mil) em cada candidata, sem contar os vestidos, os sapatos e as jóias.

Como nos sentimos plenas nesses momentos de Yoga!!

2008-09-28T11:01:00.000-03:00

Se você não faz parte dos moldes de beleza vigentes, parabéns! Você tem sua própria beleza, afirma a professora Laísa Boaventura.
Ela conta que certas práticas de Yoga fazem com que você se descubra muito bela.
A prática de um asana, nem que seja por um minuto, em que mantém seu peito aberto, cabeça erguida, atenção na sua respiração, faz com que você perceba o quanto é forte, corajosa, importante...
"E tem algo mais belo do que se encontrar com você mesma?", pergunta Laísa. "O que é mais belo pra você naquele momento? A capa de uma revista com modelos lindíssimos, ou essa sensação de plenitude?"

Beleza! Sonho de muitos humanos, se não de todos!
São tantos os conceitos de beleza: beleza física, beleza interior, beleza, beleza, beleza...
Padrões impostos pela mídia, que deixam a maioria dos homens e mulheres em completo estado de incapacidade para atingir tais metas. Sim, existem pessoas lindas fisicamente, verdadeiros deuses e deusas. Assim os achamos porque nos acostumamos com o que nossa cultura define o que é beleza. Mas sabemos que ela vai além destes conceitos enlatados e prontos que nos empurram goela abaixo.

Quantas vezes nos olhamos no espelho e nos achamos ótimas naquele momento, dali a dois dias somos as mesmas fisicamente mas nos olhamos no mesmo espelho e a coisa parece que mudou um pouco de figura. Ora, se isso acontece, é porque a verdadeira beleza não tem muito a ver com questões físicas.

Verdadeira beleza?
No Yoga, quando praticamos um asana (postura), podemos sentir como este estado de beleza pode nos invadir. No primeiro contato com um novo asana, dependendo do seu grau de dificuldade, pensamos conosco mesmo "Ih! Isso não tá bom, não". A partir daí, começamos a praticar mais e mais, e um dia "Nossa! Isso é lindo!", e você se sente bela junto com o asana.
Todas as posturas de Yoga quando feitas de forma consciente, integrada, em harmonia com sua respiração, com sua mente, com seu corpo, respeitando seus limites, trazem uma sensação de confiança, alegria e entrega que transformam nossa atitude interior e, conseqüentemente, nossa expressão física. Ou alguém ainda acha que a dita beleza física, padronizada pela sociedade, é que afeta a beleza interior?! A verdadeira beleza vem de um estado interno. Quando você se sente bela, preste atenção: todos à sua volta enxergam sua luz interior brilhar.
Se você não faz parte dos moldes de beleza vigentes... parabéns! Você tem sua própria beleza. Suas pernas, seus braços, suas mãos, seu cabelo, são únicos. São seus. Sua personalidade, seu caráter, seus princípios, são únicos. São seus.

Concentre-se na respiração e isso levará você para "um lugar" só seu - Em nosso dia-a-dia, fazemos mil coisas, "mil nadas" que vão roubando nossa energia, nos deixando automáticos, rotineiros... Trabalho, casa, obrigações familiares, trânsito, etc. E nós mesmas? Quando vamos nos encontrar conosco para nos fazer um carinho, para descobrirmos nossa beleza?
Sugestão: faça Yoga.
Não estou falando apenas da prática em uma sala de aula, não - estou falando de viver em estado de Yoga. Harmonize-se com seu corpo, com seus pensamentos, com seus sentimentos, com sua beleza. Descubra-se bela. Entenda o que realmente é a beleza.
Ser bela é sentir-se bem. A prática de um asana, nem que seja por um minuto, em que você mantém seu peito aberto, cabeça erguida, atenção na sua respiração, faz com que você perceba o quanto é forte, corajosa, importante. Posturas como a do Herói (Virabadrasana I) lhe transformam em verdadeiro herói da sua vida. Herói de sua caminhada, que só você sabe o peso ou a leveza que lhe cabe.

E daí que ela durou um minuto e algumas respirações?! Você trouxe para o seu cérebro, para o seu corpo sutil, para o seu corpo físico, aquela energia e ela permanecerá ali com você até quando queira. E, quando quiser, você pode entrar em contato de novo com ela, e de tanto fazer isso, um dia você pode não estar se sentindo tão bem mas seu próprio inconsciente vai lhe levar de forma automática para esse refúgio que você criou dentro de você mesmo, através da meditação, da consciência corporal... e vai lhe colocar lá por alguns instantes, e você vai sentir a paz voltar novamente ao seu coração. Basta que você lembre de pegar a chave que o leva a isso: sua respiração.

Não importa a turbulência que esteja à sua volta, pare interiormente e só r-e-s-p-i-r-e... Concentre-se na sua respiração e isso levará você para "um lugar" que é só seu, um lugar que você foi construindo ao longo da sua prática de Yoga (asanas, meditação, respiração, visualizações criativas, relaxamento).
E como nos sentimos plenas nesses momentos!! Como percebemos a beleza de todos os acontecimentos, de todos mesmo... Dos mais alegres aos que nos causam a profunda dor do crescimento... É como se você se tornasse o observador de toda aquela suposta confusão.
Mas o assunto era beleza, não?! E tem algo mais belo do que se encontrar com você mesma? O que é mais belo pra você naquele momento? A capa de uma revista com modelos lindíssimos, ou essa sensação de plenitude?
A verdadeira beleza está no olhar, nos gestos, no coração.

LAÍSA BOAVENTURA
Professora de Yoga
laiyoga@gmail.com
http://www.laiyoga.blogspot.com
SALVADOR/BA

Fotos: Arquivo pessoal
Foto/topo: CAMILA FONTOURA, Profesora de Hatha Yoga

Beleza silenciosa

2008-09-28T06:11:00.001-03:00

Certas vivências holísticas nos deixam cheias de energia e, ao mesmo tempo, muito tranqüilas...
É uma espécie de beleza silenciosa que estava represada em nosso íntimo e vai se tornando visível com as práticas de cura e autoconhecimento.
Hatha Yoga é uma dessas ferramentas mágicas. Suas posturas vão dissolvendo as tensões psicofísicas que impedem a circulação linfática de retirar os produtos do catabolismo e a circulação sangüínea de levar alimento para o metabolismo celular.
A professora MaFe Senger nos alerta: mais nutrição e menos "lixo" circulando só podem resultar em mais bem-estar!
E também num corpo menos inchado, mais saudável, mais nutrido, mais cheiroso e jovial.

A pessoa torna-se aluna regular de um curso de Hatha Yoga e não conta para ninguém.
Passam-se talvez alguns dias, algumas semanas, e seus conhecidos começam a perguntar:
- O que você anda fazendo? Seus olhos brilham, sua pele está diferente, você parece cheia de energia e, ao mesmo tempo, passa uma sensação de tranqüilidade!
Essa é uma situação comum de acontecer na vida de quem começa a praticar Hatha Yoga. Existe uma beleza silenciosa contida em nosso íntimo que vai se tornando evidente conforme vamos nos equilibrando no decorrer de uma prática constante. É uma beleza silenciosa que desanuvia aos olhos.
Os asanas, também conhecidos como posturas, vão trazendo tônus muscular equilibrado, dissolvendo as tensões psicofísicas que impedem ao mesmo tempo a circulação linfática de retirar os produtos do catabolismo e a circulação sangüínea de levar alimento e oxigênio para o metabolismo celular. Mais nutrição e menos 'lixo' circulando só podem resultar em mais bem estar! E também num corpo menos inchado, mais saudável, mais nutrido, mais cheiroso e jovial.
O asana tem sua beleza peculiar.
É um instrumento de percepção e aprimoramento das funções do corpo/mente.
Uma das costumeiras observações é notar, em algumas vezes ao chegar para a prática, como nosso corpo pode variar de simetria de prática para prática: chegamos para praticar e notamos que um lado está 'inchado', ou 'murcho', ou então 'pesado' ou 'leve' em relação ao outro. E, de como vamos, com auxílio das instruções de alinhamento oferecidas pelo professor ou pelo estudo do método escolhido para praticar os asanas, apreendendo o que e como fazer para coordenar nosso ser psico-mental-físico como uma unidade, combinando a aspiração natural que cada asana sugere com nosso desejo ardente de ser.

Fazer um asana não é como fazer alongamento - Na prática de asana prestamos atenção no ponto de onde saímos até o ponto onde chegamos, não é um gesto apenas com o corpo. Colocamos nossa atenção em cada parte do corpo, temos um determinado alinhamento de uma ou de algumas partes do corpo como foco, porém esse alinhamento não é o objeto ou o objetivo. O fundamental é estar presente na ação, se observar sem julgamento ou justificativa.

Os diferentes asanas servem para reaproximar as diferentes partes do corpo, sejam elas braços, pernas, órgãos, músculos, tendões, ossos, que por vezes se tornam discordantes umas das outras, assim nos oferecem a oportunidade de redistribuir as nossas virtudes por todo nosso organismo, e realinhar os atributos de nossa psiquê.

Por vezes, os asanas desafiam os paradigmas que carregamos e experimentamos a possibilidade de autenticar através da experimentação cada uma de nossas crenças. Da mesma maneira com que os asanas abrem espaço para a circulação e nutrição no corpo, também abrem espaço para a circulação e alimentação na mente e no sentir.
Com a prática regular, sensibilizamos nosso organismo para trazer equilíbrio entre os dois lados do corpo, sejam eles direito e esquerdo, da cintura para cima e da cintura para baixo, frente e costas e principalmente, o lado de fora e o lado de dentro.
Este equilíbrio orgânicado (orgânico e organizado) é conseguido paulatinamente durante a prática regular - que, aliás, pede um pouco de disciplina e de desapego de nossa parte. Disciplina para estar (sempre) presente e desapego para praticar com o entusiasmo semelhante ao de uma criança que se diverte com seu brinquedo favorito.
Praticar Hatha Yoga não se resume apenas ao 'contorcionismo' das posturas. Envolve atitudes éticas para com os outros, conhecidas como Yamas ( não violência, ser verdadeiro, não roubar, autocontrole dos sentidos e desapego) e atitudes de auto-educação, chamadas Niyamas (transparência, contentamento, esforço, auto-estudo e conhecer e fortalecer a Consciência). Yamas, Nyiamas e Asanas são as três primeiras etapas dos oito estágios do sistema de prática de Yoga proposto por Patañjali. (*)

Aproximamos, assim, nossa alma de nosso corpo físico, usando as alterações psicofísicas que os asanas provocam como instrumento de observação de nós mesmos e, a partir da sutileza, observações, nos tornamos capazes de modificar nosso comportamento, nossa mente, elaborar nossas emoções em sentimentos: nos percebemos escolhendo melhor os alimentos, as palavras, os pensamentos.

Nos colocamos de forma mais humana no mundo, nos permitindo assim viver "relações humanas honestas e transparentes, de boa vontade e camaradagem, de confiança e auto-confiança, de alegria pela felicidade alheia, de eqüanimidade diante dos infortúnios" (Iyengar, B.K. S., 2007). Essas escolhas, direcionadas para o que é humano e correto, só podem redundar em Harmonia, que é outro nome da Beleza com Liberdade.

FERNANDA SENGER
Ensina Hatha Yoga com aproximação pelo Método Iyengar em aulas e oficinas com temas fechados e leciona Alongamento e Alinhamento Ósseo no Estúdio em Cena (estudioemcena@bol.com.br)
mfesenger@terra.com.br
http://cafezinhometafisico.blogspot.com/2008/07/joguinho-de-montar.html
INDAIATUBA/SP

Fotos: www.wellvita-fitness.com , www.yogadham.com.br e arquivo pessoal

Notas:

Yoga = ioga
Asana = postura

***

A prática de Yoga, segundo proposta por Patañjali é composta por oito estágios:

1) Yamas = controle, proscrições: na sua maioria, não faça! Tem por objetivo manter a ordem e a harmonia no espaço exterior, no tecido social onde a vida acontece

Ahimsa = não violência
Satya = verdade
Asteya = não roubar
Brahmacharya = tradicionalmente o celibato, pode ser concebido atualmente como a contenção sexual que valora o amor em detrimento da luxúria e extrapolado para contenção do corpo (dos sentidos), da palavra e da mente.
Aparigraha = não acumular

2) Niyamas = prescrições : faça agora! Tem por objetivo oferecer ordem à vida interior e às emoções da pessoa que os pratica

Saucha = pureza, limpeza, transparência
Santosha = contentamento, capacidade de estar em paz consigo mesmo e com tudo ao seu redor
Tapas = prática constante e cheia de motivação
Svadhyaya = estudo por si mesmo (educação continuada), e compreensão de si mesmo (autoconhecimento)
Ishvara pranidhana = "é a sensação de estar assentado no próprio corpo, na própria humanidade e na sua própria natureza animal. Ela pode ser todas essas coisas porque é uma manifestação de vida, uma expressão da força vital que une todos os seres" (Alexander Lowen, em 'O corpo em depressão: as bases biológicas da fé e da realidade' - 5ª Ed., Summus Editorial - 1983)

3) Asanas = posturas

4) Pranayama = ciência da respiração

5) Pratyahara = silenciar os sentidos, torná-los passivos ou guiá-los em direção à essência do ser

6) Dharana = concentração ou atenção completa

7) Dhyana = meditação

8) Samadhi = união, estado de Yoga, estado de graça e união com a Consciência Universal

***

Citação:
Iyengar, B. K. S., Luz na Vida: a jornada da ioga para a totalidade, a paz interior e a liberdade suprema, B. K. S. Iyengar em co-autoria com John J. Evans e Douglas Abrams; tradução Silvana Vieira. - São Paulo; Summus, 2007, pág. 38.

***

Hatha = forte;

Ha + Tha:
Ha = sol; o sol do corpo = alma,
Tha = lua, a mente, que tem cheios e vazios como as fases da Lua.

O Yoga do corpo, Hatha Yoga, forja um corpo forte, firme e puro com o diamante, pela cooperação do corpo com a mente. Quando corpo e mente se unem, a mente se acalma e a alma ilumina o corpo.

***

(*) Pantanjali é tido como codificador do Yoga. Reuniu no Yoga Sutra o conhecimento do Yoga em forma de aforismos ou sutras para serem memorizados, pois na tradição do Yoga o conhecimento costumava ser transmitido oralmente. Posteriormente, o conteúdo do Yoga Sutra foi escrito, por isso não se tem uma datação correta de seu surgimento, porém, pelo seu estilo pode ser datado entre IV e II a.C.
A Patanjali também são atribuídos um tratado sobre a gramática e um sobre medicina.
Não se sabe se foi o mesmo Patanjali que escreveu tão vasta obra, ou se vários Patanjalis, ou ainda, se discípulos atribuíram a Patanjali seus escritos.

Pouco sabemos sobre a figura histórica de Patanjali.
O que sabemos pertence ao território mítico, narrado nos Puranas.
Sua mãe, Gonika era uma praticante de Yoga (ioguine) celibatária que alcançou grande sabedoria e passou a desejar um pupilo adequado para receber sua sabedoria. Um dia, durante uma prece, ela sentiu algo movendo em suas mãos. Esse algo era Patanjali, que recebeu este nome porque 'caiu do céu' (pata) durante a 'prece' (anjali).
É dito que ele é a reencarnação de Adishesha, o deus-serpente reverenciado por yogues e bailarinos; que nasceu três vezes, para oferecer à Humanidade a cada encarnação a codificação do conhecimento do Yoga, a gramática e a medicina.

***

Iyengar nasceu em 14 de dezembro de 1918.
Criou e atualiza a ciência de aproximação ao Hatha Yoga conhecida como Iyengar Yoga, que permite aproximar a prática de yoga de qualquer humano, mesmo que tenha alguma dificuldade em relação ao exercício físico. Esta modalidade permite e incentiva o uso de acessórios (props) na prática dos asanas, permitindo que algumas dificuldades ou obstáculos relacionados com a capacidade de movimentação (em especial, alongamento e alinhamento) do corpo possam ser transpostos através da sua utilização, além de propiciar o aprofundamento das posturas. A sua abordagem permite que qualquer humano possa experienciar por si só a sabedoria inerente aos Yoga Sutra.

***

Seminários:
Yamas
http://experimentexto.blogspot.com/2008/08/yamas.html
Niyamas
http://experimentexto.blogspot.com/2008/08/niyamas.html

A beleza simplificada

2008-09-28T00:02:00.001-03:00

Preconceitos com relação às feias e às gordas, a desconstrução da complexidade, reencontro de alma e corpo... Estes temas, aborda a professora Elena Muller numa reflexão bem pessoal a respeito da beleza.

Procuras alguma coisa? Ah, eu procuro! "Todos nós procuramos por alguma coisa", ouvi ainda agora na letra de uma música. E não foi a primeira vez! Aí me animo porque a "procura" atravessa a humanidade desde sempre. Ufa! Não estou tão só! Talvez perdida em dúvidas que me desacomodam porque concluo que há uma escolha grave a ser feita: somos nós guardiãs da simplicidade ou da complexidade da nossa beleza?
A minha vontade é parar por aqui porque sei que as minhas pobres escolhas estão profundamente aderidas pateticamente a um discurso pronto! Mas, não, não. Não desista! Não desistirei! Até Vinícius pede perdão!! Para as feias!! Brincadeirinha excludente, não?
Pois é, aí explodem os preconceitos nos pensamentos e bem aí, no perdão, eles, os preconceitos, saem impunes. Inquestionáveis. Pode me chamar de "feia"! Pode! A feia está de guardiã das brincadeiras com a sua feiúra. Brincadeiras e feiúra ingenuamente se protegem e são empurradas para o canto escuro da exclusão e do silêncio.

Complexidade e simplicidade se misturam numa rara beleza - Isto tudo parece confuso, complexo. Sim, é confuso, e muito. Estamos "acostumadas" a olhar a "forma", a simplicidade de tudo. Uma posição estática de olhar o mundo. No conto "Carregando a mulher através do rio", o jovem monge aprendeu que deveria evitar mulheres e esta ficou sendo sua realidade estática. Não compreendeu o contexto maior que fez Tanzan, seu mestre, carregar a moça em apuros para o outro lado do rio quando a pôs no chão e ela seguiu.
O jovem "carregou" aquela imagem como nós carregamos modelos estáticos e limitados.

Encaixamos nossas percepções nos velhos armazéns da nossa mente e rotulamos como "estranho", "esquisito", "não faz sentido", "gordo", "sarado", "tanquinho", "fora da realidade". Difícil é perceber que a realidade é movimento, dinamicidade, pluralidade.

O jovem monge só conseguia responder para uma realidade de forma estática e simples, sendo incapaz de expandir sua consciência na direção complexa e integradora. Assim como aquela ondinha tão sofredora ao lado das grandes ondas do mar. Oh, sou tão desprezível! Palavras sábias lhe disseram que seu sofrimento era porque não via sua forma original! Que uma onda era sua forma temporária e disse: "Você é água"! Ela entendeu e disse: "Então sou você, e você sou eu. Somos parte de um eu maior!"
Como a complexidade e a simplicidade se misturam numa rara beleza, aproveitemos para lembrar que, graças aos avanços da ciência e da técnica, o corpo não é mais algo proibido de ser manipulado, invadido, mexido lá por dentro e por fora!
Agora, sim, viva o controle dos nossos corpos pelo hedonismo, pela liberação sexual, pelo prazer. Chega de controle e repressão e sim ao "investimento" no controle/estimulação na direção do magro, bonito e bronzeado.
Seguindo na procura, encontro que a técnica adentra o corpo, células, genes. Um novo corpo potencializado pela técnica entendida no amplo sentido histórico, ético e moral. O culto ao corpo não privilegia ninguém. Atenção! Ele circula por toda a sociedade nas suas multifacetas e múltiplas conseqüências.

Sem querer apontar, mas apontando, os gordos têm sofrido muito. Coitado de você, gordo! Gorda! Vocês comem demais e, ainda pior, comem a parte dos outros. Use o chicote nas costas para abraçar a lógica da culpa que lhe é imposta, pois afinal você "só é gordo porque quer"!!

Pois é, a essa altura lembro os versos de Cecília Meireles, "Ou isto ou aquilo", e, como ela, também fico sem saber "se isto ou aquilo". Refiro-me às procuras e dúvidas, simplicidade, complexidade.
O caminho da dúvida já me atropelou, faz tempo, e não tem volta porque são tantos os discursos que disputam espaços pelo meu corpo e, na maioria das vezes, todos contraditórios para cuidar de mim. Ah, meu corpo! Um campo de batalha!
Aí vem Khalil Gibran e me conta: "Conheci um segundo nascimento, quando a minha alma e o meu corpo se amaram."
Sábias palavras que adentram o meu ser e o fortalecem na escolha da beleza do feminino que se eterniza no viver a complexidade de ser, querer e estar em flagrante desobediência, pois fortalecido.

ELENA MULLER
Docente Escola de Enfermagem UFRGS, Enfermeira Sanitarista, Mestre em Assistência de Enfermagem
muller.elena@gmail.com
NOVO HAMBURGO/RS

O mito da "barriguinha" na Dança do Ventre

2008-09-27T19:18:00.003-03:00

Neste artigo, a fisioterapeuta, bailarina e estilista de roupas de dança do ventre Cinara Klein desmistifica um desses eixos de desinformação que habita a mente de muitas mulheres: a idéia de que a dança do ventre "causa barriga".
Através de uma análise minuciosa baseada em evidências científicas, Cinara mostra o motivo pelo qual essa afirmação não pode ser realista e também desvenda as origens desse famoso mito.

A Dança do Ventre pode ser classificada como uma ótima atividade física, pois traz inúmeros benefícios à saúde física e mental de suas praticantes. Mulheres de vários países vêm usufruindo dessa atividade tão prazerosa.
Nos países do Oriente Médio - local de onde se originou esta dança -, os padrões de beleza sempre foram de mulheres com uma estrutura corporal maior e quadris avantajados. Quando a Dança do Ventre se espalhou por outros países, as mulheres que estavam acima do seu peso ideal sentiram-se mais à vontade para praticá-la. Talvez por esse motivo tenha surgido o mito da barriga na Dança do Ventre.
Ouve-se dizer, entre outras palavras, que o ato de praticar a Dança do Ventre provocaria "gordura localizada" na região do abdome. Mas como uma atividade física criaria um acúmulo de células adiposas (células que acumulam grande quantidade de gordura) na região abdominal?

Tecnicamente, a afirmação não pode ser verdadeira mas, mesmo assim, até alguns profissionais da área da saúde crêem no mito. Posso afirmar com plena convicção que a Dança do Ventre não cria barriga e no texto que segue exponho argumentos baseados em um estudo detalhado sobre o assunto, que comprovam isso.

A Dança do Ventre, assim como toda a atividade física, queima calorias: em média cerca de 300 calorias por hora de atividade. A movimentação corporal desta atividade ativa o Sistema Linfático, responsável pela desintoxicação do organismo. Este sistema, trabalhando bem, elimina de forma eficaz as toxinas, que se não forem eliminadas provocarão um acúmulo de gordura localizada em algumas partes do corpo.
Um dado muito importante é que a prática da Dança do Ventre exige e trabalha a postura de forma correta, trazendo benefícios para a postura da bailarina. É imprescindível o "encaixe" de quadril para que os movimentos possam ser realizados corretamente. O quadril é muito utilizado nesta dança, sendo beneficiado por um fortalecimento da sua musculatura, promovendo um maior equilíbrio da estrutura corporal. Sabe-se que o quadril exerce uma função importante no corpo, é formado por músculos poderosos e bem equilibrados que, não somente movimentam os membros, como também ajudam a manter a posição do tronco. A bacia se equilibra sobre o quadril e o peso do corpo será recebido na bacia, sob duas formas: pelo sacro, que suporta o peso do esqueleto, e pelas asas ilíacas, que recebem uma parte do peso das vísceras. Uma das funções desta região é oferecer uma base estável para os membros superiores. A estrutura corporal trabalha harmoniosamente com uma boa estabilidade, que pode ser bem desenvolvida através dos movimentos de quadril.

Movimento correto, uma forma correta - Agora podemos entrar no assunto da "barriga" em si, pois se sabe que muitos casos de abdome mais saliente são originados por má postura, principalmente na região lombar, que provoca uma projeção do abdome para frente. Em casos de hiperlordose, isto também pode acontecer. Movimentos como o "oito maia", provenientes da dança do ventre, são utilizados na cinesioterapia (tratamento realizado através de exercícios terapêuticos) para correções de hiperlordose. Portanto, esses movimentos, que as bailarinas tanto realizam, são conhecidos na Fisioterapia e ajudam em casos de abdome projetado por hiperlordose e má postura.
Já os movimentos ondulatórios trabalham as articulações e os músculos mais profundos, fortalecendo-os. Contribuem também para a flexibilidade da coluna, que é beneficiada de forma terapêutica, até porque o músculo transverso do abdome - responsável pela estabilização lombar - é bastante exigido nesses movimentos.
Além disso, a principal ação dos músculos abdominais tais como reto abdominal, transverso do abdome, oblíquo interno, oblíquo externo (músculo da cintura que cobre a parte inferior lateral do abdome, desde o reto abdominal até o grande dorsal) são a reflexão e a rotação do tronco, movimentos presentes na Dança do Ventre.

Podemos concluir que toda musculatura abdominal é exigida e trabalhada na Dança do Ventre. Portanto, sua prática contribui para o fortalecimento desses músculos, auxiliando na prevenção da tão temida flacidez muscular. Ajuda também na prevenção do acúmulo de gordura localizada no abdome em função do exercício repetido dessa região.

O importante é que, no momento da prática da Dança do Ventre, deve se ter muito cuidado com a postura, para que fique da forma correta para a prática dos movimentos. Assim como outros cuidados, como aquecimento e alongamento corretos, são imprescindíveis. Pois, segundo "Béziers", um movimento correto dá ao corpo uma forma correta.
Posso afirmar: o que esta dança pode fazer por você é modelar o seu corpo, deixando-a com a "barriguinha" em forma de violão e afinando a sua cintura.

CINARA KLEIN
Fisioterapeuta, Bailarina e Estilista de trajes de Dança do Ventre
www.cinaraklein.com.br
www.portaldoventre.com.br
cinaraklein@hotmail.com
PORTO ALEGRE/RS

Fotos: Arquivo pessoal e (embaixo) LILIANE SCHNEIDER, Publicitária e Relações Públicas

Massagem Ayurvédica: pressãozinha do bem

2008-09-27T18:38:00.020-03:00

Imagine uma terapeuta subindo em cima de você, colocando o peso em suas costas. Imaginou?
Pois é com pressões nesse nível que a Massagem Ayurvédica atua. Trazida da experiência de cinco milênios na Índia, a técnica gera esta experiência de conexão intensa com o próprio corpo.
A especialista Giovanna Lamaita, que coordena workshops e cursos na arte da cura pelo toque sensível, amoroso e consciente, nos conta que, além de tratar a dimensão física, esta massagem nos traz uma sensação de equilíbrio interno, que vamos aos poucos integrando em nosso dia-a-dia, melhorando com isso a qualidade de vida, e exalando beleza e bem-estar por aí.

Desenvolvida na Índia há pelo menos 5.000 anos, transmitida de geração em geração através da tradição oral, a Medicina Ayurveda engloba técnicas de purificação e equilíbrio, como dietas, banhos, meditações e massagens.
Significando em sânscrito "Ciência da Vida" ou "Ciência da Longevidade", nesta medicina a cura não é compreendida como um processo apenas físico, mas também, e principalmente, como um processo mental, ocorre de dentro para fora, estando sempre ligada a uma alteração de consciência.

A Massagem Ayurvédica é uma técnica altamente benéfica, que nos traz uma bela oportunidade de transformação no corpo, mente, emoções e espírito. Sua prática parte da coluna vertebral, associando movimentos de massagem e pressões efetuadas com as mãos e com os pés, alongamentos e trações, objetivando vitalizar os órgãos e liberar energia estagnada no corpo.

São utilizados óleos vegetais e essenciais, além de pós-medicinais, que também são eficazes na liberação dos excessos de energia que se acumulam no corpo. Durante toda a massagem, o cliente é solicitado a respirar profundamente, o que leva grandes benefícios ao sistema respiratório. Este também é um dos fatores que a diferencia de outros tipos de massagem, pois o terapeuta deve também respirar profundamente quando a aplica, de preferência sincronizando sua respiração com a do cliente. Todo este processo nos leva a um trabalho onde as energias se encontram, se fundem, e quando realizado com consciência e centramento traz grandes benefícios, tanto ao cliente quanto ao terapeuta.
Além disso, não utilizamos força física para a aplicação da Massagem Ayurvédica e, sim, o nosso peso corporal, o nosso "prana", a força vital que se armazena em nosso Hara. Em todos os movimentos de pressão, efetuados com as mãos ou com os pés, o terapeuta faz uma transferência do seu peso corporal para o corpo do cliente, desta forma evita-se pressão excessiva e também o cansaço por parte do profissional.
Quando fazemos trabalhos com os pés para efetuar a massagem na região posterior do corpo, normalmente utilizamos um banco de madeira como apoio. Além de nos ajudar a "dosar" o peso colocado sobre a área a ser trabalhada, este apoio também nos oferece um maior equilíbrio, pois qualquer erro neste caso pode ser muito perigoso (principalmente quando se "caminha" sobre as costas do cliente).
Na Índia, cordas também são utilizadas como ferramenta de apoio, que são colocadas no teto da sala, e nas quais o terapeuta segura para realizar o trabalho com os pés.
Com esses processos, a técnica busca equilibrar os líquidos intercelulares do corpo (linfa), estabelecer equilíbrio químico nos sistemas do organismo, reequilibrar a postura corporal, fortalecer o sistema imunológico, aliviar tensões, etc. Possui ação antidepressiva, desbloqueia o fluxo de energia vital, emoções reprimidas e proporciona uma saúde mental harmoniosa e um Ser mais meditativo.

Benefícios físicos, mentais e emocionais - No nível físico, um dos primeiros efeitos que se observa é a melhora da circulação sanguínea, que é ativada naturalmente, sem qualquer esforço da pessoa atendida. Ocorre um aumento do fluxo sanguíneo no coração; a pulsação diminui porque o coração passa a funcionar mais lentamente. Esta ativação da circulação sanguínea irriga todos os tecidos com sangue rico em oxigênio e energia, produzindo uma espécie de analgesia natural. Onde houver dor, esta diminui; tudo o que estiver "sem vida", passa a vibrar novamente. O sistema linfático - responsável pela desintoxicação e defesa do organismo - é estimulado, levando à eliminação dos venenos, ácidos e toxinas que se alojaram no organismo, o que contribui para o rejuvenescimento do corpo.
Apesar de a Massagem Ayurvédica ser muito eficaz no alívio de dores no corpo e no equilíbrio de pequenos distúrbios orgânicos, seu maior benefício no entanto acontece no campo mental e emocional, na medida em que vai levando o cliente a uma maior e melhor consciência de seu próprio corpo.

O corpo armazena toda a história de vida, todas as emoções, sentimentos e experiências vividas (sejam elas prazerosas ou desprazerosas), principalmente aquelas das quais não temos consciência e que, normalmente, não são expressas.
Assim, na medida em que o corpo vai sendo massageado e os bloqueios energéticos, emocionais e mentais vão sendo dissolvidos, temos a oportunidade de adquirir uma nova consciência de nós mesmos e do nosso corpo. Vamos percebendo sua linguagem e aprendemos a ouvi-lo melhor.

Esta experiência de conexão com o próprio corpo nos traz uma sensação de equilíbrio interno e bem-estar, que vamos aos poucos integrando no nosso dia-a-dia, melhorando com isso nossa qualidade de vida.
Para que se possa começar a sentir os efeitos da Massagem Ayurvédica é recomendado que o cliente receba de 7 a 10 sessões, que devem ser efetuadas uma vez por semana (se possível). Esta forma de tratamento possibilita que haja um circuito energético completo e que os benefícios sejam mais duradouros. Após estas sessões iniciais, o cliente pode então optar por continuar o tratamento semanal (que irá lhe proporcionar um aprofundamento do trabalho e o conduzirá a níveis mais profundos de consciência corporal e relaxamento), ou passar a um trabalho de manutenção, que pode ser feito com sessões esporádicas (quinzenais ou mensais).
Cada sessão de Massagem Ayurvédica dura de 1 hora a 1 hora e meia, já contando com o período de descanso pelo qual o cliente deve passar ao término da massagem. Aconselha-se que o cliente só tome banho no mínimo após duas horas do término da massagem, para que o corpo possa absorver o máximo possível dos óleos e pós que são utilizados, e para que se evite a perda dos efeitos energéticos do tratamento.

GIOVANNA LAMAITA
Graduada em psicologia pela FUMEC/MG, com formação em Dinâmica de Grupo, Massagem Ayurvédica, Argilaterapia, Reiki 3, Leitura Corporal, Shiatsu e outros
Atualmente dedica-se a facilitar workshops e cursos na arte da cura pelo toque sensível, amoroso e consciente, como Argilaterapia, Massagem Ayurvédica e Zen Shiatsu em várias cidades no Brasil.
Realiza também atendimentos em São Paulo e Belo Horizonte
giolamaitta@hotmail.com
http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=32332540
BELO HORIZONTE/BH

Fotos: arquivo pessoal

A Acupuntura chegou à estética

2008-09-27T17:33:00.022-03:00

O Oriente nos ensinou que estimular a pele com agulhas gera respostas reflexas no sistema nervoso, liberando endorfinas e outras "inas" boas para nosso corpo. O mesmo princípio é aplicado modernamente à estética. A ativação de acupontos previne o envelhecimento precoce e atua em diversos probleminhas, como olheiras, rugas, acne, celulite, obesidade e tudo mais. Hoje já há também estímulos não invasivos, sem agulhas, como eletricidade, calor, pressão, ímã, semente, etc. Quem nos dá conta de tudo isto é a fisioterapeuta Silmara Sulamita Brambilla.

A união da Fisioterapia à Acupuntura é uma tendência importante na moderna forma de tratar sem agredir, respeitando o cliente e proporcionando o retorno do equilíbrio físico, mental e energético. A técnica resgata o bem-estar, prevenindo envelhecimento precoce e desgaste da vitalidade.
A Acupuntura atua através do puncionar de finíssimas agulhas especiais (de ouro, prata ou aço inoxidável) em determinadas regiões do corpo (acupontos - pontos de Acupuntura) e em diferentes profundidades da pele. A estimulação da pele causa respostas reflexas no sistema nervoso com liberação de endorfinas, encefalinas, dinorfinas e serotoninas.
Hoje já existem também estímulos não invasivos, sem agulhas, como por exemplo o uso de eletricidade, calor, pressão, massagem, ímã e semente. A Acupuntura pode ser trabalhada de forma sistêmica, quando utiliza todo corpo para aplicação da técnica, ou pode ser pontual, como a AurículoAcupuntura.

Pelo "principio da economia", assumimos posturas, angulações, dobras, sulcos e pregas de tanto repetirmos gestos, imagens ou as mesmas mímicas - estas, aliás, foram fundamentais antes do surgimento da linguagem oral articulada. A princípio, os tecidos reassumem sua posição inicial mas, aos poucos, vão perdendo sua flexibilidade, mantendo fixas as posturas que assumimos com maior freqüência.

O objetivo da Acupuntura em estética é minimizar ou retardar ao máximo a fixação destas formas, com o auxilio em parte de dermocosméticos (cosméticos com finalidade de tratar). Novos procedimentos e avanços fazem com que se tornem obsoletas as técnicas de ontem. Não se pode afirmar que um determinado tratamento seja eficaz de modo a resolver por ele, sozinho, o problema.
A junção de procedimentos diversos, em geral, permite que todos eles colaborem no processo de recuperação. Tratamento como estes que vou citar a seguir têm por finalidade, dentro do possível, diminuir a quantidade de drogas ou medicamentos, o tempo de recuperação e facilitar os mecanismos de ação de procedimentos ou produtos.

Sulcos e Rugas Faciais
Os músculos faciais são dinâmicos, fazem a pele esticar e franzir. Partindo desta base, a Acupuntura trabalha para proporcionar a ação através de uma técnica dupla: de um lado, relaxar e "sedar" o músculo ou grupo dos músculos que estão contraídos; de outro, estimular ou "tonificar" os músculos relaxados de modo a restituir a situação de equilíbrio original.

Bolsas Sub-Oculares
Deficiência funcional renal é a causa da retenção aquosa localizada ao nível das pálpebras inferiores oculares. Na Acupuntura, normalizam-se pontos específicos que tonificam e regulam canais interligados aos acupontos. Onde o QI (energia) não circula livremente, surgem áreas congestionadas.

Olheiras
Aumento da vascularização inferior ocular, varia em intensidade, extensão, coloração e localidade. Na medicina tradicional chinesa tem relação com o pulmão, devido à deficiência funcional do sistema respiratório.
A Acupuntura em estética, neste caso, traz benefícios interna e externamente através da normalização do equilíbrio psicossomático global. Não dispensa o uso de cosméticos, muito pelo contrário, se alia a eles para alcançar seu objetivo.

Flacidez Facial
Diminuição e, em alguns casos, perda do tônus (estado de tensão muscular) das camadas da pele (derme e hipoderme) e músculos faciais. Apresenta uma diminuição do tecido adiposo, e provoca lacunas por causa do seu desaparecimento em determinadas regiões.
O tratamento é realizado pontualmente, localizado, e quando existem vários pontos a serem aplicados divide-se por sessões. O tratamento sistêmico seda e tonifica determinados pontos.

Couperose - Vermelhidão facial
É uma inflamação das glândulas cutâneas da face, notadamente na região nasal e paranasal, caracterizada por dilatação dos vasos capilares, ocasionando vermelhidão difusa das áreas afetadas. O tratamento com Acupuntura é apenas sistêmico, junto com dermocosméticos.

Acne
A pele na medicina oriental é um órgão relacionado com o "metal", suas alterações estão ligadas ao bom funcionamento energético do intestino grosso e, eventualmente, do pulmão e do fígado. É uma patologia cutânea que se relaciona com alterações hormonais, transtornos digestivos e distúrbios psicossomáticos. Tende a aparecer nas regiões mais oleosas da face, tórax e proximidades dos membros inferiores e superiores.

Hipercrômias cutâneas - Manchas
Caracterizada por aumento da pigmentação da pele em áreas do rosto e do corpo, provocada por diversas causas. Pode ter relação com disfunções hormonais, hepáticas ou renais. O tratamento com Acupuntura é sistêmico e se complementa com o estético.

Celulite
Consiste numa infiltração hídrica (água, linfa, etc.) dos tecidos em geral, sob ação localizada, e leva à distensão de áreas da derme e da hipoderme, que se transformam em verdadeiras lacunas - cujo tamanho é limitado pelos feixes de colágenos e pelos nódulos do tecido adiposo. O tratamento com Acupuntura complementa-se com o reequilibrio energético do paciente realizado através dos métodos tradicionais básicos de Acupuntura, após avaliação geral.

Ptose de Mama
É quando o posicionamento das mamas está abaixo dos padrões prévios, causado por influência de diversos fatores. As mamas são órgãos pares, simétricos, localizados na parede anterior do tórax, subcutâneos e apoiados sobre os músculos peitorais.
Por serem constituídas por varias glândulas, lóbulos, ductos e tecidos, as mamas sofrem estímulos e repressões hormonais, alguns constantes, outros periódicos ou cíclicos, que são responsáveis por modificações de sua forma, tamanho, volume e localização.
Deve-se levar em consideração também o contexto anatômico da mama, por ser subcutânea e estar completamente isolada, tanto da pele quanto dos músculos subjacentes, e de não possuir qualquer sistema ligamentar ou suspensor para que se mantenha em posição.
O que a Acupuntura pode fazer?
As técnicas ajudam a minorar alguns casos de ptose mamária. Mas, em primeiro lugar, é importante fazer uma avaliação rigorosa que vai verificar a extensão e gravidade do problema. No caso de pacientes com ptose mamária acentuada, devido a falências anatômicas, volume exíguo ou excessivo da mama, a Acupuntura não serviria como primeira opção: o recomendável é encaminhar ao cirurgião plástico para que ele aconselhe qual a melhor conduta a ser seguida.

Vício alimentar e obesidade
O vício alimentar é uma condição generalizada, isto é, comer demais habitualmente, e não uma preferência exagerada por certos alimentos. Dietas e exercícios são fundamentais para a redução de peso mas a Acupuntura pode ajudar de várias formas, promovendo uma sensação de bem-estar que reduz a alimentação compulsiva, melhorando o metabolismo geral e aumentando a força de vontade e determinação.
Na Acupuntura, os pontos dependerão das causas subjacentes dos problemas, é indicado geralmente, uma série de dez, ou mais tratamentos, em intervalos de quatro a sete dias, juntamente com orientação geral, aconselhamento e dieta específica, e deve resultar na redução de peso, como também na diminuição dos hábitos de alimentação compulsiva.

SILMARA SULAMITA BRAMBILLA
Fisioterapeuta e articulista do site www.busqueharmonia.com.br
Especialista em Acupuntura pela ABBIO (Associação Brasileira de Bioterapeutas)
R.P.G (Reeducação Postural Global) - método Souchard
Pós-Graduada em Fisioterapia Dermato Funcional - Universidade Cidade de São Paulo
http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?origin=is&uid=12564154483108927145
silmara@busqueharmonia.com.br
silmarasulamita@hotmail.com
SÃO PAULO/SP

Nossos agradecimentos à ELIANE DORNELLAS, coordenadora do site www.busqueharmonia.com.br

Fotos: www.sxc.hu e www.busqueharmonia.com.br
Foto/topo: Edição de arte a partir de imagens de www.sxc.hu e LULU SIMÕES, que mora no Reino Unido e será mamãe em 2009

A beleza não é um fato em si: é um valor

2008-09-27T17:20:00.001-03:00

Adriana Ramos começou a atuar como modelo nos anos 90, quando venceu o "Garota Verão Pepsi". Mais adiante foi "Garota Verão da Praia do Cassino", fez comerciais de tevê e campanhas publicitárias em rede nacional. Atualmente atua em convenções e feiras, e é publicitária. Ela nos dá seu depoimento de como vê a beleza em si, e de como são para ela o melhor e o pior de exercer a carreira.

A beleza pra mim não é apenas um fato em si: é um valor. E um valor muitas vezes atribuído. Bela pode ser a mulher que quer o bem. A afetividade, as emoções podem atenuar, criar ou destruir belezas.
Beleza não é mensurável. O conceito varia no tempo e no espaço, histórica e geograficamente. Os valores "não são". Eles "valem"... O que é bonito para uma pessoa, pode não ser para outra da mesma idade, sexo e cultura.
A vida de uma modelo eu vejo como uma vida de grandes prospecções, mas também de imprevistos, pressão, medo e alegrias. Seu corpo e sua mente tendem a adaptar-se para enfrentá-los. Quando se entra, é tudo novo, gigantesco e fascinante.

Beleza é necessária, sim... mas não é suficiente, e você já deve ter percebido. Para viver bem, trabalhar e para ser feliz, você precisa se gostar, se amar, ser sua melhor amiga. Ter confiança em si mesma, precisa ter equilíbrio emocional e a cabeça no lugar.

Se você deseja seguir esta carreira, quando for a um casting faça sem arrogância, mas com confiança, e passando aquela mensagem de "eu sou capaz".

O melhor e o pior - O melhor da carreira é o poder viajar, conhecer pessoas, culturas diferentes, hotéis, alcançar a independência financeira... Ficam as amizades ao longo do tempo desse trabalho.
Mas, como tudo não são flores, tem o outro lado o que não é tão legal. Paradoxalmente, é ter que viajar sozinha desde cedo e ter que tomar decisões precocemente. Pesa também ser avaliada unicamente pela aparência, justamente na idade em que, muitas vezes, nos sentimos mais desconfortáveis com ela - além do fato que, enquanto algumas pessoas te enchem de elogios, outras acabam contigo em três palavras. O assédio também é uma coisa que temos que saber lidar, para não termos maiores problemas.
Enfim, tudo isso é muito fascinante, eu adoro todo esse glamour. Espero, sinceramente, que algumas coisas mudem para que caiam certos tabus que até hoje, infelizmente, ainda existem na nossa profissão.

ADRIANA RAMOS
Publicitária e Modelo
arsiddhi@yahoo.com.br
PORTO ALEGRE/RS

Fotos: arquivo pessoal

Argilaterapia: os mistérios e a simplicidade de uma cura natural

2008-09-27T16:40:00.010-03:00

Entrar em contato direto com a terra sempre é uma experiência intensa e misteriosa. Médicos como Hipócrates, considerado o pai da medicina, recorreram aos poderes terapêuticos da argila. Nos tempos atuais, a Argilaterapia ressurge nos meios holísticos como técnica de reforço nos cuidados estéticos, refrescando e tonificando a pele, mas vai além, bem além. A terra está viva e possui toda a memória do universo, assim como nossos ossos e nossas células. Entrar em contato com ela facilita o acesso às nossas próprias memórias, estimulando-nos em um processo de transformação e cura em todos os níveis. É o que nos conta a especialista Giovanna Lamaita, que coordena workshops e cursos na arte da cura pelo toque sensível, amoroso e consciente.

As civilizações antigas já conheciam as propriedades curativas e terapêuticas da argila, mas nunca os benefícios estiveram tão em evidência como agora. Além de seu poder rejuvenescedor - o que faz com que o produto seja muito empregado pela medicina estética - a argila também pode ser utilizada no combate e prevenção de vários males, de uma simples inflamação de garganta a doenças crônicas, como a hipertensão.
Esteticamente, o produto pode ser utilizado para clarear pelos e manchas, combater estrias e acne, reduzir medidas e até eliminar edemas e inchaços.

Hipócrates ensinava a técnica aos discípulos - A terra tem sido um dos agentes da natureza mais utilizados para fins terapêuticos e também estéticos desde a antiguidade, tanto pelos homens quanto pelos animais.
Entre os povos de regiões quentes da China, Índia, Egito e América do Sul era comum praticar-se a geofagia - comer a terra - com o objetivo de combater a prisão de ventre, bem como prevenir qualquer tipo de problema do sistema digestivo.
Podemos, inclusive, observar crianças e animais que comem terra na busca de nutrientes que seu corpo precisa para combater vermes. Do mesmo modo, algumas mulheres grávidas têm o desejo de comer terra pois, inconscientemente, sabem que seus corpos necessitam destes nutrientes.
Célebres médicos como Hipócrates (considerado o pai da medicina), Avicena, Averrois também utilizavam e ensinavam a seus discípulos o uso desta poderosa ferramenta de cura natural que é a argila.
Estes benefícios se dão em função da argila possuir partículas microscópias, o que lhe confere um elevado poder de absorção de toxinas e calor. Além disso, por possuir elementos químicos semelhantes aos do nosso corpo (silício, alumínio, cálcio, ferro, potássio, magnésio etc), possui propriedades anti-inflamatória, cicatrizante, desintoxicante, absorvente e outras.

É também uma prática bastante difundida nos tempos atuais como um poderoso auxiliar em tratamentos estéticos por auxiliar no combate à acne, refrescar, tonificar, descongestionar e acalmar a pele, além de ajudar no clareamento de manchas.

Contato acessa nossas próprias memórias - Existem vários tipos de argilas, como as verdes, brancas, vermelhas e amarelas. A mistura barrenta, muito utilizada nas olarias, tem ação cicatrizante, esfoliante, antiinflamatória, revigorante, relaxante, rejuvenecedora, bactericida e hidratante.
A aplicação da argila pode ser feita diretamente na pele ou por cima de um tecido do tipo gaze ou fralda de pano. Antes de adquirir o produto, é preciso verificar se ele está livre de toxidade. Cada aplicação pode durar entre 20 minutos a uma hora, dependendo da necessidade. No início de qualquer tratamento, é interessante que as aplicações sejam feitas diariamente, sempre com orientação de um médico ou terapeuta especializado.
Na hora do preparo dos emplastros, é preciso saber qual a temperatura indicada para cada região. Além disso, o vasilhame empregado é fundamental. Deve-se evitar material plástico e de metal. Mas a argila também pode ser ingerida.
Mas a argila vai muito além do processo de cura do corpo físico, pois a terra está viva e possui toda a memória do universo, assim como nossos ossos e nossas células. Este contato com a Mãe-Terra realizado através da argila facilita, portanto, o acesso às nossas próprias memórias, estimulando-nos em um processo de transformação e cura em todos os níveis.
O contato com a argila nada mais é do que um contato com o nosso próprio yin, com a "energia feminina" presente em todos os seres, sejam eles mulheres ou homens. Trabalhar com argila nos ajuda a flexibilizar e a retomar potencialidades inerentes a todos os seres humanos, como amorosidade, humildade, afetuosidade, simplicidade.
A argila nos ajuda a estarmos ligados à Terra, o que, para Alexander Lowen (criador da Bioenergética), é estar ligado às realidades básicas da vida, ao próprio corpo, à própria sexualidade, às pessoas com as quais o indivíduo se relaciona. O indivíduo está ligado a essas realidades na medida em que estiver ligado à terra.
Segundo Lowen, "a mãe é a nossa Terra individual, assim como a Terra é a nossa mãe universal". É através deste conhecimento que a Argilaterapia ressurge, nos tempos atuais, como uma alternativa de cura do corpo e da alma.

GIOVANNA LAMAITA
Graduada em psicologia pela FUMEC/MG, com formação em Dinâmica de Grupo, Massagem Ayurvédica, Argilaterapia, Reiki 3, Leitura Corporal, Shiatsu e outros
Atualmente dedica-se a facilitar workshops e cursos na arte da cura pelo toque sensível, amoroso e consciente, como Argilaterapia, Massagem Ayurvédica e Zen Shiatsu em várias cidades no Brasil
Realiza também atendimentos em São Paulo e Belo Horizonte
giolamaitta@hotmail.com
http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=32332540
BELO HORIZONTE/BH

Fotos: arquivo pessoal

Escolha ser mulher, escolha ser absoluta!

2008-09-27T16:19:00.004-03:00

A Terapeuta Holística e Focalizadora de Grupos Femininos, Elisabeth Dusik, faz uma reflexão sobre a beleza e a perfeição, sobre nossa liberdade de escolhas, rótulos, preconceitos, sobre cobranças - sobretudo, as internas...
É também uma homenagem a todas as mulheres pelo mês de maio, mês das mães, mês das noivas... mês de quem sabe ser absoluta, aquela que integra todas as possibilidades...

Mês de maio, mês das mães, mês das noivas... mês da Mulher!
Mas, afinal, o que é ser mulher nos dias de hoje? O que é beleza? O que é sucesso? O que é realização?...
Fomos nos perdendo... nos padronizando... e fomos aceitando...
Ser bela... ser magra... ser moderna... ser boa mãe... boa profissional... boa filha... boa esposa... boa amiga... boa amante... ser... sem falhas... ser em fragmentos, em partes dissociadas de si mesma!
Quantas cobranças a sociedade nos impõe, e quanto somos responsáveis por isto nos cobrando a "perfeita" perfeição!!
Tão mais simples e digno trabalharmos à "perfeita" aceitação.
Aceitação da mulher fragmentada dentro de nós com tantos deveres e obrigações.

Aceitar não significa negar, concordar ou se adequar às regras de se desdobrar em vários papéis, do que é imposto ou cobrado pela sociedade moderna, pela família ou por nós mesmas... O mais importante é sabermos que aceitação passa pelo processo de amar a si mesma, pois quando amamos a quem amamos, queremos o melhor! Porque quando amamos, fazemos o melhor!

E fazer o melhor por nós mesmas, pelas nossas escolhas, é fazer a "perfeita" aceitação de que ser mulher é divino, é belo!
Não falo aqui da beleza produzida, para mídia, da geração beleza e só, sem essência... à "perfeita" perfeição! Não!
Não que isto seja errado, depende do quanto podemos lidar com as limitações...
Falo da beleza de "SER", sim!... ser mulher... mãe... amante... namorada... amiga... profissional... atuante... etc... mas falo principalmente na beleza única de ser aceita por si mesma, respeitada em seus valores, crenças, posturas e escolhas...
A mulher moderna e atuante pode também ser a mulher brega e romântica que quer um homem para chamar de seu (por que não?)... para cultivar não até que a morte os separe mas o sim que, enquanto dure, seja eterno em aprendizado e crescimento.
Que pode ser mãe com toda a força, e escolher sem medo por ficar em casa, pelo simples fato de querer ela mesma criar seu filho, ou ser profissional e mãe sem culpa em deixar o filho em mãos responsáveis e dar mais em qualidade do que em quantidade...
Não existe certo e errado, existem escolhas...
Escolhas na liberdade... de todos os rótulos... de todos os preconceitos... de todas as cobranças... principalmente as internas, para que na imperfeição se encontre a perfeição em ser inteira, aceita, feliz, e bela... em "SER" simplesmente ABSOLUTA, aquela que integra todas as possibilidades... de se tornar "DIVINAMENTE MULHER"...

Minha homenagem a todas as mulheres, à profissional, à mãe, à avó, à namorada, à amiga, à amante, à esposa, a todas mulheres perfeitas e lindas... imperfeitas e lindas igual... que o mês da mulher seja o mês a aceitação ABSOLUTA do SER MULHER!.

Elisabeth Dusik
Focalizadora de Grupos Femininos e Terapeuta Holística
http://flordelyz.com.br/
http://www.blogger.com/profile/16125213298411872795
bethdusik@ig.com.br
ESTEIO/RS

Sucoterapia: banho interno diário

2008-09-27T15:26:00.011-03:00

Alimentos crus nutrem e são plenos de substâncias que criam e ativam a vida. Além de alimentar de verdade, desentoxicam nosso organismo. Mas muita gente não tem tempo na cozinha ou simplesmente torce o nariz para frutas, legumes e verduras.
Daí a dica dos sucos, apresentada aqui por Conceição Trucom, escritora especializada em alimentação natural. Seu trabalho estimula as pessoas a encontrarem sua própria forma de se alimentar, saindo de dietas prontas e regras muitas vezes impraticáveis.

A Alimentação Desintoxicante faz uso da sabedoria e cumplicidade dos alimentos vivos, que são os vegetais frescos e crus, transformados em sucos desintoxicantes. O suco é a melhor opção para quem reclama da falta de tempo ou simplesmente torce o nariz para frutas, legumes e verduras. Afinal, o que é mais fácil? Ingerir 2 cenouras, 1 maçã, 3 folhas de couve 1 suco de 1 limão, ou beber um copo deste suco?
A sucoterapia usa somente alimentos crus, condição de importância máxima para que os seus elementos nutritivos exerçam ação, tanto organizadora como reparadora. Aqui, os ingredientes permitidos são as verduras, raízes, legumes, brotos e frutas, alimentos que dispõem dos mais poderosos elementos reguladores, contando ainda com a suplementação de outros componentes considerados hoje em dia como medicamentos que são os: aminoácidos, carotenóides, bioflavonóides, ATP, RNA, DNA, fito-químicos, fito-hormônios, fibras e principalmente a clorofila. São os chamados alimentos que curam - os nutracêuticos - porque nutrem e são plenos de substâncias que criam e ativam a vida.
As vantagens de se ingerir estes alimentos crus devem-se às maiores quantidades de todos os elementos descritos acima que, geralmente, são perdidos ou destruídos com o cozimento.

Os hábitos alimentares da vida moderna dificilmente são adequados quanto ao consumo destes alimentos, menos ainda crus. São raras as pessoas que consomem verduras, legumes e frutas crus na quantidade diária recomendada, que é de 50% mínimo e 75% ideal. Ou seja, o ideal é que a alimentação humana esteja baseada num consumo diário de refeições com 75% de alimentos de origem vegetal, crus e frescos.

Erradamente, as pessoas tentam compensar esta carência com suplementos vitamínicos sintéticos. Pensam que podem comprar a saúde com artifícios e pílulas, enquanto perpetuam os maus hábitos alimentares. Mas nada se compara aos alimentos vivos. Além da energia da terra, sol, água e ar, existe uma cumplicidade entre os seus inúmeros componentes. São alimentos vivos, projetados pela natureza para fornecer nutrição altamente qualificada, portanto com propósitos claros de gerar saúde, harmonia e perpetuação da vida. Nas pílulas falta-lhes esta "alguma coisa" que os cientistas não conseguem sintetizar.

Uma nova dinâmica de vida - Os sucos são uma ótima opção para as pessoas que não conseguem consumir, um mínimo de 4 frutas e 4 porções de verduras por dia, como se recomenda. Em apenas um copo de suco podem ser reunidos vários tipos de frutas, legumes e até verduras, fornecendo esta grande variedade de nutracêuticos. Portanto, o suco é um recurso fácil e rápido de aumentar o consumo desses nutrientes que ajudam o organismo a prevenir e até a tratar vários tipos de doenças.
Já existem inúmeros livros e pesquisas que relatam curas fantásticas a partir da prática habitual da sucoterapia. São cânceres, problemas cardiovasculares, alergias incuráveis e até problemas mentais debelados por esta reengenharia alimentar.
Ela não deve ser encarada como uma dieta, pois seria algo para ser usado por um tempo. Trata-se de uma nova dinâmica de vida, ou seja, ingerir os sucos desintoxicantes passa a ser um hábito diário. Estar pleno de energia diariamente deve ser a condição normal do ser humano.
A recomendação é a de tomar pelo menos um copo de suco em jejum por dia, o qual chamo de "banho interno diário". Porém, para fortalecer o sistema imunológico e fornecer uma boa suplementação de nutrientes em casos de tratamentos de cura e transformações, podem ser indicados mais dois copos, tomados nos intervalos da manhã e da tarde.
Ingerir o suco em jejum, logo pela manhã, ajuda a despertar os órgãos excretores e aumentar a disposição. O consumo destes sucos frescos logo na primeira refeição matinal é um passo importantíssimo para ativar um fluxo diário de limpeza e desintoxicação de todas as impurezas do nosso organismo. O suco no desjejum é o momento mais adequado, quando o corpo humano está mais preparado para a mobilização (eliminação) dos seus excretos.
Não há estudos que comprovem algum efeito adverso provocado pelo alto consumo de sucos naturais. Mas, como em tudo na vida, o bom senso é primordial.
Na Alimentação Desintoxicante todas as receitas são preparadas na forma líquida, começando pelos sucos desintoxicantes. Então surge a pergunta: Eu até gosto de ingerir e mastigar alimentos crus, por que líquida, por que na forma de suco? Para evitar excesso de trabalho digestivo do alimento inadequadamente mastigado. Para que a nutrição tenha acesso imediato ao sangue e cumpra a sua função desintoxicante sem perda de tempo ou energias. A água é um inigualável agente de transporte, comunicação e lavagem.

Um alerta: A menos que você esteja realizando o programa de Jejum Intensivo ou o Jejum de 4 dias, proposto pelo livro Alimentação Desintoxicante (Capítulo VIII página 88), nada de trocar almoço ou jantar por suco. Ele deve ser um complemento dos novos hábitos alimentares.

Os sucos industrializados não possuem propriedades terapêuticas. São super adoçados - com açúcar ou adoçantes - e são submetidos a processos físicos como pasteurização, filtragem e aditivações, que desativam seu original poder de nutrição e cura. Ou seja, custam caro, mas não trazem qualquer benefício para a saúde.

O suco fresco, é sem dúvida, o mais saudável. Deve ser ingerido imediatamente após o seu preparo, para que não perca suas propriedades nutricionais. Ao liquefazermos os "alimentos vivos", todas as suas propriedades estão ativas, desde que ingeridas imediatamente.
A sucoterapia não admite o uso de açúcar (principalmente o branco) ou adoçantes. A presença de alimentos biocídicos nos sucos desintoxicantes é terminantemente proibida. Afinal, seria um contra censo, já que o açúcar e os adoçantes são alimentos intoxicantes.

Alerta: Os sucos de clorofila industrializados, especificamente os congelados, não têm efeito terapêutico. O correto é preparar o suco verde e ingeri-lo imediatamente após o seu preparo. O tempo de preparo causa oxidações (envelhecimento e perda de atividade), e o processo de congelamento mata e desativa a vida.

CONCEIÇÃO TRUCOM
Química, cientista, palestrante e escritora especializada em alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida
Autora dos livros "A importância da linhaça na saúde", "O poder de cura do limão", "Alimentação desintoxicante", "Soja - Nutrição e Saúde", entre outros
mctrucom@docelimao.com.br
SÃO PAULO/SP

Foto/topo: Edição de arte a partir de imagem de www.sxc.hu
Foto/autora: Cássia Beretta

Naturologia, Fitoterapia e Bioenergética a serviço da beleza

2008-09-27T15:22:00.006-03:00

Beleza e harmonia podem ser acessadas por técnicas muito naturais, conectadas entre si.
É o que nos mostra a naturóloga Karine Stiegemeier, que desenvolve atendimento de estética e relaxamento agregando massoterapia, fitoterapia, florais e cromopuntura. A biomassagem atua como chave liberadora de energia e, na seqüência, aplica-se as abordagens naturológicas. Plantas, argila, cristais, água e outros elementos naturais funcionam como ponte para entrarmos novamente em contato com nossa natureza interna.

A prática da Naturologia (*) se aproxima muito do princípio essencial da prática Estética, onde ambas promovem um caminho para o "cuidar de si". Na sua essência histórica, a estética desempenha um papel importante no desenvolvimento e na manifestação da beleza e da harmonia nas pessoas. É um dos principais meios de evocar a força e de manifestar os potenciais interiores, individuais, que todos nós trazemos.
O Naturólogo parte dos fundamentos do holismo, acreditando, acima de tudo, que o corpo e a alma estão intimamente ligados, manifestando sempre o mesmo princípio. Ao desenvolver a beleza e a harmonia do corpo através do trabalho estético, associado à prática naturológica, também é gerada uma influência destas práticas na energia interior da pessoa, ou seja, na sua alma. Assim, viu-se nessa associação, o melhor meio de trabalhar o corpo tanto externamente como internamente, para enfim expressar sua beleza e a sua harmonia, de forma verdadeira e natural.
A beleza passa a ser um reflexo do estado interno, assim como a harmonia interna se expressa no seu estado externo. Cuidar do corpo é cuidar da alma - é manifestar os potenciais latentes que por muito tempo foram limitados, reprimidos e abafados. É expressar sua força, seu brilho e sua natureza interna de forma única e verdadeira, livre e espontânea. É também expressar beleza de corpo e alma.
Uma maneira de proporcionar isso é utilizando-se dos conhecimentos da Bioenergética. Ela reúne conceitos da psicologia com os aspectos estruturais e biológicos do corpo, unindo a psique e o corpo em um só fundamento. É uma maneira de sintetizar a ação e o movimento da psique (ou nossa alma) no corpo em termos de bioenergia - e nada mais é, portanto, que a livre circulação dos fluidos e dos impulsos nervosos em nosso corpo.
A bioenergia que se trabalha está presente no sistema volitivo (sistema músculo-esquelético), e que também inclui o sistema circulatório, nervoso, linfático e neuroendócrino. Essa energia é biológica, e seu movimento se manifesta fisicamente na motilidade orgânica e no movimento circulatório local, que nutre, limpa e promove a função do tecido do corpo.

Quando a energia (psique) não se expressa ou é reprimida e bloqueada, todo esse comando volitivo fica preso no músculo, gerando um acúmulo de energia, do qual chamamos de tensão. Quando essa tensão se cronifica, a função circulatória local fica diminuída (por compressão dos vasos sanguíneos e linfáticos e das fibras nervosas) prejudicando a nutrição e a desintoxicação daquele local. Isso se reflete também na postura, na forma e na expressão do corpo, inclusive no estado da pele.

Através da biomassagem, promovemos um aumento da circulação naquele local, auxiliando no desbloqueio energético e circulatório dos músculos, além de ajudar a nutrir, desintoxicar e vitalizar aqueles tecidos. Já em nível psicológico, a massagem ajuda a dissolver as tensões, liberando o fluxo da energia, auxiliando na sua expressão natural e espontânea em potencial.
E para potencializar e modular esse processo dispomos de inúmeros recursos na natureza, que nutrem, repõem e reequilibram a energia liberada na biomassagem com a vitalidade e a força da terra e dos elementos, tornando o procedimento simples, sutil, acolhedor e eficaz.
É aí que entram as práticas Naturológicas e, em especial, a Fitoterapia. As plantas, a argila, os cristais, a água e os elementos da natureza são um meio de entrarmos novamente em contato com nossa natureza interna, além de modularmos e alimentarmos nossa energia, nutrindo harmonicamente tanto o corpo como a mente.
Ao associar as técnicas de biomassagem com os recursos e as práticas naturais, podemos iniciar um resgate de nossa força e potencial interior, de forma verdadeira e de acordo com a nossa natureza individual. Cuidar de si é sinônimo de se amar, e o amor é a expressão natural da beleza e da harmonia. Cuidar da sua beleza e da harmonia é amar a si mesmo, é alimentar o corpo e a alma com a sua energia.

(*) O que é a Naturologia?
A Naturologia é um novo curso de graduação, na área das Terapias Tradicionais Naturais, que está procurando resgatar e estabelecer o conhecimento acadêmico e profissional dessa nova área em desenvolvimento. Porém, é importante ressaltar, o atendimento naturológico não é terapia, ou seja, um naturólogo não é terapeuta, nem lida com paciente. O que o naturólogo realiza em consultório é, basicamente, o estudo do indivíduo para encaminhá-lo ao autoconhecimento e ao direcionamento consciente do "cuidar de si", sendo tudo isso, por sua vez, explorado, possibilitado e potencializado pela integração das diversas práticas naturais.

KARINE STIEGEMEIER
Naturóloga formada pela Unisul

http://vivabene.multiply.com
vivabene@terra.com.br
Local de atendimento: Viva Bene
PORTO ALEGRE/RS

Fotos: Viva Bene

Cores: espelhos da alma, resgates do bem-estar

2008-09-27T15:12:00.008-03:00

Tem gente que adora cor-de-rosa, muitas leitoras do Absoluta revelam essa paixão. Tem gente chegada no amarelinho, no azulão, no verde... Sabia que essas preferências revelam suas emoções? E mais: apontam o caminho para que um terapeuta possa traduzir tudo isso em você e colabore para seu bem-estar...
Pois é o que nos revela Claudia Godoy, especialista em Aura-Soma, uma técnica sutilíssima que faz o retrato do seu estado de espírito pela escolha que você faz através de frascos coloridos.
Confira aí que vivência bacana é mergulhar no espelho de autoconhecimento e cura que as cores são.

Aura-Soma é uma terapia existente há mais de 20 anos, usada já por mais de dois milhões de pessoas em todo o mundo, mas ainda é um tanto desconhecida e, por isso, muitas pessoas deixam de usufruí-la.

Aura = Luz | Soma = Corpo

Surgiu na Inglaterra em 1984 pelas mãos de uma fitofarmacêutica - Vicky Wall - que, quando desenvolveu esse sistema, estava totalmente cega devido a problemas com diabetes. Como ela própria dizia, Aura-Soma é um sistema novo, porém é uma antiga energia - um vinho antigo em garrafas novas.

O Princípio

"Nós somos as cores que escolhemos"

As cores têm uma influência muito grande em nosso estado de espírito, mesmo que não tenhamos consciência disto, as usamos inclusive em nosso dia-a-dia como indicativos de alguma situação ou emoção: "vermelho de raiva", "verde de inveja", "ele amarelou"... A cromoterapia estuda há muito tempo qual é a influência das cores em nossa vida. Como exemplo, azul acalma, amarelo incentiva o estudo, vermelho ativa as forças de iniciativa e sobrevivência, mas o excesso desses estímulos leva ao desequilíbrio, que por sua vez instaura um campo propício a doenças. Neste caso, para se ter uma idéia, uma pessoa que exagera no vermelho pode criar um desajuste energético e se tornar muito "raivosa" e explosiva.
Então, pense bem...
Quais cores têm estado em sua vida com mais freqüência ultimamente?
Você sabe por que sente a necessidade de estar se acercando dela?
Você percebe qual mudança de estado , qual tipo de percepção ela lhe traz?
Você consegue perceber se esta cor está te equilibrando, ou se já ultrapassou este limite e está em excesso?
(o inverso também acontece, a pessoa está em desequilíbrio e por isso busca a cor e com isso mantém esse estado).

Aura-Soma é um sistema vivo, portanto, a cada necessidade de apoio para uma mudança de padrão coletivo, "nasce" um novo frasco trazendo essa energia. Assim, é composta hoje por 107 frascos coloridos com combinações diversas e intensas, mas não é só o princípio da cromoterapia que dá significado ao sistema, a influência em nossos corpos sutis vai além pois a composição dos frascos inclui substâncias como óleos essenciais, água, ervas medicinais e cristais, sem conservantes.

A consulta

A consulta dura cerca de uma hora e meia, ou duas.
Existem várias formas usadas por terapeutas para a escolha dos frascos, mas o ideal é que seja feita pelo cliente, através da escolha de 4 frascos entre os 107, baseada apenas em sensações. Também pode ser feita através do Tarot da Aura-Soma, que possui as 107 cartas referentes aos frascos.

"Deixe-se absorver no intenso colorido dos frascos, elimine todos os pensamentos e escolha-os".

Quanto menos pensar e mais sentir na escolha, melhor o resultado.
Pede-se que não se vá com conceitos pré-determinados, mesmo que se goste muito de uma cor, se o cliente se entrega e deixa a escolha ser feita, pode ser que se sinta levado a escolher cores que nunca escolheria pela mente. Porque a Mente "mente".
Também vão existir pessoas que já estão intimamente ligadas à sua cor de alma, então sempre irão escolher aquela cor, mas são 4 escolhas, então as outras vão trabalhar o desafio do momento - que pode, inclusive, ser curado às vezes durante a consulta, apenas pela tomada de consciência, vai depender muito do grau de "intoxicação".
No caso do Tarot, como experiência, tenho resultados ótimos, principalmente para pessoas muito mentais, que não conseguem evitar que a mente faça as escolhas.
Devemos lembrar, portanto, que as escolhas são sempre válidas, é o princípio do livre arbítrio, se a opção é escolher pela mente, também teremos resultados, porém o caminho vai ser mais longo e mais dolorido, mas isso também faz parte da escolha de cada um.

As escolhas

Através da disposição destes frascos em ordem de preferência feita pelo cliente é, então, aplicada uma leitura dos padrões que se "apresentam" através das cores e suas combinações.
Cada frasco tem um significado, traz uma energia e essa energia é interpretada na consulta, de acordo com a ordem de preferência na escolha, então, assim como o vermelho pode significar iniciativa, poder, ação, pode também significar raiva contida, excesso de foco na sexualidade, e uma outra forma de analisar é o vermelho indicando uma necessidade de mais energia, uma baixa força vital.
Essa leitura traz a compreensão e a possibilidade de transformação do seu momento, pois a consciência cura.
Após a consulta, os frascos deverão ser usados no corpo, cada um deles tem uma indicação para uma região, seguindo a linguagem dos chakras e, com isso, colocam dentro de você as cores e com elas todo o potencial que podem acordar. Em primeiro lugar, usa-se o frasco que ficou na posição do desafio, somente quando esse acabar deve-se passar para o segundo frasco que representa o agora, em seguida o futuro e, por fim, o frasco que representa a qualidade trazida na alma, que no momento apóia esse redescobrimento. Lembrando que trazemos todas as cores e suas potencialidades, porém nos desconectamos de algumas ao longo do caminho e com isso ficamos "incompletos".
Através da escolha e do uso desses óleos balanceados, somos levados a estabelecer um equilíbrio entre nossas energias mentais, físicas, emocionais e espirituais.
Funciona também complementando outros métodos sutis de cura, como homeopatia, acupuntura, florais, fitoterapia, entre outros. Pode ser usada também sem contra-indicações no acompanhamento de terapias alopáticas, dando suporte na busca pela cura. Convém lembrar que a cura vem sempre do Ser. A Aura-Soma acelera, aprofunda e intensifica esses métodos.
Uma nova consulta deverá ser feita quando do término de uso dos 4 frascos, que deverão, repito, serem usados um de cada vez.
Não existem regras de uso, a não ser o local onde deverão ser aplicados. Recomenda-se usá-los duas vezes ao dia, mas na verdade é a pessoa quem vai ao longo do caminho sentindo a maior ou menor necessidade e até mesmo a capacidade de se adaptar ao processo.
Por isso, a Aura-Soma é considerada uma terapia não intrusiva e auto-seletiva, onde cada pessoa permite se tomar mestre de seu destino pela oportunidade que se dá na escolha de seu próprio encaminhamento de vida.
O objetivo da Aura-Soma é revelar cada vez mais a verdadeira natureza do ser e libertá-lo das possíveis prisões mentais. É uma terapia que envolve, acolhe e talvez, por isto mesmo, tenha a capacidade de agir tão profundamente, acordando potenciais já há muito esquecidos. É uma terapia portanto de autoconhecimento, redescobertas, resgates, reencontro...

CLAUDIA GODOY
Terapeuta - CRT 32.468
Florais Brasileiros, Aura-Soma, Reiki
http://buscandocaminho.sites.uol.com.br
http://cmgodoy.blog.uol.com.br
cmgodoy@uol.com.br
Vl. Mariana - SP

Fotos: Arquivo da autora

Mulheres, sejam interessantes!

2008-09-27T13:52:00.017-03:00

Numa conversa de bar, alguém disse: "É mais fácil namorar uma mulher extremamente bonita do que namorar uma mulher interessante, e o primeiro motivo é pela própria 'disponibilidade no mercado', pois mulheres estonteantes e belas estão por aí em todas as partes, enquanto que as mulheres realmente interessantes parecem ter sumido!"
Isso fez Andrea Carolino ficar pensando consigo mesma sobre o que significa, afinal, ser essa mulher interessante... Mais adiante encontrou Nelson Rodrigues dizendo que a beleza interessa apenas nos primeiros 15 dias...
Muito a ver com amor próprio e desconstrução de machismos, em homens e mulheres, essa alquimia toda resultou na reflexão que se segue.

Um fato é certo: nunca ouvi falar tanto em "mulheres interessantes" como nos últimos tempos.
Era um sábado à noite e estava dentre uma turma de jovens amigos solteiros, reunidos para um happy hour em um pub da cidade, quando em meio a uma animada conversa um deles confessa: "Acho que é mais fácil namorar uma mulher extremamente bonita do que namorar uma mulher interessante, e o primeiro motivo é pela própria 'disponibilidade no mercado', pois mulheres estonteantes e belas estão por aí em todas as partes, enquanto que as mulheres realmente interessantes parecem ter sumido; é uma espécie em extinção!" (sorrisos amarelos entre as mulheres presentes).
Após escutar inúmeras "discussões frutíferas" e "questionamentos semi-conclusórios", me pus a pensar: o que vem a ser uma mulher interessante, afinal? O que de tão especial tem essa "espécie em extinção"? Muito se fala sobre elas, mas quem é capaz de defini-las? Bem, a literatura sempre me foi um meio de lazer, o simples fato de ler um texto de boa qualidade me traz uma satisfação inenarrável. Sendo assim, certo dia tive a curiosidade de conhecer mais a fundo a biografia e obras de Nelson Rodrigues e, lendo uma de suas crônicas, deparei-me com o seguinte trecho:

Na "mulher interessante", a beleza é secundária, irrelevante e, mesmo, indesejável. A beleza interessa nos primeiros quinze dias; e morre, em seguida, num insuportável tédio visual. Era preciso que alguém fosse, de mulher em mulher, anunciando: "Ser bonita não interessa. Seja interessante!"

E mais uma vez a "mulher interessante" perseguia-me. Ok, agora era para valer, não poderia mais fugir do tema.
Ah, quer saber? Feminismo à parte, tenho que concordar plenamente com a essência retratada pelo autor. Por que a maioria das mulheres bonitas prima por ter a beleza como sua maior e imutável virtude? Estereótipo preestabelecido? Mas quem ditou essa regra? Ou melhor, por que ainda teimam em tê-la como regra? Culpa das ditas "mulheres bonitas" que se satisfazem com pouco ou não se impõem? Culpa da sociedade machista? Culpa, culpa, culpa... Não apontemos culpados (se é que realmente existem), mas façamos nossa parte.
Não estou aqui para levantar ou vestir a camisa do "Viva a beleza interior". Também não quero dizer que abdiquemos da vaidade e de certas futilidades femininas; afinal, todas temos nosso momento mulherzinha. O meu, por exemplo, está relacionado às unhas das mãos: sempre que as vejo para fazer ou mal feitas, sinto calafrios, faltas de ar e eminência de síncope!
Pois bem, para não dizerem que sou uma feminista, extremista, frustrada e que tenho inveja das mulheres bonitas... invertamos os papéis. O que você me diria a respeito dos homens bonitos? Talvez seja coincidência, mas os homens mais bonitos que conheci foram também aqueles que me causaram maior decepção e frustração.
Por fim, escrevi toda essa baboseira para poder dizer:
MULHERES, SEJAM INTERESSANTES!
Mas, ainda, eis a questão: como ser uma mulher interessante? Ou melhor, como destacar-se como uma mulher interessante em meio a uma sociedade que preza pela boa (eufemismo de excelente) aparência?
Creio que "ser interessante" envolve os mais distintos aspectos - estejam eles relacionados a atitude, comportamento ou ideologia.

"Ser interessante" é sentir-se como um todo, completa de tal forma que seja impossível observar-se por partes separadas. É atingir o perfeito equilíbrio entre os "eus" interior e exterior; é deixar transparecer a essência feminina acrescida de uma boa dose de cultura, inteligência, humor, autoconfiança e espiritualidade.

Portanto, mulheres, sejamos algo mais que uma cabeleira brilhosa com mexas californianas que emolduram um rosto besuntado de cremes anti-idade e minuciosamente maquiado, pertencente a um corpo que ostenta formas esculturais e longas unhas vermelhas. Deixemos aflorar nossa alma feminina que por ter sido denominada frágil, seduz e encanta por provar justamente o contrário.

ANDREA CAROLINO
Formada em Enfermagem pela Universidade Estadual da Paraíba, cursando MBA em gestão hospitalar e serviços de saúde

http://andreacarolino.blogspot.com
http://www.orkut.com.br/Profile.aspx?uid=8645030020625256290
andreacarolino@gmail.com

CAMPINA GRANDE/PB

Fotos: Arquivo pessoal

Vitaminas e minerais a serviço do seu layout pessoal

2008-09-27T07:56:00.005-03:00

Quem diria? Se você tem cabelos quebradiços, unhas fracas, dificuldade de perder uns quilos ou até súbitos ganhos de peso sem causa aparente, a solução de seus problemas pode estar simplesmente em aumentar um pouco a ingestão de sementes de linhaça, cenoura, salmão e por aí vai... Você pode equilibrar e embelezar seu layout pessoal restaurando os níveis de vitaminas e minerais ideais ao organismo, e em geral através de soluções bem simples. É o que a Terapia Ortomolecular pode fazer por você.

A medicina ortomolecular mostra que as doenças são resultado de desequilíbrios químicos e seus tratamentos buscam a restauração dos níveis de vitaminas e minerais considerados ideais ao organismo.
Detectadas as carências minerais, por meio de técnicas especializadas, elas se transformam em respostas para uma vida saudável. A ausência de minerais pode ser a causa de muitos males, como ansiedade, nervosismo, estresse, depressão, etc. Além disso, gera sintomas desconfortáveis, não detectáveis em exames convencionais, mas sentidos pelas pessoas acometidas dessas disfunções na forma de uma certa desarmonia em seu organismo.
Na abordagem ortomolecular, a forma de cozinhar e até os utensílios usados ajudam a preservar os nutrientes. Evite, por exemplo, a ingestão de queijos, carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos. Cozinhe, então, os alimentos no vapor ou até em 100 graus, pois muito calor também oxida os alimentos. Evite utensílios de alumínio, os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar na comida. Prefira panelas de vidro ou antiaderentes. Em hipótese alguma aqueça seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.

Confira agora algumas das principais desarmonias do organismo, suas causas e soluções. Todas as sugestões apontadas podem ter também o acréscimo de suplementos específicos.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
Falta de ácidos graxos essenciais e vitamina A, que encontramos na semente de linhaça, cenoura e salmão

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
Falta de equilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio, que se obtém na água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro

3. COMPULSÃO A DOCES
Falta de cromo, contido em cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura

4. CÃIBRA, DOR DE CABEÇA
Falta de potássio e magnésio, que encontramos em banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
Falta de lactobacilos vivos, encontrados na coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM
Falta de acetil colina, inositol, que se obtém na lecitina de soja, gema de ovo

7. HIPOTIREOIDISMO (GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
Falta de iodo, contido em algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
Falta de colágeno, encontrado em peixes, ovos, carnes magras, gelatina

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL-ESTAR
Falta de vitaminas A, C, E e ferro, que se obtém em verduras, frutas, carnes magras

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
Falta de Ômega 3 e 6, obtidos em sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva

Fonte: www.ahau.org, pt.wikipedia.org, www.saudenainternet.com.br , www.terapiaortomolecular.net
Foto/topo: Edição de arte a partir de imagens de www.sxc.hu e PATRÍCIA DAUTH, Modelo e Estudante

Camisetas bacanas por web

2008-09-27T07:44:00.001-03:00

Entre outros serviços do bem, a Internet disponibiliza uma série de sites onde se pode encomendar camisetas bem bacanas à distância. Confira as sugestões do Absoluta.

Alguns fornecedores são ecologicamente corretos, como a Ciclo Ambiental, que produz roupas a partir de garrafas plásticas PET, coletadas e recicladas a partir de resíduos urbanos e industriais. A técnica usa 50% de algodão natural e 50% de fibra PET.
Já o VMU é um coletivo que não busca lucros, onde toda renda é revertida para a causa da libertação animal e humana. Há também homepages de ONGs como de humanização nos partos, grupos de culinária vegetariana, downloads de software para personalização, e até propostas bem simples, como a Bafo de Leite, uma coleção de camisetas infantis que faz várias referências à cultura pop. Os autores são um casal de pais, um jornalista e uma fotógrafa, que nunca foram estilistas, nem trabalharam com confecções, mas não agüentaram a falta de opções de roupas para o filho, principalmente devido à caretice das peças, e resolveram arregaçar as mangas...
Para quem se liga meeeesmo em looks mais descolados, há também um serviço de busca. No "Please Dress Me", você digita o tema e o site encontra camisetas em lojas virtuais por aí.

Veja, então, algumas sugestões que o Absoluta pesquisou.

http://www.insanus.org/cove

http://www.vista-se.com.br/camisetas.htm

http://www.vmu.com.br/index.htm

http://www.culinariavegetariana.com/loja.htm

http://bafodeleite.blogspot.com

http://www.partodoprincipio.com.br/conteudo.php?src=camiseta&ext=php

http://www.vibeflog.com/tiboo

http://www.flordasaguas.com.br

http://www.cicloambiental.com

www.bafodeleite.com

http://pleasedress.me

O charme e a tradição dos banhos de ofurô

2008-09-27T06:05:00.010-03:00

Ofurô lembra cena de filme, direto. Banho de princesa. Ou alguma parceira ocasional de James Bond...
Mas o verdadeiro sentido, vindo do oriente, é bem diferente. Faz parte de um hábito simples e cotidiano, sendo que no Japão até hospitais têm ofurô.
Conheça detalhes dessas banheiras muito charmosas e veja como maximizar seu banho na entrevista com Eliane Dornellas. Ela é Química, tem especialização em fitocosméticos e aromaterapia, e faz consultoria para montagem e implantação das técnicas de banho em spas, hotéis e clínicas, em todo o Brasil.

Qual é a simbologia dos famosos ofurôs?
A palavra furô é de origem japonesa e significa local de tomar banho, quando acrescida da vogal “o” no início da palavra sinaliza uma forma mais reverente e respeitável para designar este objeto, ficando a tradução de Ofurô a algo parecido com “A Senhora Banheira”, e associa a prática do banho ao local sagrado de nossa origem, o útero. Conhecido, simplesmente, em nossa língua como banheira. Tomar banho de ofurô é retornar simbolicamente ao período da gestação, ao primeiro banho de imersão, na origem da vida.

De que materiais são feitos?
Não é o material com que se confecciona um ofurô que determina sua função, mas o seu formato, que deve ser profundo e curto para que se possa colocar o corpo em posição fetal, e a temperatura correta do banho, que pode estar, dependendo da finalidade desejada, entre 36 e 40ºC. O comprimento do ofurô, diferente das banheiras ocidentais, é pequeno, necessitando apenas o comprimento para acomodar as pernas semiflexionadas. Existem ofurôs feitos com diversos materiais diferentes: pedra, alvenaria, metal, madeira, fibra e acrílico. No Japão, atualmente mais de 80% da população utilizam os modelos em fibra, por serem mais leves, portáteis, térmicos e higiênicos. Para uso profissional esses modelos são os indicados, assim como os de metal, por serem estes materiais de superfície polida, não retendo matéria orgânica que atuam na proliferação de microorganismos patogênicos. Por motivos de decoração estas banheiras podem ser revestidas por deck de madeira ou pedra, tendo o seu interior banheiras de fibra, permitidas pela ANVISA.

Que cuidados sutis devem ser tomados antes do banho?
Em primeiro lugar, para o uso profissional, tem que ser feita uma boa anamnese. Quanto mais dados você tiver da pessoa para quem o banho vai ser preparado, melhor - informações tanto da sua saúde física, quanto da saúde emocional e mental. Não existe um padrão para preparar o banho, uma receita fixa. Essa é uma visão ocidental. Uma avaliação correta deveria levantar todo o estado energético da pessoa. Esse é o principal cuidado. A segunda questão diz respeito à sensibilidade de cada pessoa. Uma gestante, por exemplo, não deve tomar banho de ofurô sem que se leve em consideração, além de suas condições de saúde, os cuidados que devemos ter com o bebê. Para isso recomenda-se a autorização médica (do obstetra que acompanha o pré-natal). Pessoas idosas que apresentam muita oscilação de pressão, de estado de equilíbrio e bem-estar, também merecem o mesmo cuidado.
Outra questão é a respeito da origem das plantas que se utilizam nos banhos. Por exemplo, tem gente que compra plantas com agrotóxico. Quer pôr rosa para enfeitar o banho e coloca planta cheia de veneno! A procedência de plantas e óleos essenciais a serem usados deve sempre ser levada em consideração. Hoje em dia, já existem alguns produtores orgânicos de flores e ervas.

Como enriquecer ao máximo os efeitos de um banho?
Além dos próprios óleos essenciais, algas, sais termais, a temperatura da água, a quantidade de água na banheira e o tempo de duração, você pode se aproveitar da questão estética, visual mesmo. Valem quadros, músicas, aromas. Quanto mais o ambiente conseguir sensibilizar todos os sentidos, melhor. Os japoneses, por exemplo, usam a ikebana como uma terapia: ao olhar para um bonito arranjo floral, acreditam, ocorre a harmonização com a energia do espírito, e isso leva você para um estado de beleza. É este o princípio de se colocar flores numa banheira.

Quem mais se beneficia com o ofurô?
Como o ofurô faz a pessoa retornar (simbolicamente) à sua fonte de origem, como se pudesse renascer, todos os que precisam se sentir cuidados, protegidos e amparados se beneficiam de um banho. É como ir para o colinho da mamãe. Também mulheres que tem TPM se beneficiam com um tratamento de ofurô preventivo, e logo começam a melhorar de sintomas como cólicas, mau humor, enxaqueca etc.
O estresse é outro caso que acaba se resolvendo bastante rápido: há pessoas que entram em um estresse tão louco que só conseguem trabalhar e ir para casa dormir. É gente que não tem um lazer, não tem um contato com a natureza, só pensa em produzir, ganhar dinheiro, tem que matar um leão por dia, e se esquece da essência, da vida. Para esses casos, o ofurô quebra a rotina e traz a pessoa um pouco para esse centro mais natural, dela própria.
Você pode ter uma banheira lá num cantinho, tomar seu banho até como prevenção. A gente fala que funciona como fonte de juventude, é como voltar todo dia um pouquinho para a busca de bem estar, isso melhora a qualidade de vida. Entretanto, a mídia mostra um lado muito “hollywodiano do ofurô”: uma sala faraônica, caríssima, só para as noivas ou para a Julia Roberts... Não é isso. O ofurô no Japão é uma prática simples, como tomar banho comum. Tem ofurô nas casas ricas ou pobres. Os hospitais tem ofurô, os hotéis, o uso da banheira é hábito. Todos sabem que tomar banho de ofurô ajuda a eliminar toxinas e prevenir muitas doenças, pois é um tratamento térmico que elimina, pelo aumento da sudorese (transpiração), as toxinas no organismo. No Oriente, as pessoas não vão ao médico quando estão ruins, doentes; elas vão para aprender a cuidar da saúde e a não ficar doentes. Nesse sentido, acho que no Brasil essa prática cultural pode beneficiar muita gente, sobretudo porque o brasileiro é muito ligado ao banho. É o povo que mais toma banho no mundo. Se fosse na França, eu diria que seria mais difícil! Mas aqui todos gostam de água!

Que outras atividades terapêuticas podem ser feitas junto com o ofurô?
A massagem é muito usada, principalmente a técnica da drenagem linfática. Você também pode trabalhar o ofurô com florais, com protocolos estéticos corporais e faciais, com acupuntura, em fisioterapia. Pode substituir um tratamento de forno, porque o ofurô é um tratamento térmico. Ele tem uma utilidade muito grande. É um erro a gente imaginar que esse tipo de banho é coisa só para princesa, inacessível. Então só vou tomar banho de ofurô no dia da noiva? Não, devo, sim, tomar um banho de rainha no dia da noiva, mas é mais do isso, é simples! Acho que o Brasil é um lugar maravilhoso para se introduzir essa técnica capaz de levar a uma conscientização maior da importância do auto-conhecimento e da preservação da vida. O que venho fazendo nos últimos anos é tentar dizer para as pessoas que ofurô não é complicado nem banal. É muito poderoso e simples!

ELIANE DORNELLAS
Química, Professora do Senac e Consultora
http://www.busqueharmonia.com.br
elianedornellas@globo.com
ARAÇATUBA/SP

Fotos: Arquivo pessoal